innhold:
- Medisinsk video: Clip In Hair Extensions For Short Hair To Add Volume
- Bli kjent med tøffe knærledd
- Ligamenter i det menneskelige kneet
- Bli kjent med skallet på kneet
- Hvorfor banker legene pasientens knekke?
- Beskytt kneet mot skade
Medisinsk video: Clip In Hair Extensions For Short Hair To Add Volume
Knæret er en av de største og mest kompliserte leddene i kroppen. Det menneskelige kneet er et organ som støtter nesten all kroppsvekt. Spesielt når du går, kjører, hopper eller gjør andre aktiviteter. Så det er ikke overraskende at knærne er svært utsatt for skade.
Bli kjent med tøffe knærledd
Knæret, også kjent som tibiofemoral ledd, er et ledd dannet mellom tre bein. Navnlig lårbenet, skinnbenet, og patellaen eller knekken. Tilstedeværelsen av et ledd i kneet gjør at underbenet beveger seg i retning av lårbevegelsen mens vekten understøttes.
Bevegelse i kneleddet er svært viktig for å støtte daglige aktiviteter, inkludert å gå, løpe, sitte og stå. Nå, hver gang du går, vil knærne støtte kroppen din tre til seks ganger kroppsvekten din. Derfor er leddene i det menneskelige kneet så tøffe. Men jo mer du går i vekt, desto større er presset på kneet.
Ligamenter i det menneskelige kneet
Ligamenter er hardbandsvev som forbinder ett ben til et annet. Vel, kneet har fire leddbånd som omgir kneleddet og tjener til å holde kroppen stabil. Strukturen består av følgende deler.
- Den laterale sikkerhetsbindingen (LCL) forbinder lårbenet med fibula, underbenet til siden eller utenfor kneet.
- Posterior cruciate ligament (PCL) er det andre hovedligamentet på kneet som forbinder lårbenet til benet i skinnen i kneet.
- Medial collateral ligament (MCL) forbinder også lårbenet til beinet på medial side eller kne.
- Den fremre korsbåndet (ACL) er en av de to hovedbåndene i kneet som knytter lårbenet til skinnen i kneet.
Bli kjent med skallet på kneet
Kneekap eller kalt patella, er et lite bein som ligger foran kneet. Patella er laget av brusk som tjener til å koble lårben- og skinnmusklene.
Bunnen av knekken (og spissen av lårbenet) er dekket av glatte gjenstander som hjelper beinene dine glatt glatt når du beveger beina dine. Når du bøyer og strekker bena, blir knekken trukket opp og ned.
Hvorfor banker legene pasientens knekke?
Når legen banker kneet med en liten gummihammere, vil bunnen av foten sparke som om han har sitt eget sinn. Selv om du ikke flytter det med vilje. Vel, dette kalles spontan refleks. En hammer knock vil strekke leddene og musklene som er koblet til lårene dine, slik at du automatisk beveger føttene dine.
Menneskelig knerefleks er veldig viktig fordi den kan hjelpe deg med å opprettholde balansen. I tillegg er denne refleksen også viktig, slik at fotbevegelsene forblir stabile og fleksible når de beveges.
Hvis kneet ikke har denne spontane refleksen, er det faktisk et problem med bein, ledd, muskler eller leddbånd. Det er derfor legene pleier å gjøre en undersøkelse ved å trykke på knekken.
Beskytt kneet mot skade
Ligamenter i det menneskelige kneet er ledbånd som er utsatt for skade. Skade på kneledamentet kan føre til at personen opplever det å føle seg plutselig, hovent smerte, en knitrende lyd fra det skadede kneet, føtten føles løs, og det vil skade hver gang du løfter vekter.
For en skadediagnose vil legen foreta en fysisk undersøkelse og undersøkelse. Eksamen kan gjøres ved hjelp av røntgenskanning eller MR.
Mens du har kneskade, er det ting du kan gjøre.
- Beskytt det skadede kneet.
- Ta en pause fra alle aktiviteter som forårsaker smerte. Du kan sette en liten pute under kneet for å støtte det skadede kneet.
- Is kan redusere smerte og hevelse. Komprimer ditt skadede kne i 10 til 20 minutter, tre eller flere ganger om dagen for å forhindre hevelse. Du kan også beskytte knærne dine med elastiske bandasjer, men ikke for tett.
- Masser forsiktig den skadede delen for å lindre smerte og jevn blodgennemstrømning. Ikke masser den skadede delen fordi den kan forårsake smerte.
- Gå med en pinne eller en krykke for å redusere byrden på vondt knær.
- Unngå sport som kan utløse smerte til knærne ikke lenger er smertefulle eller hovne.
- Unngå å røyke fordi røyking kan bremse helbredelsen ved å redusere blodtilførselen og hemme reparasjon av vev.
