innhold:
- Medisinsk video: New Teacher at Toy School
- Årsaker til hodepine etter å ha spist
- 1. Lavt blodsukker
- 2. Migrene
- 3. Hypertensjon
- 4. Allergiske reaksjoner
Medisinsk video: New Teacher at Toy School
Spise kan faktisk gjøre deg søvnig og svak etterpå. I tillegg kan du oppleve hodepine. Ja, mange mennesker klager over hodepine etter å ha spist. Hodepine som vises er vanligvis ganske skarp, som om hodet ditt er prikket. Tilsynelatende er det flere årsaker til hodepine etter å ha spist. Fra din egen helsetilstand til maten du bruker. Så vær oppmerksom på at du har følgende forhold.
Årsaker til hodepine etter å ha spist
1. Lavt blodsukker
Vær forsiktig hvis du føler hodepine etter å ha spist. Du kan oppleve reaktiv hypoglykemi. Hypoglykemi er en tilstand der blodsukker (glukose) nivåer faller dramatisk eller plutselig. Glukose i blodet er hentet fra matvarer som er rike på karbohydrater. Karbohydrater absorberes deretter av kroppen. Ved hjelp av insulin blir karbohydrater som er blitt glukose omdannet til energikilder. Insulin produseres av bukspyttkjertelen.
Hvis bukspyttkjertelen produserer for mye insulin i kroppen, vil blodsukkernivået plutselig falle dramatisk. Dette skyldes at insulin direkte bruker glukose i blodet. Som et resultat vil du føle hodepine etter å ha spist.
For å forhindre hypoglykemi etter å ha spist, unngå matvarer som er for høye i sukker eller karbohydrater. Disse stoffene kan oppmuntre bukspyttkjertelen til å produsere mer insulin. Hvis du virkelig vil spise mat som er rik på karbohydrater, begrenser du delene.
2. Migrene
Vær oppmerksom på hvilken type hodepine som oppstår når du spiser. Hvis smerten vises på den ene siden av hodet og føles skarp bankende, kan du oppleve migrene. Migrene kan utløses av visse typer mat og drikke. De vanligste migrene triggere er tiramin, et stoff som finnes i yoghurt, ost og rømme. I tillegg kan mat som kyllingelever, soyasaus, konservert kjøtt og appelsiner også være årsaken til din tilbakevendte migrene.
I tillegg til hodepine kan du oppleve andre symptomer som kvalme, oppkast, lysfølsomhet og følelser av å svimme. Den beste måten å hindre migrene er å unngå å utløse mat.
3. Hypertensjon
Hodepine etter å ha spist kan være et symptom på høyt blodtrykk (hypertensjon). Vær oppmerksom på matmenyen din. Hvis maten du spiser er veldig høy i natrium, kan blodtrykket øke. Natrium som vanligvis er oppnådd fra salt reguleres av nyrene. Hvis natrium er for høyt, vil kroppen din drenere mer vann inn i blodet. Som et resultat øker blodvolumet slik at blodtrykket også stiger. Dette kan forårsake hodepine etter å ha spist.
Hvis du har hypertensjon, bør du begrense mengden natrium eller salt du bruker hver dag. I tillegg må du kontakte en lege direkte for å håndtere denne tilstanden.
4. Allergiske reaksjoner
Hodepine etter å ha spist kan være en allergisk reaksjon på visse matvarer eller stoffer. Allergiske reaksjoner får kroppen til å produsere histamin, en forbindelse som er viktig for å opprettholde utholdenhet. Histamin vil reagere overdrevet og forårsake kløe, kvalme, nysing eller hodepine.
Igjen, vær oppmerksom på hva du spiser. Du kan være allergisk mot sjømat, egg, melk og bearbeidede produkter, samt tilsetningsstoffer som micin (MSG), sakkarin og kunstige konserveringsmidler. Unngå allergener for å unngå hodepine etter å ha spist.
