innhold:
- Medisinsk video: U Turn - The Karma Theme (Telugu) - Samantha | Anirudh Ravichander | Pawan Kumar
- Hvor mye koffein er der i te?
- Decaffeinated te som du kan konsumere
- 1. Kamille te
- 2. Te fra mynteblader
- 3. Gingerte
Medisinsk video: U Turn - The Karma Theme (Telugu) - Samantha | Anirudh Ravichander | Pawan Kumar
Te er en daglig drink som vanligvis følger med en persons aktiviteter, alt fra en frokostkammerat til en drink for øyeblikk av avslapning. Vanlige teer inkluderer svart te (poset te solgt på markedet), grønn te rik på antioksidanter og Oolong te.
Alle typer te er i utgangspunktet laget av teblader (Camellia sinensis). Fremstillingsprosessen er også relativt den samme, nemlig tebladene plukkes, og deretter gå inn i bladetrinnet. Etter legging begynner tebladene å bli malt og oksideres. Den oksyderte teen blir deretter tørket og ny te kan konsumeres.
Men visste du at teen du vanligvis drikker hver dag inneholder koffein? Ja, en kopp te du drikker inneholder om lag 55 milligram koffein. Koffein inneholder den bitre smaken av teen du drikker.
Hvor mye koffein er der i te?
Hva er koffein? Koffein er en alkaloid substans som finnes i ulike typer kaffe og te planter generelt. Koffein har en funksjon som stimulerende for sentralnervesystemet. Denne koffein kan i utgangspunktet hindre kroppens døsighet. Selv om det er sunt og ikke i farlige doser, kan te med ekte koffein skape en avslappende effekt og øke konsentrasjonen. Prøv å se koffeininnholdet i denne typen te per kopp nedenfor.
- Hvit te:30-50 milligram
- Grønn te:35 - 70 milligram
- Oolong te:50 - 75 milligram
- Svart te:60 - 90 milligram
LES OGSÅ: Pass på risikoen for å drikke Kombucha Tea
Decaffeinated te som du kan konsumere
Noen eksempler på te ovenfor, koffeininnholdet er ganske høyt fordi brygeprosessen kun er gjort en gang. For teelskere, men vil unngå koffein i te, bør du spise urtete. Urtete er en te laget av næringsrike planter som ikke inneholder koffein. Nedenfor er det flere urtete som ofte blir konsumert og uten koffein.
1. Kamille te
Denne teen er en type te som ikke har koffein i den. Kamillete er laget av tørkede kamilleblomster. Kamille te har en god effekt på kroppen, noe som gjør sovende mer lydig og kan lindre angst som er på deg. Medisinsk senter University of Maryland i USA anbefaler hvordan man lager kamille te, Ved å legge inn 3 teskjeer av tørket kamilleblomst, hell deretter vann i en kopp, og la det stå 15 minutter. Te er klar til å nytes.
LES OGSÅ: Matcha vs Green Tea, Hva er forskjellen? Hvilken er sunnere?
2. Te fra mynteblader
I motsetning til te blandet med mynteblader, er denne urtete hovedsakelig laget av blader mynte tørket. Denne teen inneholder ikke koffein i det hele tatt. Mintblader som er formulert i te, har ny smak og er litt søte når de tas. Mint urtete er nyttig for å lindre magesmerter og kortpustethet i kroppen. For gravide kvinner og de som har magesyre sykdom er det best å ikke konsumere denne urtete.
3. Gingerte
En av disse urte-teene bruker ingefærrot som hovedbestanddel. Denne ingefærteen inneholder ikke naturlig koffein, det er nyttig for å lindre kvalme og magesmerter. Gingerrot kan fås ved supermarkeder eller urte butikker. Måten å gjøre det er å sette et stykke ingefær rot på størrelsen på et fingersegment, hell deretter varmt vann og la stå noen minutter. Etter det er te klar til å nytes. Lykke til!
LES OGSÅ: 5 Bivirkninger hvis vi drikker mest te
