innhold:
- Årsaker til alvorlig dehydrering under fasting
- Er dehydrering når det fastes farlig?
- Symptomer og tegn på dehydrering under fasting
- Forhindre alvorlig dehydrering under fasting
Under fasting kan du støte på uventede hindringer. For eksempel, hvis du plutselig opplever dehydrering. Mild dehydrering er ganske vanlig i Ramadan. Vær imidlertid forsiktig hvis du ser ut til å være alvorlig eller kronisk dehydrert. Ved å gjenkjenne hva som er de alarmerende tegn på dehydrering, kan du forhindre ytterligere komplikasjoner.
Årsaker til alvorlig dehydrering under fasting
Dehydrering er en tilstand der kroppen din mangler væsker, slik at den ikke fungerer som den skal. Fasting, hvis det gjøres riktig, forårsaker vanligvis ikke dehydrering selv om du ikke drikker noe i flere timer. Imidlertid kan følgende ting utløse alvorlig dehydrering under fasting.
- Kraftig fysisk aktivitet, for eksempel idrett
- diaré
- oppkast
- Svette på grunn av å være i den varme solen eller i et varmt rom
- Oppkast, for eksempel på grunn av bevegelsessykdom
- Ikke spis eller drikk noe ved daggry og før du legger deg til sengs om natten
- Har diabetes
- Eldre (eldre)
Er dehydrering når det fastes farlig?
Mild dehydrering er vanligvis ikke så farlig for helse. Imidlertid er moderat til alvorlig dehydrering veldig farlig og kan true livet ditt. Hvis du opplever alvorlig dehydrering, bør du umiddelbart søke akutt helsetjenester.
Hvis dehydrering ikke behandles umiddelbart, risikerer du nyreproblemer og nyrestein. Dehydrering kan også forårsake muskelskade og fordøyelsessykdommer, som forstoppelse. I ekstreme tilfeller kan dehydrering forårsake tap av bevissthet (besvimelse) eller til og med død.
Symptomer og tegn på dehydrering under fasting
Du kan allerede vite forskjellige tegn på mild dehydrering. Fra å føle tørst, tørre lepper og hud, svimmelhet, hodepine, svakhet, til urinen er mørk eller ikke engang urinerer i det hele tatt.
Imidlertid er det elleve tegn på dehydrering under fasting som er farlig og kan være livstruende. Du må avbryte hurtig og søk legehjelp umiddelbart hvis du eller nærmeste person opplever følgende symptomer.
- Dumt og ikke i stand til å tenke
- Huden vender seg ikke tilbake som før etter klemming
- Pustejakt
- Hjertebanken
- feber
- Raving eller delirious
- Svimmelhet når jeg stiger opp fra stolen min, men svimmelheten går aldri bort
- Ingen vannlating i mer enn åtte timer
- En svak puls
- kramper
- Mistet bevissthet
Forhindre alvorlig dehydrering under fasting
For å unngå alvorlig dehydrering ved fasting, må du sørge for at du drikker åtte glass vann om dagen. Du kan dele åtte glass vann i morgen og bryte raskt. Du bør også daggry og bryte menyen med et rikt utvalg av viktige næringsstoffer.
Hvis du er diaré, oppkast eller har en viss sykdom, kontakt legen din først hvis du kan fortsette å faste. Fordi visse sykdommer som dengue eller tyfus kan få kroppen til å miste mye væske uten erstatning.
I tillegg bør du være årvåken hvis du føler symptomene på mild dehydrering. Stopp umiddelbart eller reduser tung aktivitet og finn ly hvor luften er ganske fuktig. Du kan også bruke fuktighetskrem til å tørke lepper og hud. Disse tingene kan forhindre tegn på dehydrering under en mer alvorlig rask.
