innhold:
- Medisinsk video: Best Ayurvedic Hair Oil For Hair Growth And Thickness In India
- Essensiell olje å hoste opp
- 1. Eucalyptusolje
- 2. Rosemary eterisk olje
- 3. Peppermynteolje
- 4. Kanel essensiell olje
- 5. Nøddød, bergamot og cyprus essensielle oljer
- 6. Essential timianolje
- 7. Oregano essensiell olje
- 8. Geranium essensiell olje
- Hvordan bruke essensielle oljer for å håndtere hoste
Medisinsk video: Best Ayurvedic Hair Oil For Hair Growth And Thickness In India
Hoster, forkjølelse og influensa er blant de vanligste sykdommene som mange mennesker har. Hoste vil noen ganger forsvinne i seg selv, men varer også lenge. Hvis du har dette, vil det sikkert forstyrre dine daglige aktiviteter. Det er imidlertid ikke nødvendig å bekymre seg for alternative behandlinger som kan hoste opp, nemlig med essensielle oljer. Mange typer essensielle oljer kan brukes som hostemedisin. Hva gjør du Sjekk ut svaret her.
Essensiell olje å hoste opp
Det er mange årsaker til at noen får hoste, inkludert forkjølelse, influensa eller luftveisinfeksjoner. Eteriske oljer kan bidra til å lindre halsen, redusere betennelser og rense slim.
Eteriske oljer kan brukes som alternative terapier, som må brukes med forsiktighet, fordi det ikke foreligger godkjente retningslinjer angående doseringen.
Her er noen essensielle oljer som kan hjelpe hoste opp.
1. Eucalyptusolje
Mange bruker eukalyptusolje for å håndtere hoster og andre luftveissykdommer som faryngitt, bronkitt og bihulebetennelse.
Eucalyptol eller cineole som inneholder antimikrobielle egenskaper, eukalyptololje kan bekjempe sykdomsfremkallende bakterier. Eukalyptol kan også bidra til å redusere betennelse, redusere smerte og lindre muskelspenning som kan skyldes forkjølelse eller influensa.
2. Rosemary eterisk olje
Rosemary er en lett funnet plante. Rosemary olje inneholder cineole forbindelser, som kan hjelpe tynn slim og redusere betennelse.
I tillegg kan det berolige musklene i luftrøret, lindre pusten, og kan til og med være et middel mot astma. Denne essensielle oljen blandes ofte med bærerolje og påføres huden.
3. Peppermynteolje
Peppermynteolje inneholder mentol, noe som gir en kald følelse som kan berolige eller lindre en kløende hals. Så hvis du har ondt i halsen eller hoste, kan innånding av denne essensielle oljen føles bedre.
I tillegg viser en undersøkelse at friske mennesker som bruker peppermynteolje kan hjelpe til med å slappe av muskler i luftrøret, kjent som bronkialmuskler. Dette kan forklare hvorfor peppermynteolje kan avlaste luftveiene i mennesker som hoster.
4. Kanel essensiell olje
Kanel brukes ofte som matlagingskrydderi. I tillegg viser det seg kanel kan beskytte kroppen mot bakterier som kan forårsake åndedrettsproblemer.
5. Nøddød, bergamot og cyprus essensielle oljer
Disse tre essensielle oljene inneholder begge camphene molekyler som kan bidra til å redusere sår hals eller hoste. Inhalering av denne essensielle oljen bidrar til å lindre luftveiene i luftveiene.
6. Essential timianolje
En studie fant at timian essensiell olje kan brukes som et antimikrobielt middel for luftveiene.
Forskerne studerte timian og andre essensielle oljer for å bestemme den beste måten å bruke den på å bekjempe respiratoriske patogener. Denne studien konkluderte med at timian må spre seg raskt i høye konsentrasjoner i en kort stund.
7. Oregano essensiell olje
Oregano essensiell olje inneholder karvacrolforbindelser, som er nyttige antimikrobielle midler mot ulike typer bakterier eller virus som forårsaker hoste. På grunn av dette antas denne essensielle oljen å overvinne hoste og andre respiratoriske problemer.
8. Geranium essensiell olje
Geranium ekstrakt kan bidra til å håndtere infeksjoner i øvre luftveiene, inkludert bronkitt. Forskere så på flere studier som målt effekten av geranium ekstrakt med hoste. Som et resultat viser nesten alle disse studiene en sammenheng mellom bruken av geranium ekstrakt og lindrende hostesymptomer.
Andre studier viser at administrasjon av flytende dråper geranium ekstrakt kan lindre vanlige symptomer og forkorte sykdommens varighet.
Hvordan bruke essensielle oljer for å håndtere hoste
Eteriske oljer kan brukes på ulike måter. Olje i ren form er meget sterk og krever generelt flere typer fortynning før bruk.
Ikke bruk eteriske oljer direkte på huden. Bland essensielle oljer som kan hoste med bærerolje. Vanligvis er oppskriften 3-5 dråper i bæreroljer som mandelolje, oliven eller oppvarmet kokosnøttolje.
Metodene for å anvende essensielle oljer inkluderer:
- Kombiner med bærerolje for påføring direkte på huden.
- Tilsett essensiell olje til en bolle med varmt vann for å puste damp.
- Bruk en diffusor, luftfukter eller sprøyteflaske til å spre det til luften du puster.
- Bland essensielle oljer med vann i et bad eller med et spa-produkt.
- Direkte innånding av essensielle oljer fra flasker, men dette gjøres bare i kort tid. Du bør ikke svelge eteriske oljer.
