Hvilken er bedre, Sport hjemme eller gym?

innhold:

Medisinsk video: My Thoughts on Sports
Styrker i treningsstudioet
1. Har flere valg.
2. Ekstra motivasjon
3. Mer fokus og konsentrasjon
4. Kan delta i tilgjengelige programmer
Mangel på trening i treningsstudioet
1. Store kostnader
2. Trenger forberedelse
Fordelene med å gjøre sport hjemme
1. Billige
2. Mer behagelig
3. Ulike valg
4. Kan kombinere flere typer sport
Mangel på trening hjemme
1. Vanskelig å fokusere, for mange grunner
2. Det er ingen trener
3. Begrensede steder og fasiliteter
Deretter må jeg trene hjemme eller på treningsstudioet?

Medisinsk video: My Thoughts on Sports

Hvor ofte trener du på en uke? Ja, kanskje du har tenkt å trene regelmessig fra en tid siden, men det har ikke blitt gjort før nå. Det finnes en rekke ting som kan gjøre din intensjon avslappet, for eksempel når du er opptatt, slik at du ikke vet når du skal gjøre det og hvor du skal gjøre øvelsen selv, om du kan hjemme eller må gå på treningsstudioet. Faktisk er det avhengig av deg. Her er ulemper og fordeler med å trene hjemme og på treningsstudioet som veiledning til å velge.

Styrker i treningsstudioet

1. Har flere valg.

Hvis du bestemmer deg for å trene på treningsstudioet, kan du velge hvilken øvelse du vil gjøre, fordi det er mange sportsverktøy som gjør det enkelt for deg å trene.

2. Ekstra motivasjon

Når du gjør sport i treningsstudioet, kan du ikke unngå å registrere deg for å bli medlem på treningsstudioet, så du bruker minst penger på det. Dette kan være en motivasjon for deg, fordi du ikke vil ha pengene som har blitt brukt til å være forgjeves, ikke sant? I tillegg kan et treningsmiljø fullt av folk som trener, også gjøre deg mer motivert til å trene oftere.

3. Mer fokus og konsentrasjon

Gymmiljøet gjør fokus og konsentrasjon enklere å danne i forhold til hjemme. Det er ikke mange ting som kan forstyrre deg, hvis du gjør det i treningsstudioet.

4. Kan delta i tilgjengelige programmer

Ikke bare har mange valg av sportsutstyr og -fasiliteter, vanligvis i treningsstudioet er det også en profesjonell person eller trener som kan hjelpe programmet raskere oppnås.

Mangel på trening i treningsstudioet

1. Store kostnader

En av tingene som gjør at folk flest tenker to ganger om å gjøre sport i treningsstudioet, er kostnaden som må tilbringes mens du trener i treningsstudioet, ganske stort.

2. Trenger forberedelse

I motsetning til å gjøre sport hjemme, hvis du velger å trene på treningsstudioet, er alt du trenger å gjøre før du går på treningsstudioet, å forberede alle dine eiendeler, for eksempel å bytte klær, fylle flasker og bære andre gjenstander.

Fordelene med å gjøre sport hjemme

1. Billige

Den største forskjellen mellom å trene hjemme eller på et treningsstudio er kostnaden. Selvfølgelig, hvis du velger å trene hjemme, trenger du ikke å betale noe.

2. Mer behagelig

Kanskje de fleste er mindre komfortable hvis de må trene sammen eller i en mengde. Men hvis du trener hjemme, trenger du ikke å tenke på hvilke klær du skal bruke, uansett hvilken stil du skal trene, eller hvor lenge du bruker på trening. Du vil føle deg avslappet hvis du gjør det hjemme.

3. Ulike valg

Du trenger ikke å være forvirret om hvilke sport du kan gjøre hjemme. Det er så mange idretter du kan gjøre, som sykling, løping, vandre rundt i huset, eller å gjøre aerobic på rommet. Noen hjemmeaktiviteter som hagearbeid kan også omfatte fysiske aktiviteter som du kan gjøre hjemme.

4. Kan kombinere flere typer sport

Hvis du virkelig ønsker å trene hjertet, men også ønsker å trene benmuskulaturen, kan du kombinere flere bevegelser eller treningstyper på en gang. Noen applikasjoner på smarttelefonen kan hjelpe deg med å vise hvilke bevegelser som inkluderer hjerte øvelse eller trening som er nyttig for toning legemuskulaturen. Deretter kan du forene flere av disse bevegelsene fritt, ikke tidsbundet.

Mangel på trening hjemme

1. Vanskelig å fokusere, for mange grunner

Hvis du bestemmer deg for å trene hjemme, så rette dine intensjoner først. Mange mennesker kan ikke trene hjemme fordi det er for mange grunner til å unngå vanlig trening.

2. Det er ingen trener

En trener eller noen som er profesjonell er svært nødvendig hvis du gjør et program, for eksempel vekttap eller økt muskelmasse. Hvis du gjør det hjemme, blir dette ganske vanskelig å gjøre.

3. Begrensede steder og fasiliteter

Å trene hjemme trenger ikke et romslig sted eller rom. Men hvis du virkelig vil bruke sportsutstyr som tredemølle eller andre verktøy, krever verktøyet en ganske stor plass til å lagre den.

Deretter må jeg trene hjemme eller på treningsstudioet?

Egentlig avhenger dette av dine behov og komfort. Hvis du faktisk har et program og ikke har nok tid til å trene, er treningsstudio det rette stedet for deg, fordi i treningsstudioet blir du mer fokusert og i stand til å kjøre programmet raskere enn hjemme. Men hvis du har nok tid og budsjettet tilgjengelig er begrenset, så trening hjemme er løsningen. Det spiller ingen rolle hvor sporten er, men kvaliteten og frekvensen av sporten må vurderes.