innhold:
- Medisinsk video: Meet the Mormons Official Movie (International Version) - Full HD
- Badminton-teknikk 101: skarpe skarpe og nøyaktige servicestanser
- 1. Lav forehandstjeneste
- 2. High forehand service
- 3. Backhand service
- 4. Lang service
- 5. Flat service
- 6. Smash service
Medisinsk video: Meet the Mormons Official Movie (International Version) - Full HD
Badminton spill er ikke bare et spørsmål om fart og smidighet å hoppe her og der. Hvis du vil være en badminton spiller av Lin Dan kaliber, Lee Chong Wei, til Greysia Polii og Taufik Hidayat, må du mestre mange badminton teknikker. En av de viktige ferdighetene for deg å ha er service eller hitracket å angripe motstanderen din med ditt skudd. Se og sjekk hvordan du kan finpusse badminton-ferdighetene i denne artikkelen.
Badminton-teknikk 101: skarpe skarpe og nøyaktige servicestanser
Skarpe og nøyaktige service treff er badminton teknikker som må styres av alle badminton spillere. Badminton-tjenesten i seg selv har også mange typer, alt fra kortdistanse service til smash shots for å slå av motstanderens skritt. Slik trener du servicestemplet, basert på typen tjeneste
1. Lav forehandstjeneste
Forhåndstjenester er vanligvis brukt i single badminton spill. Denne tjenesten er avhengig av håndleddet klaff slik at avstanden til stansen er kort og faller nær nettlinjen, så lskyene kan ikke bevege seg til å svare med et smash.
Slik holder du en forehand-racket:
- Hold racketen ved å plassere den indre armen utover (mot motstanderen eller mot den). Unngå å holde en racket ved å bruke din håndflate (som å holde en machete).
- Hold racketen avslappet. Hold racketen med venstre hånd som å riste hånden, plasser rackethodet sidelengs. Plasser slik at de midtre, søte og rosa fingrene holder racketen, mens pekefingeren er litt adskilt og tommelen er plassert mellom de tre fingrene og pekefingeren (danner "V").
- Flytt raskt slik at kroppsposisjonen er foran skyttelposisjonen.
- Plasser den venstre foten foran, mens posisjonen til høyre fot på baksiden er rett i tråd med posisjonen til skytten.
- Plasser kroppen tiltet parallelt med fotens retning.
- Treffer skytten mens skulderposisjonen vender fremover.
- Posisjonen av håndbevegelser fortsetter ned.
Hvordan trene den:
- Slå forsiktig (men ikke svekke) skytten ved å svinge bakfra kroppen med forsiden av racketen. Pass på at du bøyer albuene litt og vipp kroppen litt.
- Du kan be om hjelp fra en sparringsvenn for et pass og du svarer med en lav forhånd. Øv denne tjenesten gjentatte ganger.
- Når du er kjent med denne sakte rytmen, pek tjenesten til en rekke steder for å overvinne motstandernes forventning.
2. High forehand service
I likhet med lave forehandstjenester er denne ene badmintonteknikken fortsatt avhengig av håndleddet flik slik at krysset er mer kontrollert. Måten å holde racketen for høy forehand-tjeneste, ligner trinnene ovenfor
Forskjellen er at du bare trenger å utøve mer energi for å slå den med høy forehandstjeneste. Målet er hvordan det kan svinge høyt og falle vinkelrett på baksiden av motstanderens feltlinje. Utfør denne serviceøvelsen gjentatte ganger
3. Backhand service
Backhand service er ofte påberopes som en angrepsteknikk i dobbelt badminton spill. Denne typen tjeneste er nyttigå slippe det er så nært som mulig til angriperen til den motsatte spilleren, selv om du kan lande forbi litt på nettet for å garantere en poengsum.
Slik holder du en backhand-racket:
Trinnene er de samme som forhånden. Men for backhand grep, skyv "V" hånden mot kroppen. Tommelplaten er på et bredt spjeldhåndtak.
Deretter plasserer du kroppen med riktig fotstilling foran venstre fot, med spissen av høyre fot mot ønsket mål. Gjør begge benene åpne hoftebredde fra hverandre og knærne litt bøyd. Denne posisjonen holder agatpunktet av vekten mellom beina.
Hvordan trene den:
Før du praktiserer backhand service, bør du først stabilisere fleksibiliteten til å bevege håndleddet mens du holder racketen ordentlig.
- Gjør bevegelsesbevegelsen til høyre og venstre, ved hjelp av håndleddskraft. På samme måte bevegelsen fremover og bakover, slik at det føles riktig at det er en bøyning i håndleddet.
- Beveg håndleddet opp og ned.
- Swing racketen er relativt kort med bare en rask flick av håndleddet. Dette gjør det virkelig bare presset ved hjelp av å bytte vekt fra baksiden til forsiden. Unngå bruk av overdreven håndleddskraft, fordi det vil påvirke retningen og nøyaktigheten av stansen.
- Hvis det er glatt, prøv å skyte det på veggen.
- Gjør gjentatte øvelser for å gjøre det mer stabilt
4. Lang service
Lang service type tar sikte på å angripe. Dette slaget vil akselerere ballen så langt og så høyt som mulig, slik at det faller til baksiden av motstanderens felt. Ved å holde en backhand eller forehand, kan denne tjenesten gjøres på følgende måter:
- Plasser ett ben (venstre eller høyre fot) foran den andre, slik at tanda er vekt mellom beina
- Swing hendene som holder racketen tilbake på skuldernivå
- Treffer den etter svingning på kroppens forside
5. Flat service
Horisontal service er en servicebevegelse som utføres ved å trykke den med en flat hånd og racket. Kraften som frigjøres for å skyte, styres også så effektivt som mulig. Mål ditt skytemålvinkelen mellom skjæringspunktene mellom baklinjen og midtlinjen til feltet.
6. Smash service
Hvordan kommer skyting med badminton teknikker til å overvinne motstanderen din, fordi ballen faller fort med sterk kraft, slik at motstanderen ikke skjønner det. Denne tjenesten gjøres det samme som vanlig service. Men punchen er ferdig med svinget i håndleddet så tett og fort som mulig, som en piskebevegelse.
