innhold:
- Medisinsk video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
- Å spise sjokolade under graviditeten reduserer risikoen for preeklampsi
- Gravide kvinner som liker å spise sjokolade under graviditeten har høye nivåer av teobromin
- Flavonoideinnholdet påvirker plementfunksjonen
- Hvor mange gravide kan spise sjokolade?
Medisinsk video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
Er du en stor fan av sjokolade og kan ikke slutte å spise det selv om du er gravid? Ikke bekymre deg, så lenge det ikke er overdrevet, spiser sjokolade under graviditeten fordeler for fosterutvikling og helsen til svangerskapet. Hva er fordelene med å spise sjokolade for gravide? Her er hele anmeldelsen.
Å spise sjokolade under graviditeten reduserer risikoen for preeklampsi
Forskning utført av Yale senter for perinatal, pediatrisk og miljø-epidemiologi, Yale University i USA, fant at spise sjokolade under graviditet kan redusere risikoen for preeklampsi. Preeklampsi selv er en farlig tilstand som preges av økt blodtrykk hos gravide, selv om de tidligere aldri har hatt en historie med høyt blodtrykk (hypertensjon).
Forskningen som ble utført med denne undersøkelsen, involverte mer enn 2000 gravide kvinner som nettopp hadde født. De får spørsmålet hvor mye sjokolade som forbrukes i første og tredje trimester når de er gravid. Deretter undersøkte forskerne nivåene av brom, som er en av kjemikaliene i sjokolade, i moderkrekken av nyfødte.
Hva er resultatene?Mødre som spiser sjokolade under graviditet opptil fem eller flere ganger hver uke, har en redusert risiko for preeklampsi med 50 prosent. Studien fant også at forbruk av sjokolade i første og tredje trimester kunne gi samme beskyttelse.
Gravide kvinner som liker å spise sjokolade under graviditeten har høye nivåer av teobromin
Graviditetsforgiftning eller preeklampsi er en graviditetsforstyrrelse som er en av årsakene til død for gravide og foster. Graviditetsforgiftning risikerer å hemme føtal vekst og utvikling. Det kan til og med føre til at fosteret blir født for tidlig.
Elizabeth Triche, leder av forskerholdet konkluderte med at dette skjedde fordi theobromin kjemikalier har lettet blodstrømmen i morkaken ved å blokkere kjemikalier relatert til stress.
I tillegg kan teobromin også forbedre hjertefunksjonen, slappe av hjertemuskulaturen og forstørre blodårene hos gravide kvinner. Som konklusjon har mødre med høyt teobrominnivå en lavere risiko for preeklampsi enn gravide kvinner med lave teobrominnivåer.
Flavonoideinnholdet påvirker plementfunksjonen
Ikke bare det, en studie utført av Universite Laval Quebec City i Canada, fant at å spise sjokolade når gravid så mye som 30 gram hver dag er bra for fosterutvikling.
Innholdet av flavonoider i sjokolade kan redusere risikoen for blodår og hjerteproblemer mens du reduserer kolesterolet. Jo mørkere sjokoladen du spiser, desto mer flavonoid innhold i sjokolade.
Ifølge dr. Emmanuel Bujold i medisinsk nyheter I dag påvirker sjokolade funksjonen av morkaken og fosterutviklingen fordi innholdet av flavonoider er kjent for å være veldig rik på antioksidanter.
Hvor mange gravide kan spise sjokolade?
Det er ingen bestemte næringsinnstillinger for dette, men det anbefales at du ikke overtar sjokolade under graviditeten. 2-3 ganger i uken eller drikk ett glass sjokolademelk hver dag vil ikke være farlig. Spis sjokolade i en rimelig eller tilstrekkelig dose.
Du må huske at sjokolade også inneholder koffein. American College of Obstetricians og Gynecologists anbefaler et daglig inntak av koffein for gravide kvinner å være under 200 milligram per dag. Jo mørkere sjokoladen du spiser desto større koffeininnhold.
Du anbefales å konsumere en unse sjokolade per dag, med rundt 150 kalorier. I tillegg kombinerer det med frukt og nøtter for å få godt fettinnhold og antioksidanter. Men kontakt legen din og ernæringsfysiologen for å designe den beste dietten med sjokolade. Spesielt hvis du har spesielle tilfeller som graviditetsdiabetes og høyrisiko-graviditet.
