innhold:
- Medisinsk video: Game Theory: WARNING! Loot Boxes are Watching You RIGHT NOW!
- Hva er effekten av søtt mat på hjernen?
- 1. Søt mat kan påvirke hjernen til du er avhengig
- 2. Forstyrrer tankeferdigheter
- 3. For ofte gjør søtt mat deg deprimert
- 4. Utløser kognitiv tilbakegang og øker risikoen for Alzheimers
Medisinsk video: Game Theory: WARNING! Loot Boxes are Watching You RIGHT NOW!
Hvem liker ikke søt mat? Noen litteratur sier at det faktisk er alle mennesker som søthet, men med varierende nivåer. Men hvis du er en søt fanatisk fan, bør du være mer oppmerksom på din helsetilstand. Fordi, mat med høyt sukker er ikke bare dårlig for diabetikere, men de er også dårlige for helsen til hjernen din.
Hva er effekten av søtt mat på hjernen?
Her er effektene som oppstår i hjernen din hvis du spiser for ofte sukkerholdige matvarer
1. Søt mat kan påvirke hjernen til du er avhengig
Tro det eller ei, søtsaker kan gjøre deg avhengig av noen som er avhengige av sigaretter eller alkohol. Ja, når søte matvarer, slik som godteri, sjokolade eller iskrem, kommer inn i munnen, vil tungen tolke søtheten i maten. Deretter signaler tungen direkte hjernen og stimulerer produksjonen av hormon dopamin, lykkehormonet.
Vanligvis dopamin hormon vil bli produsert naturlig av kroppen hvis du opplever noe hyggelig. Men hvis mengden av dette hormonet er for mye i kroppen, kan det føre til avhengighet og ønsket om å spise mer søte matvarer.
Selv i en studie utført på overvektige barn, er søtt mat kjent for å aktivere hjernens deler som regulerer respons mat belønning, som er et ønske om å motta en belønning, men i dette tilfellet er ønsket belønning mat som inneholder høyt sukker selv.
2. Forstyrrer tankeferdigheter
Forskning utført i 2012 fra University of California, ga Los Angeles fruktose (en type sukker) til eksperimentelle dyr. Da, på slutten av studien, var det kjent at høyt sukkerinntak forårsaket nerveskader som ble sentrum for tenkning og kommunikasjon i mus.
Ikke bare det, fant de eksperimentelle dyrene også motstand mot hormoninsulinet, et hormon som spiller en rolle i regulering av blodsukker og hjernecellens funksjon. Innenfor sentralnerven har hormoninsulin et ansvar for å koble nerveceller i kommunikasjon. Så hvis mengden insulin ikke er normalt på grunn av søte matvarer, kan det føre til at nervceller ikke kommuniserer ordentlig og mye informasjon ikke blir levert, og evnen til å huske avtar.
Selv om denne studien ble utført i mus, men forskere mener at dette også kan forekomme i den menneskelige hjerne.
3. For ofte gjør søtt mat deg deprimert
Det første svaret som oppstår når du spiser søtt mat er en økning i lykkehormon, hormonet dopamin. Men hvis du spiser disse matvarene for ofte, føler du ikke lykkelig eller glad, men depresjon og føler seg deprimert. Hvorfor skjedde dette?
Sukker og alle matvarer som inneholder karbohydrater kan faktisk skade hjernens neurotranstimittere (stoffer som formidler kommunikasjon mellom nerveceller) som fungerer for å stabilisere humør, Så det er naturlig at du etter å ha spist mat med høyt sukker, opplever følelsesmessige endringer.
Faktisk har dette blitt bevist i en studie som viste at grupper av mennesker som ofte spiser instant matvarer som inneholder høyt sukker, pleier å være lettere deprimert og har overdreven angst.
4. Utløser kognitiv tilbakegang og øker risikoen for Alzheimers
Mange studier har funnet ut at sukkerholdige dietter kan forårsake Alzheimers sykdom. En studie utført i 2013 sa at tilstanden av insulinresistens og høye sukkernivåer ikke bare er et tegn på diabetes, men også øker risikoen for skade på hjernevæv som kan forårsake Alzheimers. Selv forskerne refererer til Alzheimers sykdom som type 3-diabetes fordi denne sykdommen oppstår på grunn av hyppig forbruk av søtt mat.
