innhold:
- Medisinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Betydningen av menn å være oppmerksom på den fruktbare perioden
- Spermekvaliteten er redusert etter fødselen
- Dårlige vaner kan redusere kvaliteten på sperma
- Forbedre sædkvaliteten med en sunn livsstil
Medisinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Mange grunner ble uttrykt av foreldre, slik at kvinner ikke skulle gifte seg i en eldre alder. En av dem skyldes fruktbarhetsproblemer, kvaliteten på egget hvis den blir eldre, reduseres. Så hva med menn? Vil mannlig alder påvirke sædkvaliteten?
Betydningen av menn å være oppmerksom på den fruktbare perioden
Ikke bare kvinner som bør ta hensyn til sin fruktbare periode, menn må også vite det. I lekkirkler vurderer de fleste bare fruktbarhetsproblemer som et spørsmål om kvinner, selv om menn også har fruktbare perioder som bestemmer suksess eller svikt i graviditetsprosessen.
Det er en rekke ting som kan påvirke kvaliteten på sæd i en persons kropp, som alder og livsstil. Derfor er kvaliteten på sæd i en manns kropp ikke alltid den samme fra tid til annen. Men i stor grad kan den beste spermekvaliteten bli oppnådd innen friske alder, som er mellom 25 og 40 år.
Denne kvaliteten kan måles ved hjelp av et spermiogram (spermanalyse test). I henhold til Verdens helseorganisasjonsstandarder er det tre parametere som kan brukes til å måle sædkvalitet, nemlig antall (konsentrasjon), hastighet (motilitet) og form (morfologi).
Så lenge personen har god kroppshelse og seksuell helse, viser spermiogrammet ikke en forskjell i spermekvaliteten hos menn i alderen 20, 30 og 40 år.
Spermekvaliteten er redusert etter fødselen
Etter å ha gått utover det fruktbare aldersområdet, skjer det en rekke endringer i sædkvaliteten. Basert på en studie utført ved Otago University, New Zealand, i 2014, vil sædkvaliteten reduseres med alderen. I tillegg til redusert spermevolum, reduserte sædhastigheten også. Som et resultat er spermier vanskeligere å nå egget for å utføre fertiliseringsprosessen.
Forskning viser også en reduksjon i kvaliteten når det gjelder form (morfologi) av sædceller. Endringer i form av dette skjemaet er viktige å merke seg fordi det indikerer det genetiske innholdet i sædceller. Eksistensen av betydelig spermafvik kan komplisere oppfattelsen eller forårsake problemer med kromosomale abnormiteter, hvorav den ene kan øke risikoen for Downs syndrom i fosteret som følge av befruktning.
Dårlige vaner kan redusere kvaliteten på sperma
En ting som ikke bør glemmes, alder er ikke det eneste som kan påvirke sædkvaliteten. Den generelle dietten og livsstilen har et større bidrag til å bestemme kvaliteten.
Unhealthy spise mønstre, for eksempel, for mye fett og sukkerinntak, kan øke en persons risiko for fedme og diabetes. Begge typer helseforstyrrelser kan føre til en reduksjon i kvalitet.
Ikke bare det, typer alvorlige sykdommer som tuberkulose, tyfus og hepatitt, samt dårlige vaner som røyking, narkotikamisbruk og alkoholisme, kan også føre til en reduksjon av sædkvaliteten. Sigaretter må spesielt unngås fordi giftstoffer inneholdt i nikotin kan skade spermens hode. Som et resultat vil sædceller oppleve vanskeligheter med å kunne trenge inn i eggcelleveggen.
Forbedre sædkvaliteten med en sunn livsstil
Den gode nyheten, kvaliteten på sæd som begynner å avta, kan forbedres ved å begynne å implementere en sunn livsstil og gjøre en rekke gode vaner. Hvis du er i stand til å gjøre det, er det ikke umulig at kvaliteten på sæd av menn som er på den siste terskelen av fruktbar alder, er enda bedre enn de som fortsatt er midt i det fruktbare aldersområdet.
Hva er de gode vaner som må vedtas for å forbedre kvaliteten? Ikke annet enn å spise typer matvarer som inneholder balansert næring, øke forbruket av matvarer som er rike på antioksidanter (folsyre, vitamin C, sink, vitamin E osv.), Og trener regelmessig for å opprettholde en ideell kroppsvekt.
Vanen med å suge i varmt vann eller bruke tette bukser må også reduseres for å unngå å øke temperaturen på testiklene. Fordi økningen i temperaturen i testene kan risikere å redusere spermier.
Ikke bare det, seksuelle helseforhold må også opprettholdes. Det vil si, endrer ikke vilkårlig partnere og gjør intime relasjoner regelmessig slik at spermaproduksjonssyklusen er godt vedlikeholdt. Så, inviter partneren din til å opprettholde en sunn livsstil slik at kvaliteten på sæden opprettholdes.
