innhold:
- Medisinsk video: Evette Rose & Teal Swan - The Metaphysical Root Cause of Illnesses
- Fordelene ved å føle tristhet og andre negative følelser
- 1. Forbedre minneferdigheter
- 2. Forbedre kommunikasjonsferdigheter
- 3. Trigger bedre beslutningstaking
- 4. Øk fokus
- 5. Forbedre analytiske og evalueringsevner
- 6. Gjør som katalysator
- Negative følelser skiller seg fra psykiske lidelser
Medisinsk video: Evette Rose & Teal Swan - The Metaphysical Root Cause of Illnesses
Negative følelser som tristhet, frykt, sinne eller bekymring er midlertidige faser av følelse, så vel som følelser av glede og lykke. De fleste mennesker unngår negative følelser og prøver å late som å føle seg lykkelig. Men faktisk har negative følelser flere fordeler for mental helse.
Fordelene ved å føle tristhet og andre negative følelser
En studie viser at negative følelser kan ha en positiv effekt fordi dette er en del av utviklingen av menneskelige følelser. Negative følelser fungerer som en form for tilpasning som får kroppen til å gjenkjenne og huske situasjonen, slik at vi kan opprettholde oss bedre, og forbedre kognitive evner i ens hjerne.
Her er noen positive effekter som kan oppstå ved å føle negative følelser:
1. Forbedre minneferdigheter
I utgangspunktet kan evnen til å huske bli forstyrret av annen informasjon, så vi pleier å huske mindre. Men dette kan reduseres når noen føler seg negative følelser.
Et eksperiment ble utført for å teste minnestyrken når det regnet, sammenlignet med på en solskinnsdag. Tilsynelatende har effekten av regnvær som regnes for å utløse negative følelser, faktisk forårsaket at informasjonen blir husket å være enda mer detaljert, og færre feilinformasjon oppstår.
2. Forbedre kommunikasjonsferdigheter
Når du opplever dårlig humør, noen har en tendens til å være mer oppmerksom på detaljer og mer oppmerksomhet til tingene noen snakker om. Disse negative følelsene oppfordrer også noen til å bruke overbevisende meninger til å overbevise noen, og gjøre det lettere å forstå tvetydige uttalelser.
3. Trigger bedre beslutningstaking
Bekymringer om tidligere feil kan gi deg en leksjon i hva som skal gjøres og bør unngås. Så hvis det brukes riktig, kan angst brukes som et materiale for planlegging og beslutningsprosesser i fremtiden.
4. Øk fokus
Som en mekanisme for tilpasning, følelse dårlig humør øker også evnen til å fokusere på problemet eller situasjonen ved hånden. Det kan også oppmuntre hjernen til å være bedre å tenke kritisk på å finne problemløsning.
Dette er omvendt proporsjonalt med å føle seg lykkelig, som fungerer som et signal som viser en kjent eller sikker situasjon, og får hjernen til å behandle informasjon med mindre detalj og fokus.
5. Forbedre analytiske og evalueringsevner
Negative følelser som bekymringer eller frykt kan minimere forekomsten av bias ved å dømme noe, fordi noen har en tendens til å være mer følsomme for feil. I tillegg kan frykt og angst oppfordre noen til å behandle informasjon mer effektivt.
6. Gjør som katalysator
I utgangspunktet er frykt en naturlig ting for ethvert menneske å føle. På den ene siden er frykt en mekanisme som beskytter seg mot fare, men frykt for fiasko kan også utløse den sterkeste stasjonen til å gjøre noe og gjøre en forandring. Det er derfor, å unngå frykt eller angst for å forandre, kan også føre til at noen mister muligheten til å utvikle seg.
Negative følelser skiller seg fra psykiske lidelser
Selv om de ofte er forbundet med psykiske lidelser, er negative følelser noe helt annerledes. Psykiske lidelser som depresjon eller angstlidelser kan forstyrre helse med fremveksten av ulike symptomer som forstyrrer aktivitet, redusert energi, forstyrret søvnmønster og problemer med å konsentrere seg. Mens negative følelser innenfor rimelige grenser bare gir svært lite innflytelse på daglige aktiviteter fordi dette er et rimelig svar og fortsatt kan kontrolleres.
Bortsett fra de nevnte fordelene, oppstår i utgangspunktet fremveksten av negative følelser som en motvekt. Vær oppmerksom på at negative og positive følelser kan komme skiftevis. Begge har sine respektive roller, slik at de ikke trenger å unngås. Føler seg trist eller glad for å hjelpe oss med å tilpasse seg situasjonen ved hånden og oppmuntre ting som må gjøres.
