innhold:
- Medisinsk video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
- Hvorfor er mange piloter deprimert?
- Noen årsaker til depresjon på grunn av arbeid
- Hvordan forebygge stress på jobben
Medisinsk video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
En undersøkelse i 2015 ble utført på grunn av en Germanwings flyselskapsulykke som drepte 150 personer inni. Ifølge undersøkelsen ble Germanwings piloter deprimert mens de flyr fly.
Denne undersøkelsen bruker et utvalg av 1 850 kommersielle flypiloter fra 50 land. Som følge av dette led 13% av pilotene av depresjon, og mer enn 4% hadde tenkt å begå selvmord de siste to ukene. Så hvorfor er mange piloter deprimert?
Hvorfor er mange piloter deprimert?
Ifølge forsker Joseph Allen forsøkte noen piloter å regulere sine egne symptomer på depresjon og frykt for behandling fordi de kunne få negativ innvirkning på karrieren. Studien, den første av sitt slag, undersøkte den psykiske statusen til deprimerte piloter og fant at mannlige piloter opplevde mer stress, fortvilelse og selvmord sammenlignet med kvinnelige piloter.
Pilot yrket er sårbart for stress kan skyldes mange faktorer, inkludert opplever tretthet, søvnmangel på grunn av tunge flyplaner, til problemer utenfor arbeidet. Symptomer på pilotdepresjon er også vanlig blant piloter som tar sovende piller og som opplever seksuelt misbruk.
Depresjon er et mentalt problem med et økende antall lider som livets byrde er opplevd av alle. Selvmord er den verste og farligste effekten av en deprimert person.
Noen årsaker til depresjon på grunn av arbeid
- Profesjoner som ikke samsvarer med dine interesser og talenter, vil føre deg til å føle seg deprimert, skyldig og over tid vil bli til depresjon.
- Inkompatibiliteten til verdier og prinsipper mellom selskapet og deg selv. Dette vil føre til ubehag og føre til stress.
- Arbeidsatmosfæren er ikke i samsvar med din personlighet (introvert / utadvendt) På jobb må du samhandle med personer som er ubehagelige eller bare har forskjellige preferanser, personligheter og arbeidsstiler.
- Det er ingen arbeidsbalanse med arbeidslivet ditt. Denne tilstanden oppstår vanligvis i workaholic , hvor de vanligvis liker å miste sosiale relasjoner utenfor arbeidet, også hobbyer, muligheter til å slappe av, og kanskje sjelden trene.
- Dårlige økonomiske problemer, slik at du blir deprimert.
- Du føler deg fanget og et dilemma når du må bestemme om du skal forlate eller bli i jobben du har. Dette er vanligvis basert på realistiske vurderingsforhold med frykt for fremtidige muligheter.
Hvordan forebygge stress på jobben
- Lag en plan for dine arbeidsaktiviteter om hva som må gjøres, hvordan du gjør det, når og hvem er ansvarlig for oppgavene dine. Det er veldig viktig å planlegge ikke bare langsiktig, men også kort sikt (månedlige planer, daglige planer).
- Sikkert har du opplevd problemer på jobben tidligere. Prøv å huske igjen, er det måter du kan bruke til å overvinne problemene du møter i dag.
- Delta i å bygge et hyggelig arbeidsklima, nemlig å være åpen og kommunisere med kolleger.
- Pass på at du forstår dine plikter og ansvar, og ikke nøl med å spørre.
- Gjør det flere ganger pause eller hvil noen minutter mens du jobber. Ikke tving deg til å jobbe for hardt, fordi din mentale helse og kropp er viktigere enn arbeidet ditt.
