innhold:
- Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Hvorfor oppstår latskap i hjernen vår?
- Tips for å bekjempe latskap
- 1. Husk din "hvorfor"
- 2. Spør hva som er galt
- 3. "Hva skal jeg gjøre?"
Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Å føle seg lat eller som nå mer ofte refereres til som "mager" eller lat bevegelse, er et problem som ofte oppleves av mange mennesker. Selv om trivielt, men latskap kan hindre aktivitetene som utføres og gjøre deg faktisk vant til latskap hvis du ikke prøver å bekjempe det. Vanligvis oppstår følelsen lat fordi det ikke er noen motivasjon som kan få noen til å flytte eller gjøre noe.
Men forskere sier at denne mangelen på motivasjon er mer påvirket av biologiske faktorer, ikke bare holdninger og vaner.
Hvorfor oppstår latskap i hjernen vår?
Ifølge informasjon oppnådd gjennom Live Science har forskere skannet medMagnetic Resonance Imaging (MR) for å undersøke motivasjon og følelse lat. resultat skanning viser at når folk bestemmer seg for å gjøre noe, har pre-motorisk cortex i hjernen en tendens til å antennes like før et annet punkt i hjernen som styrer bevegelsen blir aktiv.
Men hos folk som er lat, slår denne førmotoriske cortexen ikke på, fordi forbindelsen er ødelagt. Forskere mistenker at hjerneforbindelsen som forbinder "beslutningen om å gjøre noe" i handling, blir mindre effektivt i lat mennesker. Som et resultat må deres hjerner gjøre vanskeligere anstrengelser for å endre beslutninger tatt av hjernen i konkrete handlinger.
Studier publisert i tidsskriftet Cerebral cortex i 2012 fant at dopaminnivåer i hjernen også kan påvirke en persons motivasjon til å gjøre noe. Dopaminnivåer vil ha forskjellige effekter på ulike områder av hjernen. Forskere fant at hardt arbeidere har mest dopamin i to områder av hjernen som spiller en viktig rolle i takknemlighet og motivasjon; men den har lave dopaminnivåer i den fremre insulaen, området som er forbundet med redusert motivasjon og oppfatning.
Tips for å bekjempe latskap
Følelse lat bør ikke tillates, fordi jo mer du er lat, desto flere aktiviteter savner du. Følelsen lat kan også redusere produktiviteten. Derfor er det noen tips for å bekjempe latskap:
1. Husk din "hvorfor"
Lazy følelser er vanligvis forårsaket av manglende motivasjon til å gjøre noe. Å miste "hvorfor" eller grunnen til at du gjør noe, kan få deg til å miste retning.
Så, hvis du begynner å føle deg lat, prøv å spørre deg selv "hvorfor" eller "hvorfor". For eksempel: "Hvorfor skal jeg umiddelbart fullføre skole eller høyskoleoppdrag?", "Hvorfor skal jeg fullføre avhandlingen så snart som mulig?", "Hvorfor skal jeg lære dette?", "Hvorfor valgte jeg dette stedet som arbeidsplass?" mer.
2. Spør hva som er galt
Noen ganger føler du seg lat når du føler at du ikke gjør noe du liker. Hvis du føler deg lat, så prøv å spørre deg selv: "Er dette det jeg vil?" Eller, "Hva vil jeg virkelig gjøre?" Prøv å spørre deg selv om hva som mangler fra deg, og lytt til hjertet ditt.
3. "Hva skal jeg gjøre?"
Hvis du allerede vet hva som er galt og hva "hvorfor" er, bør du allerede vite hva du må gjøre nå. Gjør det! Hvis du allerede vet hva "hvorfor" er, gjør du det med tillit og entusiasme. Hvis du allerede vet hva som er galt, må du fikse det.
De små endringene du gjør vil åpne en annen sti som kan føre deg til positive endringer i livet; inkludert endringer som å rydde opp i rommet, spise sunn mat og trene som ofte kan øke din entusiasme for aktiviteter.
Så vær klar og gjør endringer, fordi en strålende fremtid venter på deg.
