innhold:
- Medisinsk video: Thunderstorm Sounds for Sleep & Relaxation | Thunder & Rain Ambience | HD Nature Video
- Hva er ASMR?
- Er det sant at å se ASMR-videoer kan roe sinnet?
- Ikke alle er fornøyd med ASMR
Medisinsk video: Thunderstorm Sounds for Sleep & Relaxation | Thunder & Rain Ambience | HD Nature Video
I det siste har flere ASMR-videoer dukket opp på internett. De mest populære typer ASMR-videoer er hviskende lyder, kutte gjenstander flere ganger, løse boble wrap, klemme på frukt eller plastemballasje, skrape og tappe på bestemte overflater (for eksempel trebord eller tavle), lyden av vann som strømmer, til lyden av munnen å tygge mens du spiser. Mange liker å se ASMR-videoer som en måte å avlaste stress på, fordi disse lydene kan roe sinnet. Virkelig?
Hva er ASMR?
Autonom Sensorisk Meridian Response eller ASMR er et begrep som beskriver en spontan følelse oppnådd når de ser på videoer som stimulerer hjernens arbeid og vanligvis involverer personlig fokus.
Det er to måter du kan oppleve ASMR, først ved enkel meditasjon eller ved å tenke / forestille seg en beroligende stemme, eller den andre ved å se eller høre på videoene av disse lydene.
Mange beskriver følelsen av å se ASMR-videoer som en opplevelse som gjør gåsebud, prikker på huden som vanligvis starter i hodebunnen og beveger seg til baksiden av nakken og langs ryggen. Noen ganger kan den prikkende følelsen bevege seg til armer og ben.
I motsetning til tinning som vanligvis gjør det ubehagelig, beskriver de fleste ASMR-entusiaster denne tinningen som en følelse som er veldig avslappet og behagelig, og kan til og med føre til at de sovner. Ikke noen sammen sammenligner prikken forårsaket av ASMR ved massering av hodebunnen, men følelsen er inne.
ASMR er et personlig svar, slik at opplevelsen som føltes av en person, kan være forskjellig fra andre når du ser nøyaktig samme video. Utløseren for hver persons stimulering kan også være forskjellig. Typen av utløseren som kan forårsake ASMR-følelser generelt er lyden, visjonen, lukten og teksten til et objekt.
Er det sant at å se ASMR-videoer kan roe sinnet?
ASMR-entusiaster mener at disse videoene kan bidra til å redusere stress, slappe av og sove bedre. Andre føler seg hjulpet av ASMR for å kontrollere symptomer på angstlidelser, panikklidelse og depresjon.
Likevel er det faktisk ingen medisinsk vitenskap eller forskning som er sterk nok til å støtte kravet om fordeler fra fenomenet. Det er ennå ikke klart den direkte effekten av utløsningen av ASMR på kroppsfunksjoner. Hittil har alle ASMR-fordringshensyn bare vært basert på anekdotiske bevis (forslag) og "markedsføring av muntlig" fra internett.
Ingen vet virkelig hvordan det virker, eller hvorfor ASMR kan gi slike effekter. Noen eksperter hevder at fremveksten av en prikkende følelse etter å ha sett ASMR-videoer kommer fra minnesminner i fortiden som er registrert av hjernen bevisst eller ubevisst. Så når du ser eller hører hendelsen igjen, føler du deg rolig og glad.
Andre hevder at ASMR kan være en måte å aktivere glede på i hjernen. Den menneskelige hjernen er i utgangspunktet designet for å føle seg lykkelig og syk - for positiv og negativ atferdsmessig tilbakemelding. Vi belønnes med en hyggelig følelse å gjøre ting og oppleve ting som forbedrer vår overlevelse, og opplever negative eller smertefulle opplevelser for å gjøre oss unngår farlig atferd eller advare oss om potensiell skade eller skade.
Ikke alle er fornøyd med ASMR
Imidlertid er ASMR en personlig opplevelse. Så, ikke alle vil da oppleve ASMR-sensasjonen. De fleste føler ikke engang noe når man ser på ASMR.
Noen eksperter hevder også at de beroligende effektene av å se ASMR-videoer er bare midlertidige, og vil falme noen timer senere. Dette betyr imidlertid ikke at forskere forbyr eller begrenser deg fra å se ASMR hvis du virkelig føler fordelene.
På den annen side kan visse ASMR-utløsere som skrape negler på en krittbrett eller munnkluftslyd til og med vise seg å forårsake negative reaksjoner hos noen mennesker som er følsomme eller motvilje mot bestemte lyder.
