innhold:
Medisinsk video: Life is Fun - Ft. Boyinaband (Official Music Video)
Høyre-venstre tekst, noen par ser ut til å kunne bli gravid raskt uten mange mennesker, og vel! Graviditet oppstår også. En annen historie for en rekke par som føler at kampen for å bli gravid som en hard kamp er som å klatre på Mount Everest.
Det finnes en rekke ting du kan gjøre for å øke sjansene dine for å bli gravid raskt (sjekk her, ja!). Men hvis du har en undersøkelse, er det også ting du ikke bør gjøre som er like viktig for en vellykket graviditet.
Hva bør ikke gjøres for å bli gravid raskt?
Her er 10 ting som avholdenhet er gjort når du prøver en graviditet.
1. Begrensning av lovemaking økter bare i den fruktbare perioden
Å vite nøyaktig når den mest fruktbare tiden er viktig er å bli gravid raskt (to dager før og etter eggløsning), men det betyr ikke at du må begrense kjønn bare på dette tidspunktet. En rekke studier har funnet at hyppigheten av sex oftere hjelper menn å produsere sunnere og mer aktive sædceller. Prøv å ha sex rundt tre ganger i uken hele måneden, for eksempel.
LES OGSÅ: De 3 beste sexposisjonene som øker muligheten din til å bli gravid
I tillegg, å være for lydig til timeplanen for sex økter rundt eggløsningstidspunktet, kan faktisk stresse partneren din for alltid å gi sin beste ytelse. En studie fant at erektil dysfunksjonen faktisk økte hos par som bare har planlagt sex enn de som har sex fritt, men regelmessig. Husk at sex skal være en hyggelig opplevelse.
2. Bruk av smøremidler til sex er tom
Selv om kroppen er i stand til å gi nok naturlig smøring (spesielt rundt eggløsningstidspunktet), men sex kan være mer behagelig og hyggelig når du er godt smurt. Imidlertid er pH-nivået på de fleste kjønsmøremidler på markedet ikke vennlig til sædceller. Det kan til og med være ganske surt å drepe sperma.
Din beste sjanse er faktisk å forlenge varigheten av forspill før du drar til penetrasjon. Forspill betyr mer stimulering og seksuell opprykk for kvinner, slik at kroppen vil produsere mer livmoderhalsfluid. Cervikalvæske er svært viktig for å hjelpe sædemus og overleve i vagina.
LES OGSÅ: 5 Sex Smøremiddel Produkt Materialer som Endanger Vagina
Hvis forspillet fortsatt ikke føles for å gjøre deg smurt, kan du bruke kommersielle smøremiddelprodukter som har vist seg å være trygge og effektive for befruktning. Eller prøv å bruke varmt vann i stedet. Vann truer ikke sædets evne til å nå livmorhalsen. Hvis du fortsatt føler deg tørr, prøv valget av naturlige kjønsmøremidler.
3. Røyking
Røyking under graviditet er det største tabuet, så du kan tenkt å slutte å røyke når du er gravid. Å stoppe forbruket av sigaretter er faktisk bedre å starte så snart du prøver å bli gravid. Kvinner som røyker, viser seg å være vanskeligere å tenke, og røyking gjør kvinner egg mer utsatt for genetiske lidelser. Røyking kan også føre til at du får en ektopisk graviditet, for tidlig fødsel, og til og med abort.
Hos menn gir røyking også minimal spermier og mangel på motilitet (svømmingshastighet) - begge reduserer sjansene for å bli gravid raskt.
4. Drikk brennevin
Mens du ikke er veldig gravid, er det greit å til og med fortsatt drikke din favoritt alkoholholdige drikke? Eits ... vent et minutt. For mye drikke (mer enn to glass om dagen eller to ganger i uken) har vist seg å være forbundet med fruktbarhet og abortproblemer. Menn som liker å drikke alkohol kan også skade deres fruktbarhet.
5. For mye kaffe
Forbruk av kaffe som fortsatt er i et rimelig stadium, vil ikke medføre betydelige problemer med å planlegge svangerskapet. Men hvis du eller partneren din inkluderer en tung kaffetrakter, bør du styre denne vanen med mer enn to kopper (250 ml) kaffe per dag. Overdreven koffeinforbruk (mer enn 200 mg) har vært knyttet til fruktbarhetsproblemer. Dette inkluderer også koffein fra alle matkilder, inkludert te, sjokolade, brus og nesten alle energidrikker.
LES OGSÅ: 7 måter å overvinne søvnighet uten kaffe
6. Ikke rengjør huset
Kjemikalier i mange vanlige husholdningsrenere kan ha skadelige effekter på fruktbarheten. Høy eksponering for BPA (bisfenol A), kjemikalier som finnes i plastvarer, for eksempel drikkeflasker, matbeholdere, og til og med i lag med aluminiumsbeholdere som har vist seg å forstyrre fruktbarheten ved å redusere sædceller eller redusere antall egg som er verdige.
LES OGSÅ: Skjønnhetspleie når riktig og forbudt graviditet
Les etiketter og velg produkter som ikke inneholder farlige kjemikalier. Unngå hermetisert mat og unngå å konsumere alt fra plastbeholdere som fester resirkulerte tall 3 eller 7 til emballasjen (vanligvis plassert nederst på beholderen).
7. Spis fisk med høyt kvikksølvinnhold
Du og din baby trenger Omega-3 fettsyrer som finnes i fisk, men samtidig må du også unngå kvikksølvinnholdet i noen av fiskene du spiser. Trikset er å unngå fisk som er kjent for å være høy i kvikksølv (kveite, sverdfisk, tilefish, makrell, bass, marlin, bluefish og stripet bass) tre måneder før de begynner å bli gravid, og erstatte dem med lavkviksfisk.
Fisk som inneholder lavkviksølv, men høye omega-3 fettsyrer inkluderer saltet fisk, regnbueørret, laks, hvit kjøttfisk, sardiner, krabber, reker og blekksprut. FDA-retningslinjene sier at lavkvicksilver sjømat skal forbrukes ikke mer enn 12 gram per uke.
8. Ikke opprettholde en sunn vekt
Kvinner som har lav BMI (18,5 eller mindre) eller har et veldig høyt BMI (mer enn 30), er mer sannsynlig å ha uregelmessige menstruasjonssykluser eller til og med gå glipp av. En veldig tynn kropp kan få en kvinne til å stoppe eggløsning i det hele tatt. På den annen side kan fedme øke risikoen for svangerskapskomplikasjoner, for eksempel svangerskapssykdom, preeklampsi, fødselsskader, og tendensen til å gjennomgå en keisersnitt.
Det er viktig å ha en sunn vekt når du prøver å bli gravid (og under graviditet). Så bytt din kjære fastfood med flere grønnsaker og nøtter og frø. Ikke glem å ta prenatal kosttilskudd samt holde deg aktiv og trene. Regelmessig mosjon kan redusere blodtrykket, kolesterolnivået, øke energinivået og bygge utholdenheten du trenger for graviditet.
9. Stress
Stress er en av de største faktorene som må vurderes for å bli gravid raskt. Det synes jo vanskeligere du prøver å bli gravid, jo tynnere sjansene for suksess - og dette kan utløse mer stress. Det er tegn på at kronisk eller intens stress kan forstyrre ytelsen til ditt reproduktive system.
Noen studier har funnet ut at alternative terapier, som yoga og akupunktur, faktisk kan redusere stress, slik at det forkorter tiden som trengs for å bli gravid raskt.
10. Visse medisiner
Hvis du tar medisiner mens du prøver å bli gravid, snakk med legen din om hva du kan fortsette og hva du skal stoppe. Du må ikke stoppe noen av disse stoffene selv, men din helsepersonell kan kanskje foreskrive sikrere alternativer.
Noen stoffer kan hemme gjødsel, mens andre kan utgjøre det utviklende fosteret. Mange ikke-steroide nonprescription smertestillende midler kan gjøre livmorforen din mindre stabil for embryoimplantasjon. Selv om unnfangelsen er vellykket, kan stoffer som inneholder ibuprofen forhindre graviditet. Andre legemidler som antibiotika, antihypertensjon og antikoagulantia må vurderes av en lege.
