innhold:
Medisinsk video: Religious Right, White Supremacists, and Paramilitary Organizations: Chip Berlet Interview
Mange føler seg nervøse eller blir svært selvbevisste ved flere anledninger, for eksempel når de gir en velkomsttal eller et jobbintervju. Men, sosial angstlidelse, aka sosial angst eller sosial fobi, er mer enn en skam eller nervøsitet som ofte drukner.
Med sosial angst er frykten for å skamme deg selv så sterk og tar over at du virkelig unngår enhver situasjon som kan utløse den frykten.
Angstlidelser opptrer ofte først i tidlig barndom eller ungdomsår, og har en tendens til å forekomme hos kvinner. Sosial angstlidelse er en psykisk lidelse som er anerkjent av den medisinske verden og kan behandles effektivt, så du bør konsultere en lege hvis du tror du har denne tilstanden.
Hva er sosial angstlidelse?
Sosial angstlidelse, også kjent som sosial fobi, er en følelse av ekstrem frykt i sosiale situasjoner eller involverer viss ytelse - spesielt en helt fremmed situasjon eller hvor du føler at du vil bli sett på eller evaluert av noen andre.
Grunnlaget for sosial angstlidelse eller sosial fobi er frykt for å bli observert, dømt av det offentlige øye, eller skamme deg i offentligheten. Du kan være redd for at folk vil tenke dårlig om deg eller at du ikke vil utføre / jobbe så godt som forventet eller på nivå med andre.
Sosial angstlidelse er en type kompleks fobi. Denne typen fobi har en skadelig, forlamende innvirkning på livet til noen som har det. Denne lidelsen kan påvirke personens selvtillit og selvtillit, forstyrre relasjoner og ytelse på jobben eller i skolen.
De vanligste tingene som kan utløse tilbakefall av sosial fobi
Sosial angstlidelse kan forårsake kaos på livene til mennesker som lider av denne tilstanden. Personer som har sosiale angstlidelser, eller sosiale fobi, kan ha svært begrensede sosiale eller romantiske forhold, noe som gjør dem til å føle seg hjelpeløs, ensom, til og med fremmedgjort.
Noen mennesker kan oppleve angst og nervøsitet i visse situasjoner, for eksempel å møte et jobbintervju. Men for andre er angst og nervøsitet knyttet til bestemte spesifikke sosiale situasjoner, for eksempel:
- Snakk i offentlig
- Vis over tallerkenen
- Møt nye mennesker
- Bli sentrum for oppmerksomhet
- Observert når du gjør noe
- Gjør liten snakk
- Fristet, drillet eller kritisert
- Snakk med viktige personer eller autoriserte tall
- Kalt i klassen
- dato
- Lag / mottak anrop
- Bruk offentlige toaletter
- Utfør eksamen
- Spis og drikk på offentlige steder
- Snakk under møter
- Delta på fester eller vennsamlinger
Tegn og symptomer på sosial fobi
Angst og nervøsitet er ofte opplevd av en rekke mennesker i en viss grad, mange mennesker føler seg flau eller selvbevisste ved flere anledninger, men dette vil ikke hindre - eller til og med forlamme - deres daglige funksjoner. Imidlertid vil personer som har sosiale fobier, oppleve overdreven angst og bekymre seg for situasjonen før, under og etter å lete etter grunner til å være fraværende, kjøpe tid eller skjelve voldsomt når de vil snakke til du har problemer med å snakke - å forstyrre deres daglige rutine og forårsake enorm lidelse.
Følelsesmessige symptomer på sosial fobi, inkludert:
- Føler veldig selvbevisst og overdreven nervøsitet i hverdagslige sosiale situasjoner (som andre tar for gitt)
- Intenst angst for dager, uker eller måneder før den kommende sosial situasjonen
- Frykt for at veldig mye vil bli følt av andre mennesker, spesielt de du ikke vet
- Frykt er så stor at du vil skamme deg selv
- Frykt er så flott at andre mennesker vil innse at du er nervøs
Fysiske symptomer på sosial fobi, inkludert:
- Rødme, rødme
- Kort pust
- Magesmerter, kvalme
- Skjelvende, inkludert en skjelvende stemme
- Hjertet er nervøst, eller brystet føles stramt
- Svette eller hetetokter
- Føler seg svimmel eller ønsker å svimme
Behaviorale symptomer på sosial fobi, inkludert:
- Unngå sosiale situasjoner til en viss grad som begrenser aktivitetene dine eller forstyrrer rutinen
- Unngå øyekontakt
- Hold deg stille eller skjul bakover for å unngå at andre blir oppmerksomme på deg
- Behovet for alltid å bringe venner uansett hvor du går
- Drikk (alkohol) før du møter noen sosial situasjon for å prøve å roe seg ned
- Ofte nekter barn med sosial fobi å gå på skole på grunn av deres symptomer.
Sosial fobi er forskjellig fra sjenerøshet
Men sosial angstlidelse er ikke bare en vanlig skam som ofte misforstås av offentligheten.
Sosial angstlidelse kan forårsake kaos på livene til mennesker som lider av denne tilstanden. Personer som har sosiale angstlidelser, eller sosiale fobi, kan ha svært begrensede sosiale eller romantiske forhold, noe som gjør dem til å føle seg hjelpeløs, ensom, til og med fremmedgjort.
Kritikere av diagnosen denne lidelsen indikerer at psykiatere og farmasøytiske selskaper publiserer sosiale fobier, også for sosiale angstlidelser, for å øke salget av psykotropiske stoffer, særlig blant unge. I tillegg hevder noen at hvorvidt sosial fobi bare er "medisinering" av en rekke spekter av menneskelig temperament.
Som svar på ovennevnte kritikk, sitert fra National Institute of Mental Health, Marcy Burstein, PhD, og teamet, ble det undersøkt nivået på normal glede blant ungdommer og andre egenskaper som overlappes med symptomer på sosial fobi ved bruk av data fra National Comorbidity Survey-Adolescent Supplement (NCS-A), en nasjonal ansikt-til-ansikt undersøkelse av mer enn 10.000 amerikanske ungdommer i alderen 13-18 år. Den sosiale fobien som studeres, bruker et sett med standarddiagnostiske kriterier fra psykologi og psykiatrisk manual: Diagnostisk og Statistisk Manual (DSM-IV), mens skam undersøkes med scoring-sesjonen fra spørsmålet "Hvor flau er du når du er omgitt av folk du ikke kjenner godt ? "
Forskningsgruppen fant at mens halvparten av deltakerne identifiserte seg som sjenert, møtte kun 12 prosent av de totale sjenerte barna kriteriene for sosial fobi i deres liv. Videre, blant unge som ikke identifiserer seg som sjenert, oppfyller omtrent fem prosent av kriteriene for sosial fobi. Disse resultatene indikerer at skinnhet / skønhet med sosial fobi ikke alltid er direkte relatert. Faktisk kan tilstedeværelsen av en karakteristisk sosial fobi i seg selv være en uavhengig enhet, skilt i enkelte tilfeller.
I tillegg er personer med sosial fobi konsekvent mer sannsynlig at de også har andre psykiatriske forstyrrelser i livet, for eksempel depresjon, personlighetsforstyrrelser (PTSD, for eksempel) eller narkotikamisbruk, sammenlignet med en gruppe sjenerte barn. De som har sosial fobi viser også et høyere nivå av manglende evne til å jobbe i et arbeid eller skole miljø, eller mellom familiemedlemmer eller jevnaldrende. Videre er de mindre sannsynlig å få hjelp, enn barn som er veldig sjenert.
Kort sagt, Bursteins forskning viste at sosial fobi ikke bare er en misforstått skam. Omvendt påvirker sosial fobi en liten andel av unge mennesker, og bare en liten andel av dem anser seg sjenert.
Sosial fobi er heller ikke oss ansos '
"Ansos" er et moderne akronym populert av indonesisk ungdom, som stammer fra en "antisosial" forlengelse. Dette begrepet brukes ofte til personer som anses som innbyggere, har ingen venner og "ikke henge".
Egenskaper for innadvendt personlighet antas ofte å være sjenert, sosial fobi, eller til og med unngås sosiale situasjoner. Men gjør ingen feil. Mange introverts kan sosialisere seg lett; de er bare mer komfortable hvis de ikke sosialiserer seg. I mellomtiden er den faktiske antisosiale personlighetsforstyrrelsen preget av utnyttelsesmønstre, full av bedrag, ignorerer loven, bryter mot andres rettigheter og er uhøflig (villig til kriminell) - uten et klart eller logisk motiv.
For noen som har en sosial fobi, kan hans engasjement i en bestemt sosial situasjon true hans sikkerhet.
Denne situasjonen kan være veldig skremmende for deg, slik at du opplever overdreven angst bare ved å tenke på det eller prøve så hardt som mulig for å unngå det. De er redd for å handle eller si noe som de tror vil være svært pinlig, for eksempel rødme, svette eller opptre som noen som er inkompetente ("Jeg vil se ut som en dumme"; "Min stemme vil høres rystende og jeg vil definitivt skremme meg selv ";" Folk må tro jeg er veldig dum "). Og selv om du kanskje innser at frykten din er litt irrasjonell og overdreven, kan du ikke gjøre noe for å redusere angst.
Frykten for å ha en sosial situasjon kan noen ganger samle seg og utløse panikkanfall, hvor du føler deg enorm frykt, panikk og angst. Panikkanfall varer vanligvis bare noen få minutter. Du kan også oppleve noen fysiske symptomer, for eksempel å føle deg syk / føler deg uvel / varm kald / kvalme og ønsker å kaste opp, svette svært, og hjertet knirke. Disse symptomene kommer ofte til toppen før de helt avtar. Selv om symptomer som dette kan være foruroligende, forårsaker de ikke fysisk skade.
Hva er årsakene til sosial angstlidelse?
I likhet med mange andre psykiske helseforhold er sosial angstlidelse den mest sannsynlige lidelsen som skyldes en kombinasjon av genetiske og miljømessige faktorer.
Angstlidelser faller ofte i familien, så du er mer sannsynlig å ha denne lidelsen hvis et nært familiemedlem har samme tilstand. Imidlertid er den nøyaktige årsaken til forholdet mellom genetisk sminke og lært atferd fortsatt ukjent.
Foreldreadferd kan også påvirke utviklingen av sosiale angstlidelser hos barna. Hvis du har foreldre som alltid er bekymret eller lite om å forurense deg, kan dette påvirke evnen til å håndtere angst i barndommen, ungdomsårene og voksenlivet.
Hvis du tror du har denne tilstanden, bør du prøve å besøke en lege. De to vanligste typer terapi for å håndtere sosial angstlidelse er reseptbelagte legemidler (antidepressiva eller anti-angst) og psykoterapi eller kognitiv atferdsterapi (CBT). Begge tilnærmingene kan gjøres sammen som en kombinasjon.
LES OGSÅ:
- Kan menn også overgangsalder?
- Identifisere Dual Personality Dissociative Disorder Alias
- Fordeler med å snakke alene for mental helse
