innhold:
- Medisinsk video: Teal Swan on Romantic Relationship, Soulmates and Soul Groups (1:2)
- Selvforsvarsmekanisme fra et psykologisk synspunkt
- Ulike typer psykologiske reaksjoner på selvforsvar
- 1. Ansvarsfraskrivelse (fornektelse)
- 2. Undertrykkelse
- 3. Regresjon
- 4. Projeksjon
- 5. Rationalisering
- 6. Sublimering
- 7. Overføring (forskyvning)
Medisinsk video: Teal Swan on Romantic Relationship, Soulmates and Soul Groups (1:2)
I livet vil alle møte ulike problemer. Starter fra et ganske trivielt problem som for eksempel trafikkorker til store problemer som fiasko, skilsmisse eller tap av en elsket. Vanskelighetene du må møte kan overvelde ditt sinn eller føle deg truet.
Akkurat som kroppen vil reagere på å beskytte seg selv når den er i fare, har sjelen din også et spesielt system for å forsvare seg når den står overfor en farlig situasjon. Ubevisst vil du umiddelbart bygge en selvforsvarsmekanisme slik at livet ditt ikke blir avbrutt av trusler eller farer fra utsiden.
Alle har sin egen måte å beskytte seg på. Det er de som lukker sine følelser på folket nærmest dem, men det er også de som faktisk bekymrer seg for å jobbe for å glemme sin uro. Så, hvilken metode bruker du vanligvis når du blir stresset eller overveldet av problemer? Kom igjen, finn svaret nedenfor.
Selvforsvarsmekanisme fra et psykologisk synspunkt
Selvforsvarsmekanismen ble først utviklet av en østerriksk far og sønn hvis navn var ganske velduftende i psykologiens rike. De to mennene var Sigmund Freud og Anna Freud. Ifølge denne far og sønn, når du møter en vanskelig eller ubehagelig situasjon, trenger sinnet en viss måte å unnslippe følelsen som oppstår. Dette skjer fordi mennesker alltid instinktivt unngår negative følelser som tristhet, sinne, skuffelse, skam og frykt. I tillegg er det også nødvendig å ikke ventilere negative følelser i samfunnet og det sosiale miljøet.
Dette er når tankene dine vil danne en selvforsvarsmekanisme. Selvforsvarsmekanismen tjener til å fjerne ubehagelige følelser eller slik at ubehagelige hendelser og erfaringer føles bedre. Sinnet ditt vil aktivere denne selvforsvarsmodusen automatisk, noe som betyr at du ikke har bevissthet og kontroll.
Imidlertid forsvinner disse følelsene seg ikke helt fra deg. Du kan bare trykke eller sette den til side. Derfor er mekanismen for selvforsvar ikke en måte å løse problemer på, men bare den naturlige reaksjonen av sjelen til problemet.
Ulike typer psykologiske reaksjoner på selvforsvar
Siden selvforsvarsmekanismen ble utviklet av Sigmund Freud og hans datter, har mange andre eksperter bidratt til teorien for å supplere ulike typer selvforsvar. Her er syv av de mest møtte og studerte selvforsvarsmekanismer.
1. Ansvarsfraskrivelse (fornektelse)
Den som fornekter, vet at det han gjør er feil eller skadelig, men han bruker en rekke årsaker slik at den kan aksepteres. For eksempel problemet med sigarettavhengighet. I stedet for å anerkjenne og forandre vanen, nektet han bare eksistensen av et problem ved å tenke, "Å, jeg røyker bare når jeg er stresset".
2. Undertrykkelse
Når noen føler at en viss situasjon eller konflikt er ute av kontroll, velger han i stedet å glemme eller ikke innrømme det i det hele tatt. Et eksempel på undertrykkelse er når du mister noen som er svært nær deg. I stedet for å akseptere virkeligheten og føle seg ensom, antar du bare at personen fortsatt er i live. Et annet eksempel er en mor som er gravid ute av ekteskapet. Han valgte å overgi sitt barn for å bli vedtatt av en annen person og ville ikke innrømme at han hadde født og hadde barn.
3. Regresjon
Denne mekanismen er preget av tilbaketrekking av en persons psykologiske tilstand tilbake til barndommen. Når du føler deg nervøs fordi du er redd for å bli anklaget av en sjef, kan du til og med gråte som et barn. Eller hvis du er ute av kjærlighet, vil du ikke forlate rommet for å gå til campus eller på kontoret i det hele tatt. Du vil bare krølle hele dagen i sengen mens du klemmer din favorittdukke.
4. Projeksjon
For å forsvare deg mot følelser, tanker eller følelser som er vanskelig for deg å akseptere, projiserer du faktisk disse følelsene på andre. For eksempel liker du ikke dine kolleger når du må jobbe med dem hver dag. Så, du føler bare at partneren din ikke liker deg, ikke omvendt. Som et annet eksempel er du ikke helt sikker på kjæresten din, men du er redd for å forlate den. For det er du faktisk projiserer denne tvilen på vennen din ved å anklage ham for ikke å støtte ditt forhold til kjæresten din.
5. Rationalisering
Å forsøke å rationalisere tanker, ord eller handlinger som du vet er faktisk feil, er en form for selvforsvarsmekanisme. Som en illustrasjon, kommer du alltid sent til kontoret og til slutt blir reprimanded av sjefen din. For å unngå skyld eller skam, begrunner du at hjemmet ditt er langt fra kontoret og alltid sitter fast i trafikken. Faktisk kan du faktisk gå tidligere enn vanlig slik at det ikke er for sent, men du våkner alltid sent.
6. Sublimering
Sublimering oppstår når du lukker negative følelser på positive ting. For eksempel har du bare hatt en stor kamp med en partner. For å frigjøre sinne og vrede, leter du etter nyttige aktiviteter som å kutte gress. Selv om det føles positivt, er du egentlig bare tørst å fange følelsen av å ødelegge eller skade noe. Denne typen selvforsvarsmekanisme finnes ganske ofte i samfunnet.
7. Overføring (forskyvning)
I motsetning til sublimering hvor du er ute etter positiv emosjonell utgivelse, gjør overføring at du ser etter objekter som kan være målet for dine negative følelser. Et eksempel er når du ikke klarer å møte arbeidsmål. Du vil også gå hjem for å bringe denne skuffelsen og handle hardt ved å smekke dører, rope på familiemedlemmer eller kjøre biler på hensynsløse måter. Denne form for selvforsvarsmekanisme er også vanlig for folk.
LES OGSÅ:
- Ved hjelp av hypnoterapi for å kurere psykologisk traumer
- "Oops ... Slipped!" Forstå hjernens arbeid bak løsningen
- Pass på, stress fordi arbeidet kan forkorte alderen
