innhold:
- Medisinsk video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Effekt av fast mat og kvaliteten på spedbarnssøvn
- Kan imidlertid babyer under 6 måneder få god mat?
- Hvorfor bør babyer under 6 måneder ikke få god mat?
Medisinsk video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Under livmor, spiser babyen sin tid å sove. Det er derfor nyfødte har en rotete sovesyklus. De kan våkne om natten, slik at de tar fridag fra foreldrene sine. Vel, en studie viser at babyer matet fast mat tidligere forbedre kvaliteten på spedbarn søvn. Så kan denne strategien bli forsøkt av foreldre trygt? Vent, det er bedre å se forklaringen nedenfor før du prøver det.
Effekt av fast mat og kvaliteten på spedbarnssøvn
En studie utført av King's College London så på effekten av fast mat på kvaliteten på spedbarnssøvn. Så mange som 1300 babyer ble delt inn i to grupper, nemlig spedbarn ble gitt eksklusiv amming i 6 måneder og spedbarn ble ammet og gitt fast mat rundt 3 måneder.
Deretter rapporterer foreldre at babyer som får mat til mat, tidligere kan sove 15 minutter lenger og mindre ofte våkne opp og oppleve søvnforstyrrelser om natten enn babyer som får eksklusiv amming. Babyer som sover 15 minutter lenger, så har ekstra søvntid på ca 2 timer per uke.
Kan imidlertid babyer under 6 måneder få god mat?
Selv om studien viser lovende resultater, anbefaler mange eksperter ikke å gi fast mat til spedbarn under 6 måneder. Hvorfor?
Forskjellen i søvnkvaliteten mellom babyer som fikk eksklusiv amming i 6 måneder med spedbarn som matet fast mat i en alder av 3 måneder, var ikke forskjellig mye; bare et dusin minutter forskjellig. Dessuten må foreldrene omprøve deres mentale beredskap, barns fordøyelsessystem og barns ernæringsmessige inntak.
Ikke alle babyer vil være klare til å spise fast mat i en lettere alder, for eksempel 4 måneder. Noen er klare til 6 måneder eller mer, spesielt barn født for tidlig eller opplever langsom utvikling.
Hvorfor bør babyer under 6 måneder ikke få god mat?
Å gi fast mat tidligere, kan føre til at babyen enkelt smoker. Faste matvarer som kommer inn i munnen, vil ikke fordøyes trygt, spesielt posisjonen til kroppene deres som ikke har vært i stand til å sitte opp eller heve hodet.
I tillegg kan å gi fast mat til yngre babyer også øke risikoen for fedme i barndommen. Når barn er overvektige, reduseres livskvaliteten. Risikoen for kroniske sykdommer som diabetes, metabolsk syndrom eller hjertesykdom truer også barnas fremtid.
Natalia Stasenko, en nutritionist fra New York, hevder: "Å våkne om natten er normal oppførsel hos spedbarn, og det vil justere tilsvarende."
Sammenlignet med å gi fast mat som er veldig risikabelt tidlig, må foreldrene velge andre måter å forbedre kvaliteten på søvn på andre måter. For eksempel, ved å forstå hvordan du kan roe babyer, ta hensyn til ulike ting som støtter komforten til en babyens søvn, eller ofte henge babyen i morgensolen for å forbedre babyens sirkadiske rytme - kroppens biologiske klokke som regulerer syklusen av våkne og søvn.
I tillegg til å fylle 6 måneder, kan man også se på riktig tidspunkt for barn å begynne å spise fast mat. Barn som er klare til å spise fastfood kan gjøre tyggebevegelser, ikke lenger skyve maten ut av munnen, ha god hodekontroll, og kan sitte oppreist.
