innhold:
- Medisinsk video: Dr Phil Spoiled Teen Spends $7000 monthly on her looks - Dr Phil #11
- 1. Vær oppmerksom på ammestilling
- 2. Legg merke til når barnet ditt vil suge
- 3. Pumper regelmessig morsmelk
- 4. Opprettholde sunne brystvorter
- 5. Oppretthold en diett for ammende mødre
Medisinsk video: Dr Phil Spoiled Teen Spends $7000 monthly on her looks - Dr Phil #11
Amning er en av de dyrebare øyeblikkene for mødre som nettopp har født sin baby. I utgangspunktet er amming en naturlig prosess, men ikke noen mødre som har problemer med å utføre prosessen. Ikke vær bekymret. Følg amming tips som er trygge og komfortable for deg og din lille.
1. Vær oppmerksom på ammestilling
De viktigste tipsene for amming slik at du og din baby føler deg komfortabel, er å være oppmerksom på ammestillingen. Rapportering fra LiveScience, ifølge Debbie Pierce, en ammingskonsulent ved Kaiser Permanente Colorado, oppfordres mødre til å prøve ulike ammestillinger for å forhindre ulike problemer som kan oppstå i brystet under amming.
Det finnes en rekke grunnleggende ammestillinger som du kan prøve, inkludert lutende stillinger,vugge-hold (kjæledyr baby),kryss-vugge hold, skrå sovestilling og ulike andre stillinger. Det viktigste er at du må begynne med komfort først. Hvile kroppen din på puten om nødvendig, slik at du er mer komfortabel før du begynner å amme.
Støtt sakte babyens hode til det er nivå med brystet. Juster babyens munn i nærheten av brystvorten og fest babyens mage til magen. Når stillingen er riktig, pek på brystsolen (mørkt område rundt brystvorten) til babyens munn slik at han kan amme riktig. Pass på at hele brystsolen kommer inn i babyens munn, slik at tungen og munnen kan massere brystkjertlene i brystet.
Den beste stillingen for amming er når haken og spissen av babyens nese berører brystene. Når babyens lepper peker ut mens du ammer, er det en rytmisk bevegelse på kinnene og kjeve, og det er en lyd av svelging, slik at du kan være sikker på at babyen din mates komfortabelt.
Noen eksperter anbefaler at du lokker babyen din for å åpne munnen før han ammer. Så, ammingsprosessen vil føle seg naturlig uten å tvinge barnet ditt til å begynne å amme. Trikset er å kile babyens underleppe med brystvorten til babyens munn er åpen. Dermed blir du klar over om barnet ditt virkelig føler seg tørst eller ikke.
2. Legg merke til når barnet ditt vil suge
Det andre tipset for amming er å forstå de tider barnet ditt vil suge. I løpet av de første ukene vil de fleste nyfødte rutinemessig amme hver annen til tre timer. På disse tider kan du være oppmerksom på de første tegnene ditt barn føler seg sulten og ønsker å amme, for eksempel ser nervøse, sugende bevegelser og leppebevegelser.
Behold babyen din på begge brystene, vekselvis. La barnet amme fra første side av brystet først, ca 15 til 20 minutter til brystene dine føler seg mykere. Hvis det er nok, ta barnet sakte for å slippe ut gass i magen.
Etter det, prøv å tilby den andre siden av brystet. Hvis barnet ditt fortsatt er sulten, vil han syle igjen. Men hvis ikke, start neste breastfeeding økt med den andre brystet. Det viktigste er å følge når babyen ønsker å suge.
3. Pumper regelmessig morsmelk
Jo oftere du ammer babyen din, desto mer melk kan du produsere. Dermed vil utslipp av morsmelk føles mer naturlig.
Selv om du ammer regelmessig, er det tider når du må pumpe brystmelk ut av brystet. Fordi hvis ikke, kan dette føre til brystsvulst eller en tilstand når brystet føles veldig full av melk, stor, hard, tung og myk. Derfor føler moren ofte smerte i brystene hennes.
Du kan prøve å fjerne melken for å lindre ubehaget ved å massere det for hånd eller bruke en ASI-pumpe. Dette tjener til å redusere trykk og opprettholde tilførselen av morsmelk for den lille.
Ifølge Nancy Hurst, en sertifisert ammingskonsulent i Texas, er frekvensen av ASI-pumper avhengig av årsaken til bryststimulering. Hvis dette skyldes at barnet ikke kan amme direkte, må moren pumpe minst 6 til 8 ganger daglig for de første 10 dagene etter fødsel. Hvis ASI-pumpen er ferdig fordi moren har kommet tilbake til arbeid, må moren være oppmerksom på ASI-pumpeplanen så ofte som mulig for å møte behovene til babyens melk
4. Opprettholde sunne brystvorter
Den største utfordringen som ofte oppleves av ammende mødre er brystvorter eller hovne bryst. Ikke bekymre deg, dette er naturlig og kan definitivt bestå av ammende mødre.
Blister blir vanligvis forårsaket av feil amming, slik at babyen suger eller trekker brystvorten for dypt og gjør mors nippler blister. Hvis brystvorten er riper, prøv å bruke en liten lanolin salve til brystvortene dine hver gang du er ferdig med å amme. Dette kan roe krakkede brystvorter og opprettholde fuktigheten i brystvorten. Dermed kan du og barnet ditt gjennom en behagelig ammingsprosess gjennom hele dagen.
5. Oppretthold en diett for ammende mødre
Tips for amming som ikke er mindre viktig er å ta hensyn til mors matinntak. Fordi, hva du spiser, blir kanalisert til babyen din gjennom morsmelk. Hvis du spiser sunn mat, vil også barnets ernæringsmessige behov opprettholdes slik at utviklingen blir mer maksimal.
- Spis sunn mat. Øk inntaket av frukt, grønnsaker og frø for å opprettholde utholdenhet og energi for ammende mødre.
- Øk væskeinntaket. Forbruk av vann, juice og melk kan hjelpe deg å holde deg hydrert. Det er best å unngå koffeinholdige drikker, slik at de ikke forstyrrer babyens søvnmønstre.
- Unngå å røyke. Nikotininnhold i sigaretter kan indirekte forstyrre babyens søvntid. Hold deg unna røykere for å unngå risikoen for plutselig barnedødssyndrom (SIDS) og respiratorisk sykdom hos spedbarn.
- Vær oppmerksom på legemidlene du tar. Rådfør deg straks med en lege hvis du tar visse stoffer og sørger for at stoffet blir fortært av ammende mødre som deg.
Spør om behovet for vitamin D-kosttilskudd for babyen din, spesielt hvis du vil amme utelukkende. Fordi melken kanskje ikke er tilstrekkelig for D-vitamin, som kan hjelpe babyen til å absorbere kalsium og fosfor, trengte næringsstoffene til benstyrke.
