innhold:
- Medisinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Arbeidstid er økt blodtrykk, noe som forstyrrer hjertefunksjonen
- Ikke alle arbeidstakere overtid vil definitivt få et slag, hvis du vet hvordan du skal forhindre det
Medisinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Noen ganger tvinger terroren til prosjektfristene på kontoret oss ofte til å jobbe sent til sent på kvelden. Men kanskje å lese denne artikkelen vil få deg til å tenke tusen ganger for å ta neste overtid. Fordi, foruten å ta bort din lykke og sosialt liv, virker det utover kontortid også helse. Mange studier har funnet ut at risikoen for hjertesykdom og hjerneslag øker med 33% i kontoransatte hekta arbeid overtid. Hvorfor er det så?
Arbeidstid er økt blodtrykk, noe som forstyrrer hjertefunksjonen
En studie fra European Society of Cardiology (ESC) fant at risikoen for hjerneslag økte med 33% hos personer som jobbet mer enn 55 timer i uken. Selv risikoen for slag på grunn av overtidsarbeid øker også hos personer som jobber rundt 40 timer i uken, sammenlignet med de som kommer tilbake til tiden.
Dette funnet ble oppnådd etter å ha observert nesten 86 tusen midaldrende mannlige og kvinnelige ansatte i Storbritannia, Danmark og Sverige som jobbet mer enn 55 timer i uken. Forskere fant at disse menneskene ble klassifisert som sårbare for stroke i 10 års arbeid.
Timer på jobben kan få deg til å føle deg stresset og utmattet, men denne studien viser at arbeid på kontortid kan øke risikoen for atrieflimmer, en form for hjertearytmi. Atrieflimmer er en hjertesykdom preget av unormale hjerterytmer. Dette er spesielt funnet hos ansatte som jobber overtid mer enn 55 timer i uken. Kontortidstimer generelt er 8 timer per dag eller 40 timer i 1 uke.
I hjertearytmier,hjertet kamrene kontrakt raskere enn normalt slik at de ikke kan pumpe nok blod. Vanlige tegn og symptomer på hjertearytmier inkluderer hjertebanken, hjertebanken, brystsmerter, svimmelhet og tretthet. I tillegg til hjerneslag, hvis hjertearytmen ikke er kontrollert eller håndtert, kan denne tilstanden over tid forverre hjertet og forårsake hjertesvikt.
Ikke alle arbeidstakere overtid vil definitivt få et slag, hvis du vet hvordan du skal forhindre det
Før du panikerer på sykehuset (etter å ha returnert til overtid) for å sjekke opp, bør det forstås at risikoen for hjerneslag på grunn av overtidsarbeid vil være farligere for arbeidstakere som allerede har risikofaktorer for hjertesykdom, for eksempel røyking, høyt blodtrykk eller diabetes.
Hvis kroppens helse er utmerket, er risikoen for slag fra overtid ganske lav. Du kan også øke risikoen for hjertesykdom ved å leve en sunn livsstil.
Det er aldri for sent å leve et sunt liv. Oppretthold perfekt kroppsvekt med et sunt kosthold og flittig mosjon. Reduser salt, fett og stekt mat. Begrens også alkoholforbruket (ett glass om dagen for kvinner og to drinker om dagen for menn). Rutinemessig kontroller blodtrykk, kolesterolnivå og blodsukker, spesielt for personer som er utsatt for disse forholdene. Til slutt, ikke røyk eller stopp umiddelbart. Røyking er ikke bare dårlig for lungene, men øker også risikoen for hjertesykdom.
