innhold:
- Medisinsk video: G R E E N T E X T /r/Greentext/ #32 [REDDIT REVIEW]
- Hva er høy fruktose mais sirup?
- Hva er farene ved høy fruktose mais sirup?
- 1. Øker risikoen for fedme
- 2. Øker risikoen for diabetes
- 3. Øk andre helseproblemer
Medisinsk video: G R E E N T E X T /r/Greentext/ #32 [REDDIT REVIEW]
Liker å spise søte drikker i pakker eller brus? Disse drikkene inneholder vanligvis kunstige søtningsmidler kalt høy fruktose mais sirup. Nå gjør denne høy-fruktose mais sirupen drikken du liker dårlig for helse. Hva er farene ved høy fruktose mais sirup?
Hva er høy fruktose mais sirup?
Høy fruktose eller høy fruktose mais sirup (HFCS) er et kunstig søtningsmiddel laget av mais sirup. Du kan ofte se dette navnet hvis du ser ingrediensene som finnes i emballasje av mat eller brus.
I høy fruktose mais sirup inneholder den karbohydrater med en sammensetning på 50% glukose og 50% fruktose. Glukose er den enkleste formen av karbohydrater og er den viktigste energikilden for kroppen. Glukose er veldig lett å bruke ved hver celle i kroppen.
Mens fruktose er en type karbohydrat som ofte finnes i frukt naturlig. Fructose inneholdt i mais sirup med høy fruktose vil bli omdannet av kroppen til fett og lagret i leveren i form av glykogen. Om nødvendig av kroppen, vil dette glykogenet bli omdannet til glukose for å bli brukt som energi.
Fructose er faktisk ikke skadelig for kroppen. Men, høy fruktose mais sirup legger vanligvis til overflødig fruktoseinntak til kroppen din. Dette er det som gjør høy fruktose mais sirup skadelig for kroppen hvis forbrukes i overflødig.
Hva er farene ved høy fruktose mais sirup?
Dessverre inneholder brusene du bruker vanligvis søtningsmidler fra høy fruktose mais sirup. Ikke bare lite, innholdet av høy fruktose mais sirup i brus kan være så overdreven at dette har en skadelig effekt på kroppen.
Noen farer med høy fruktose mais sirup for helse er:
1. Øker risikoen for fedme
I utgangspunktet kan forbruk av søtt mat eller drikke i store mengder faktisk øke risikoen for fedme. Videre er forbruket av søte drikker som inneholder høy fruktose mais sirup.
Som nevnt tidligere, kan forbruk av høy fruktose mais sirup gjøre overdreven fruktoseinntak i kroppen. Der blir så stor fruktose lagret i kroppen i form av fett. Dette skyldes at fruktose metaboliseres i leveren. Denne prosessen kan sikkert føre til fettoppbygging i kroppen som resulterer i vektøkning og til og med fedme.
En annen teori sier også at vektøkning er forårsaket av fruktose, som ikke stimulerer produksjonen av insulin og leptin. Hvor er begge de som bidrar til å regulere kroppsvekt og matforbruk.
2. Øker risikoen for diabetes
Overdreven mais sirup med høy fruktose kan øke opphopningen av bukfett og forårsake insulinresistens. Begge disse kan senere føre til at du opplever type 2 diabetes mellitus.
Regelmessig forbruk av mais sirup med høy fruktose kan føre til at insulin ikke svarer på karbohydratforbruket på riktig måte. Dermed er kroppsceller mindre i stand til å metabolisere og fordøye karbohydrater. Hvis dette skjer i lang tid, kan dette føre til økt insulinnivå og blodsukker.
3. Øk andre helseproblemer
Forbruk av mais sirup med høy fruktose er også forbundet med mange andre sykdommer, for eksempel irritabel tarmsyndrom, metabolsk syndrom, hjertesykdom og noen kreftformer. Overdreven fruktose i kroppen er bevist å forårsake betennelse, så det kan forårsake noen av disse sykdommene. Høye insulinnivåer forårsaket av forbruk av overflødig fruktose kan også utløse tumorvekst.
