innhold:
- Medisinsk video: Revealing the True Donald Trump: A Devastating Indictment of His Business & Life (2016)
- Hvor mange ganger ser du porno som fortsatt er vanlig?
- Så hva om du allerede er avhengig av å se på porno?
- 1. Runde ut intensjon og besluttsomhet
- 2. Be om støtte fra nærmeste person
- 3. "Rengjør" alle samlinger
- 4. Blokker all tilgang
- 5. Se etter nyttige aktiviteter
Medisinsk video: Revealing the True Donald Trump: A Devastating Indictment of His Business & Life (2016)
Internett er et verktøy som gjør det enkelt for noen å få tilgang til pornografisk innhold raskt og ubegrenset. For ikke å nevne, nå mange nettverksnettsteder som tilbyr en rekke pornografiske bilder eller videoer gratis. Den bekvemmeligheten som tilbys tilbyr mange mennesker indirekte bli pornografiske rusmisbrukere. For å ikke utvikle dårlige ting, hvor mange ganger ser du porno som fortsatt anses som normalt? Her er svaret.
Hvor mange ganger ser du porno som fortsatt er vanlig?
I utgangspunktet er det ingen bestemte tall for å avgjøre hvor ofte å se porno som fortsatt anses som normalt. Fordi, hver person er forskjellig i å utforske sine egne seksuelle begjær. En ting er sikkert, hvis du ser på porno, gjøres av og til og i henhold til dine livsbehov, er dette fortsatt ganske rimelig.
Men hvis det gjennomføres kontinuerlig for å påvirke det daglige livet, for eksempel å ignorere arbeid og påvirke seksuelt liv med en partner, er dette absolutt ikke normalt. Hvis dette er tilfellet, kalles denne tilstanden pornografiavhengighet.
Sitert fra Psychcentrals nettside, basert på forskning, er noen klassifisert som en pornografisk narkoman når han kan tilbringe minst 11 eller 12 timer i uken å se på porno. Enten det er fra fysiske kilder (bøker og blader) eller digitalt (bærbare datamaskiner, datamaskiner, tabletter og smarttelefon de bruker hver dag). Forskerne mener imidlertid at mengden tid som tilbys kan være to eller tre ganger mer enn beløpet nevnt tidligere. Videre, hvis de også viser tegn som:
- Ser kontinuerlig porno, selv om jeg lovte å stoppe.
- Intensiteten av tiden til å se porno øker stadig, slik at mer tid blir brukt på å se porno videoer.
- Ser seksuelt innhold som er mer lidenskapelig og til og med rar.
- Ofte ligger og er lukket.
- Å være mer emosjonell, irritabel hvis bedt om å stoppe.
- Redusere eller ikke engang interessert i seksuelle, fysiske og følelsesmessige forhold med en partner.
- Se objekter som seksuelle objekter.
Så hva om du allerede er avhengig av å se på porno?
Pornofilmer som enkelt oppnås via internett er faktisk svært vanskelig å kontrollere. Men avhengighet av pornografiske filmer kan faktisk bli forlatt. Hvordan, ved å lære å redusere vane med å se sakte. Ved første øyekast virker det lett, men å gjøre det er absolutt ikke lett og krever mye kamp.
Ifølge Douglas Weiss, ph.d., en psykolog fra Heart to Heart Counseling Center i USA, er det fem trinn som pornografienavhengige må gjøre for å stoppe sine vaner. Følgende er trinnene.
1. Runde ut intensjon og besluttsomhet
I likhet med røyking, er det ingen grunn til å stoppe vane med å se pornofilmer bortsett fra selvbevissthet. Derfor kan sterke og enstemmige intensjoner være det første skrittet å starte. Dypt inne i deg, du må ha viljen til å stoppe.
Trikset, styrke besluttsomheten ved å si: "Jeg må slutte å se porno". Deretter stopper du å koble pornografiske filmer som en fornøyelse. Hvis pornofilmer er mat, ikke nevne dem som deilige retter. Tenk på ham som junk food, den usunn mat som må unngås.
2. Be om støtte fra nærmeste person
Bortsett fra intensjon, er den mest effektive måten å stoppe denne dårlige vanen å be om hjelp fra nærmeste person. Derfor må du være ærlig og åpen om problemene dine med nærmeste person. Velg folk du kan stole på og alltid lytte til deres meninger. Denne personen kan være fra foreldre, partnere, venner eller til og med din åndelige lærer.
I hovedsak må det være minst en nærmeste person som vet om avhengigheten av pornografi som du opplever. Dette er slik at de kan hjelpe og støtte deg i ferd med å stoppe denne avhengigheten.
3. "Rengjør" alle samlinger
Begynn ditt nye liv ved å demontere oppsamlingslagringsområdet fil porno. Både de i fysisk form og digitale. Samle alt i en beholder, og kaste den bort. Foruten datamaskiner eller bærbare datamaskiner, ikke glem å rengjøre mobiltelefonen din fra pornografiske bilder eller videoer.
Ikke velg alt fil innholdet i pornografi må fjernes. I utgangspunktet kaster du ut alle de tingene som får deg til å føle deg som å se på porno.
4. Blokker all tilgang
Du må blokkere alle "portene" som kan få deg til å se porno. Du kan bruke pornografisk materiale blokkering programvare på nett~~POS=TRUNC leseren~~POS=HEADCOMP Internett. Ikke bare datamaskiner, du må også beskytte dem smarttelefon, nettbrett, kabel-tv-nettverk og kontorinternettforbindelse. Så, hvis du til enhver tid mottar elektronisk post (e-post) som inneholder pornografiske elementer, kan du umiddelbart blokkere den. Poenget er at alt er pornografisk, men lite, må være blokkert eller oppfanget.
5. Se etter nyttige aktiviteter
Å se på porno er nært knyttet til produksjonen av hormonet dopamin. Når du ser på porno, vil dopaminproduksjonen øke slik at en persons humør er lykkeligere og avslappet. Så, hvordan kan du fortsatt være glad og avslappet uten å måtte se porno?
Svaret er å gjøre aktiviteter som du liker, mens du gir fordeler når du gjør det, for eksempel sport, samle med venner, lage kunst (maleri, tegning, musikk), og så videre. I det hele tatt, gjør alle de tingene som gjør deg til, slik at du sakte glemmer å gjøre vane med å se porno.
Husk at se porno inneholder bare fiksjon og urealistisk fantasi. Du fokuserer bedre på hva som skjer i virkeligheten, i stedet for å være et passivt publikum fra andres fantasi.
