innhold:
- Medisinsk video: Game Theory: What is a Kirby? The SCIENTIFIC PROOF!
- Hvorfor er det mange bakterier i tykktarmen?
- Resultatene av forskning på bakterier i tarmen
- Hvordan kan bakterier i tarmen bestemme det mest egnede diettmønsteret?
- Så hva betyr det for folk som ønsker å velge en bestemt diett?
Medisinsk video: Game Theory: What is a Kirby? The SCIENTIFIC PROOF!
Alles kropp er annerledes. Det er derfor du kanskje har fulgt nøyaktig samme diettmønster med vennene dine, men følte ingen effekt. Selv om vennen din har lykkes i å miste vekt til ti kilo.
Vel, nylig forskning har klart å avdekke nye måter å bestemme det mest passende diett for hver person. Trikset er å analysere koloniene av bakterier som lever i tarmene dine. Vil du vite mer informasjon? Se forklaringen nedenfor!
Hvorfor er det mange bakterier i tykktarmen?
I alles tarm, er det ulike typer bakterier som fungerer som en koloni. Denne kolonien av bakterier er mest nestet i fordøyelsessystemet. Fra esophagus, mage, tarm, til anus.
Men ikke alle bakterier er dårlige og skader kroppen. Nøyaktig de fleste bakterier som lever i tarmene er gode bakterier. Koloniene av gode bakterier i tarmen er ansvarlige for å bryte ned og absorbere mat i kroppen. I tillegg kan gode bakterier også øke vitamininnholdet i maten du bruker.
Resultatene av forskning på bakterier i tarmen
En studie i Sverige viste med suksess at bakteriekolonier i tarmen spiller en svært viktig rolle i metabolsk prosessen. En god bakteriekoloni er også i stand til å kontrollere en persons vekt.
I denne studien ble deltakerne som var overvektige og overvektige delt inn i to grupper. Den første gruppen er mennesker med ulike bakteriekolonier i tarmen. Den andre gruppen er de hvis tarmene er fylt med bakteriekolonier som er ganske ensartede (av begrenset type). Da ble disse to gruppene bedt om å gjennomgå et lav-kalori-høyprotein diett i seks uker.
Som et resultat viste den andre gruppen en større betydning for vekttap og forbedring i generelle helsemessige forhold. De blir også lenger unna risikoen for hjertesykdom og diabetes. Mens den første gruppen som hadde forskjellige bakteriekolonier ikke viste en signifikant effekt.
Dette betyr at samme diett mønster vil bli reagert på en annen måte av kroppen. Kroppets respons i seg selv er bestemt av mangfoldet av bakteriekolonier i tarmen.
Hvordan kan bakterier i tarmen bestemme det mest egnede diettmønsteret?
Studien, initiert av et team av eksperter fra Chalmers University of Technology, forklarte at bakterier i tarmen har forskjellige måter å jobbe når de fordøyer stoffer fra maten du bruker, for eksempel kalorier og protein.
Hvis de fleste bakteriene i tarmene dine er effektive for å bryte ned kalorier, kan du sikkert gå ned i vekt raskt med en kalori diett. Selv om naturen av bakterier i tarmen er så variert, kan antall bakterier som kan bryte ned kalorier være mindre. Så selv om du har valgt et lavt kalori diett, er effekten ikke veldig uttalt.
Så hva betyr det for folk som ønsker å velge en bestemt diett?
Dessverre er det for øyeblikket ingen praktisk måte som legemenn kan gjøre for å kontrollere arten av bakteriekolonier i tarmen. Svenske forskere er imidlertid optimistiske at ernæringseksperter og helsekonsulenter vil kunne hjelpe pasienter eller klienter å bestemme de beste diettmønstrene basert på bakterienes natur i tarmene. Du trenger bare å være tålmodig mens ekspertene gjør videre forskning.
Det er imidlertid lærdom å lære av resultatene av disse studiene. For å få de beste kostholdene, hold fordøyelsessystemet ditt sunt. Øk forbruket av yoghurt og bearbeidede soyaprodukter som tofu og tempeh. Disse produktene er rike på probiotika som kan kontrollere balansen mellom bakterier i fordøyelsessystemet.
