innhold:
- Medisinsk video: Tinak Tin Tana Eagle JHANKAR HD 720P SONG MOVIE Mann 1999
- Årsaker til håndskjelv
- 1. Angst
- 2. Bruk for mye koffein
- 3. Alkoholforbruk
- 4. Hypoglykemi
- 5. Mangel på vitamin B1 og magnesium
- 6. Forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen
- 7. Vesentlig tremor
- 8. Parkinsons sykdom
- 9. Multiple sklerose (MS)
- 10. genetiske faktorer
Medisinsk video: Tinak Tin Tana Eagle JHANKAR HD 720P SONG MOVIE Mann 1999
Har du noen gang hatt en hard tid å gjøre en selvtillit bare fordi hendene dine rystet bildene du produserte, var ute av fokus? Eller har du noen gang hatt problemer med å skrive fordi hendene dine skjelvet? I så fall kan du oppleve tremor. Håndskjelvene er ikke livstruende, men skjelvende hender kan sikkert forstyrre de daglige aktivitetene. Men, hva får hendene til å skjelve ukontrollert?
Årsaker til håndskjelv
Her er noen av årsakene som kan føre til at hendene dine skjelver:
1. Angst
Sterke følelser som frykt, sinne, angst eller panikk kan føre til at hendene dine skjelver. Derfor, for å redusere skjelvende hender må du prøve urtete som kan redusere stress og få beroligende effekt på kroppen. Eller du kan også bruke aromaterapi, eller gjøre yoga og dyp pusting for å redusere angstnivåer og forhindre skjelvende hender.
2. Bruk for mye koffein
Koffein i kaffe, te og brus kan stimulere hjernen til å produsere adrenalin. Derfor er det ikke overraskende at mange som forbruker koffeinholdige drikker, kan opprettholde om natten. Dessverre kan overdreven forbruk av koffein forstyrre kroppens koordinasjonssystem og få hendene til å skjelve.
LES OGSÅ: Hvor mange ganger har kaffe på en dag som fortsatt regnes sunt?
3. Alkoholforbruk
Drikker for mye alkohol kan ha en negativ effekt på sentralnervesystemet, noe som forårsaker skjelvende hender. En studie publisert av Journal of Neurology Neurosurgery and Psychiatryfant at drikking av tre enheter alkohol per dag kan doble risikoen for essensielle tremor.
4. Hypoglykemi
Lavt blodsukker (hypoglykemi) kan gjøre hendene skjelvende fordi nerver og muskler mister drivstoff. En av årsakene til hypoglykemi er lavt sukker i blodet ditt. For å øke blodsukkeret og stoppe skjelvende hender, trenger du ca. 15 til 20g sukker, som det finnes i en halv kopp brus, to spiseskjeer av rosiner eller fire teskjeer honning.
5. Mangel på vitamin B1 og magnesium
Vitamin B1, også kjent som tiamin, er viktig for nervestimulering og for karbohydratmetabolisme som gir hjernen energi. Tilstrekkelig inntak av vitamin B1 kan redusere forekomsten av håndskjelv og roe nervesystemet, fordi nervcellene trenger vitamin B1 til å fungere normalt. Mangel på vitamin B1 kan få hendene til å skjelve.
For å øke inntaket av vitamin B1 kan du spise fisk, fjærkre, egg og melk. Og for magnesiuminntak kan du spise mørkegrønne grønnsaker som bayem, gresskarfrø eller bønner.
LES OGSÅ: Tager du multivitaminer hver dag? Vær oppmerksom på faren
6. Forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen
Hypertyreoidisme, eller "overaktiv skjoldbrusk", er en tilstand hvor skjoldbruskkjertelen produserer for mye skjoldbruskkjertelhormon. Denne kjertelen er i nakken din, like over kragebenet ditt. Når skjoldbruskkjertelen er overaktiv, vil hele kroppen jobbe raskt som kan føre til at du har problemer med å sove, hjertet ditt kan slå raskere, og hendene dine skjelver.
7. Vesentlig tremor
En av de vanligste årsakene til skjelvende hånd er tremor. Tremor er en ukontrollert og ukontrollert bevegelse i en eller flere deler av kroppen din. Tremor oppstår vanligvis fordi den delen av hjernen som styrer muskelen, har et problem som forårsaker risting av kroppen. Kroppsdelen som oftest berøres er hånden. Årsaken til tremor kan skyldes genetiske, miljømessige eller aldersfaktorer.
Selv om tremor ikke forårsaker mer alvorlige og ikke-livstruende komplikasjoner. Imidlertid kan tremor utvikle seg til å bli verre over tid på grunn av stress, tretthet eller overdreven koffeinforbruk. Faktisk fant studien at tremor kan øke risikoen for demens.
8. Parkinsons sykdom
Tremor er et tidlig tegn på Parkinsons sykdom. Vanligvis forekommer Parkinsons hos personer over 65 år. Og selv om tegnene til Parkisons sykdom og essensielle tremor er skjelvende hender, er det forskjeller mellom de to. Personer med vesentlig tremor vil skjelve hvis de rister i hendene, mens hendene på Parkinsons sykdommer alltid vil skjelve, selv om hendene fortsatt er.
Parkinsons sykdom er en lidelse i nervesystemet som er preget av tremor og skjelving, svakhet og ansiktslammelse. Dette skjer når nerveceller i hjernen som gjør dopamin blir ødelagt. Uten dopamin kan nerveceller ikke sende meldinger som fører til tap av muskelfunksjon.
LES OGSÅ: 6 ting som kan forårsake Parkinsons sykdom
9. Multiple sklerose (MS)
Multiple sklerose (MS) eller også kalt multippel sklerose (multiple) er en progressiv sykdom som oppstår på grunn av immunsystemet som feilaktig angriper nevronmembranen eller myelin i hjernen og ryggmargen. Denne sykdommen, som retter seg mot immunforsvaret, hjernen, nervene og ryggmargen, kan faktisk gjøre hendene dine skjelve eller avgjørende skremmer.
10. genetiske faktorer
En studie fant at personer som har familier med tremor eller Parkinsons historie har en 5% høyere risiko for å oppleve tremor eller Parkinsons.
