innhold:
- Medisinsk video: Using a coca cola bottle to grow bean sprouts at home - Amazing life hack!
- 1. Forhindre hjertesykdom
- 2. Forhindre kreft
- 3. rik på protein
- 4. Øk immuniteten
- 5. Hjelper å gå ned i vekt
- 6. Redusere virkningen av PMS (premenstruelt syndrom)
- 7. Fremmer fordøyelsen
- 8. Lyse ansiktet ditt og redusere akne
- 9. Rengjør kroppen fra giftstoffer
Medisinsk video: Using a coca cola bottle to grow bean sprouts at home - Amazing life hack!
Hvem liker ikke grønnbønnegrøt? Bortsett fra å være i form av grøt, smaker grønne bønner også godt, begge servert i andre former som bakpia eller onde-onde. Men vet du hva fordelene med grønne bønner er for helse?
Grønne bønner er en type plante som kan brukes til å erstatte risforbruk. Denne planten er også kjent som grønt gram, mung bønne, gylden gram og vigna utstråle som sitt vitenskapelige navn. Grønne bønner er ofte funnet og produsert i Kina, India, Sørøst-Asia og Sør-Amerika. Hva er fordelene med grønne bønner på kroppen vår?
1. Forhindre hjertesykdom
En studie viste at grønne bønner kan redusere nivåer av dårlig kolesterol funnet i kroppen. Dette skyldes at det er i stand til å reparere skadede blodårer, og redusere hevelse.
2. Forhindre kreft
En medisinsk studie viste at grønne bønner kan forhindre DNA-skade og skadelige cellemutasjoner i kroppen. Dette skyldes at grønne bønner inneholder høye nivåer av polyfenoler og oligosakkarider, som kan redusere utviklingen av kreft.
3. rik på protein
Ifølge Kjemiavdelingen i Harbin Institute of Technology, er 85 prosent av de totale aminosyrene produsert av albumin og globuliner som finnes i grønne bønner.
4. Øk immuniteten
Phytonutrients inneholdt i grønne bønner virker som hovelse og kan bidra til å øke immuniteten og nøytralisere skadelige bakterier, virus, irriterende og så videre.
5. Hjelper å gå ned i vekt
Noen forskere sier at å spise grønne bønner øker cholecystokinin, et hormon som kan få en person til å føle seg full. Dette skyldes at grønne bønner inneholder høye proteiner og fibre.
6. Redusere virkningen av PMS (premenstruelt syndrom)
Grønne bønner bidrar til å kontrollere svingninger i hormoner som kan utløse PMS-symptomer. Dette skyldes at grønne bønner inneholder vitamin B6, vitamin B og folat.
7. Fremmer fordøyelsen
Indianere bruker grønne bønner for å legge til smak og redusere smerter i magen. Dette skyldes at grønne bønner er rike på fiber, noe som letter prosessen med fordøyelse og rensing av giftstoffer i kroppen.
8. Lyse ansiktet ditt og redusere akne
Tradisjonell kinesisk medisin mener at grønne bønner kan oppmuntre til produksjon av kollagen og forskjønne huden, fordi grønne bønner inneholder fytoøstrogener som har en virkning på å forsinke aldring.
9. Rengjør kroppen fra giftstoffer
Dette skyldes at grønne bønner inneholder protein, tanniner og flavonoider som er effektive for rensing av tunge pesticider og metaller som kvikksølv og jern fra kroppen.
LES OGSÅ:
- 6 Fordeler med røde bønner du ikke vet
- Nøtter og egg kan redusere matallergirisiko hos barn
- 7 matvarer for å redusere håravfall fra innsiden
