innhold:
- Medisinsk video: Statens vegvesen - Barnekontrolløren
- Er det trygt å gå hjem mens gravid?
- Tips om å gå hjem under graviditeten for å holde seg frisk under turen
- Mudik når gravid med tog
- Mudik under graviditet med fly
- Mudik mens gravid med bil og buss
- Mudik under graviditet med båt
Medisinsk video: Statens vegvesen - Barnekontrolløren
Reise langt under graviditet er en bekymring for mange kvinner, inkludert å gå til Lebaran. Det typiske Lebaran-øyeblikket med å reise hjem til min hjemby er ventet på slutten av Ramadan. Homecoming under graviditet kan gjøres trygt, så lenge du gjør den rette forberedelsen.
Er det trygt å gå hjem mens gravid?
Noen kvinner kan velge å ikke reise langt som Eid hjemkomst i de første 12 ukene av svangerskapet eller første trimester på grunn av kvalme og føler seg veldig sliten eller ofte opplevermorgenkvalmei begynnelsen av denne graviditeten. Risikoen for abort er også høyere i de tre første månedene.
I mellomtiden, går hjem Lebaran i tredje trimester av svangerskapet kan være veldig slitsomt og ubehagelig. Så, føler deg tryggere med å komme hjem i Lebaran i andre trimester av graviditet, som ligger mellom fjerde og sjette måned.
Midler som går hjem under graviditet, bør bare gjøres på andre trimester av graviditet? Ikke egentlig, egentlig hvis graviditeten din er sunn og det ikke er noen komplikasjoner, føler du deg sterk, og din fødselslege lar deg gå hjem i enhver svangerskapstid. Men det er gjort så lenge du har forberedt deg godt.
Tips om å gå hjem under graviditeten for å holde seg frisk under turen
Med de riktige forholdsregler og reiseforsikring kan de fleste kvinner sikkert gå hjem selv når de er gravide.
Uansett hvor du går, finn ut hvilke helsesteder som er på ditt reisemål hvis du trenger akutt medisinsk hjelp. Det er best å alltid ta med dine fødselsopplysninger, slik at du kan gi legen din relevant informasjon om nødvendig.
Sørg for at din reiseforsikring beskytter deg for alle muligheter, for eksempel medisinsk behandling relatert til graviditet under fødselen, for tidlig fødsel eller andre forhold knyttet til graviditeten din.
Enten du går på bil, buss, tog eller fly, er det noen generelle tips som går hjem under graviditet som trenger oppmerksomhet.
- Bruk sikkerhetsbelte med tverrstropp mellom brystene og lapremmen over bekkenet under magen, ikke rett på magen.
- Drikk nok og fortsett å spise for babyens helse, selv om du ikke har appetitt på veien.
- Hvis du velger å gå hjem med buss, sørg for at det er et toalett på bussen.
- Busser har en tendens til å ha smalere mellomrom og mindre toaletter, så du bør fortsette å sitte når bussen beveger seg for å være tryggere. Hvis du må bruke et toalett, må du sørge for å holde setet for å opprettholde balansen.
- Pause for å hvile og strekke bena for å opprettholde blodsirkulasjonen hvis du reiser med land med bil.
Mudik når gravid med tog
Hvis du vil gå hjem med tog, kan du prøve å bestille et sete nær toalettet. Spesielt hvis du ofte opplever kvalme og oppkast under graviditet. Tross alt, gravide kvinner pleier vanligvis å urinere oftere.
Hvis du reiser med tog i lang tid, lagre forsyninger for ulike sunne matvarer på veien eller for sahur og iftar.
Du kan også gjøre ulike lysstrekninger under turen. For eksempel, vri på skuldre eller kropp og strekker bena. Benstrekningen er ganske enkelt å gjøre, løft bena og bøy mot magen og rett framover (strekk) og senk igjen. Gjenta på begge føttene flere ganger.
Mudik under graviditet med fly
Å komme på fly under graviditet er ikke farlig for deg eller din baby, men diskuter eventuelle helseproblemer eller graviditetskomplikasjoner med jordemor eller lege før du reiser.
Sjansene for å oppleve arbeid naturlig er høyere etter 37 uker eller ca 32 uker hvis du er gravid med tvillinger. Også, kanskje noen flyselskaper ikke lar deg fly til slutten av svangerskapet.
Etter 28 uker med graviditet, ber flyselskapene vanligvis etter brev fra fødselslege for å bekrefte fødselsdato og at du ikke har risiko for komplikasjoner.
Langrennsreise eller mer enn fem timer har liten risiko for blodpropp (dyp venetrombose, eller DVT). For å unngå dette, bør du drikke rikelig med vann og flytte regelmessig, hvert 30. minutt eller mer. Du kan kjøpe et par spesielle strømper på apoteket for å hindre DVT.
Mudik mens gravid med bil og buss
Tretthet og svimmelhet oppstår ofte under svangerskapet, så det er viktig at du går hjem med bil for å drikke regelmessig, spise naturlige matvarer som gir energi (som frukt og nøtter) og stopper regelmessig for hvile. Hold luften sirkulerende i bilen.
Trafikkulykker er en av de vanligste årsakene til at gravide er skadet. Unngå å kjøre alene under turen frem og tilbake.
Mudik under graviditet med båt
Noen skip kan nekte å ta med kvinner som er gravide, spesielt i tredje trimester. Pass på at ferjepolitikken du rir før du bestiller den.
For lengre båtturer, for eksempel cruise, finn ut om det er fasiliteter ombord å håndtere graviditet og medisinske tjenester under frakt. Hvis det oppstår en nødsituasjon, kan skipet måtte legge til på den nærmeste øya eller havnen umiddelbart. Så bør du først forsikre deg om hva fraktruten din er til din hjemby og hvor trygg det er for graviditeten din.
