innhold:
- Medisinsk video: Meet the Mormons Official Movie - Full HD
- 1. Løser nesebelastning
- 2. Hjelper med å jobbe i fordøyelsessystemet
- 3. Hjelp å behandle smerte
- 4. Hjelper med å øke kroppens metabolske hastighet
- 5. Hjelper å fjerne giftstoffer i kroppen
- 6. Hjelper å overvinne achalasi
Medisinsk video: Meet the Mormons Official Movie - Full HD
De fleste foretrekker å drikke kaldt vann i stedet for varmt vann for å avlaste tørsten. Men visste du at varmt vann viser seg å ha et mylder av fordeler for kroppens helse. Ikke bare kan du lindre spiserøret, men det er mange andre fordeler. Hva gjør du Her er en fullstendig gjennomgang av fordelene med å drikke varmt vann.
1. Løser nesebelastning
Varmt vann vil produsere varm damp som viser seg å være bra for en blokkert nese. Inhalering av denne dampen mens du langsomt drikker den, kan bidra til å løsne slimhinder som samler seg i nesehulen, og lindre hodepine.
Mennesker har slimhinner i hele nakken og overkroppen. Drikk varmt vann kan bidra til å varme opp området og lindre ondt i halsen forårsaket av mucusoppbygging.
Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS sa at fordelene med å drikke varmt vann er ganske effektive for å overvinne nasal overbelastning sammenlignet med kaldt vann, fordi høye temperaturer vil øke hastigheten på slimutslipp.
2. Hjelper med å jobbe i fordøyelsessystemet
I utgangspunktet er vann som et smøremiddel for fordøyelsessystemet. Vann vil lindre og legge til rette for inntak av mat i smuss (avføring). Når vann beveger seg gjennom magen og tarmene, er fordøyelseskanalene mer hydrert og kan eliminere resten i kroppen som har blitt brukt mer optimalt.
Videre vil varmt vann forårsake en vasodilatoreffekt, som utvider blodkarene, slik at blodstrømmen rushes til tarmen og hjelper fordøyelsesprosessen å løpe jevnt.
3. Hjelp å behandle smerte
Rapportert på Medical News Today siden, er fordelene med å drikke annet varmt vann for å lette blodstrømmen fordi dette vannet er en vasodilatator. Derfor, når du drikker varmt vann, vil det bidra til å øke blodstrømmen til vevet i kroppen, inkludert muskelvev. På den måten kan de stive musklene slappe av fordi blodstrømmen blir jevnere.
Ifølge Luiza Petre, MD, sier en lege som spesialiserer seg på kardiologi (hjerte), med den effekten, at varmt vann kan bidra til å redusere smerte i musklene, smerter i leddene, til smerte av kramper under menstruasjon.
Selv om du drikker varmt vann før du legger deg til sengs, vil du også sovne raskere og hvile raskere. Fordi, å drikke varmt vann før sengen har en beroligende effekt, slik at du sovner raskere.
4. Hjelper med å øke kroppens metabolske hastighet
Det er noen som sier at fordelene med å drikke varmt vann kan redusere vekten, men er dette sant? Vel, ifølge Cara Walsh, RD, en næringsdrivende, drikker varmt vann vil ikke umiddelbart gjøre din vekt gå ned. Men ved å drikke varmt vann, blir kroppens fordøyelseshastighet og metabolisme raskere og jevnere.
Med økningen i kroppens metabolske hastighet, vil kroppen trenge flere kalorier, så kaloriene i kroppen vil brenne raskere. Imidlertid er denne økningen i kaloriens brennhastighet ennå ikke kjent om den kan gå ned i vekt eller ikke.
Likevel anbefaler Walsh å starte morgenen ved å drikke varmt vann for å fremme metabolisme. Økt metabolisk hastighet kan bidra til å effektivisere fordøyelseskanalen og nyrene.
Ikke bare det, sa Walsh at når varmt vann kommer inn i kroppen, stimulerer nervefølere i munnen, spiserøret og magen den sentrale delen av glede i hjernen for å bli mer aktiv. Det er derfor, varmt vann kan brukes som en drikkevare av valg når du gjør morsomt vekttap.
5. Hjelper å fjerne giftstoffer i kroppen
Varmt vann har også en rolle å bidra til å fjerne giftstoffer i kroppen. Å drikke varmt vann vil øke kroppstemperaturen. Denne økningen i kroppstemperatur vil da stimulere svetteprosessen.
Nå er denne prosessen en av måtene kroppen gjør for å fjerne giftstoffer. Det er derfor varmtvann er spioneringen som en drink som kan hjelpe avgiften. I tillegg til at kroppen fjerner giftstoffer fra svette, hjelper det også kroppen til å rense porene.
6. Hjelper å overvinne achalasi
Andre fordeler med å drikke varmt vann er for personer med achalasia. Akalasia er en tilstand hvor spiserøret har problemer med å presse mat inn i magen. Personer med achalasi har vanligvis problemer med å svelge og noen ganger føler at det er mat fanget i spiserøret.
Forskere har ikke kunnet bevise dette vitenskapelig, men varmt vann antas å hjelpe folk med achalasia å fordøye maten mer komfortabelt. Videre, når du spiser fettete matvarer og spiser fibrøst eller vanskelig å fordøye kjøtt, er varmt vann veldig hjelpsom når du reiser maten i spiserøret.
