innhold:
- Medisinsk video: Jobb på sykehjem - Noe for deg?
- Utilfredshet med arbeid kan utgjøre helse i fremtiden
- Hvorfor kan ikke være fornøyd med arbeidet, være skadelig for helsen din senere?
- Hvordan unngå yrkes sykdommer?
Medisinsk video: Jobb på sykehjem - Noe for deg?
Er du fornøyd med arbeidet du gjør akkurat nå? Hvis du ikke er fornøyd med jobben din, må du være årvåken og ta hensyn til helsen din. Fordi følelsen av misnøye kan true helsen din uten at du skjønner det. Hvordan kan det være?
Utilfredshet med arbeid kan utgjøre helse i fremtiden
En studie sier at det å være misfornøyd med din første jobb kan true helsen din i årene som kommer. Denne uttalelsen kom fra en studie utført av forskere ved Ohio State University.
I denne studien samler ekspertene meninger og data fra så mange som 6400 mannlige og kvinnelige arbeidere med en aldersgruppe mellom 25 og 39 år. Alle studiedeltakere fikk spørsmål angående sitt arbeid da de var i 20-årene. Deltakerne ble bedt om å vurdere deres tilfredshet med arbeidet de gjorde på den tiden.
Så i slutten av studien var det fire grupper av arbeidere, 45% sa at de var misfornøyde med arbeid, 15% var fornøyd, 23% følte at deres tilfredshet gikk ned over tid, og 17% mente at arbeidet som ble gjort nå kunne tilfredsstille dem.
I tillegg er det også kjent at grupper av arbeidere som har et lavt nivå av tilfredshet med sitt arbeid, faktisk har en tendens til å oppleve depresjon, søvnproblemer og angstlidelser. Dette får dem til å være utsatt for ulike andre sykdommer på grunn av psykiske helseproblemer.
Hvorfor kan ikke være fornøyd med arbeidet, være skadelig for helsen din senere?
Egentlig er dette mer relatert til mental helse. Å føle seg utilfreds med arbeidet kommer fra ulike ting som fører til at du opplever stress og stress. Hvis stress ikke løses og reagerte godt, er det ikke umulig at det vil forverre helsen din.
Noen helseproblemer som du kanskje ikke er klar over som følge av å føle deg utilfreds med arbeid, som søvnforstyrrelser, hyppig hodepine, tretthet, magesmerter og muskler i kroppen, er skadet. Dette er det vanligste symptomet hvis noen føler seg stresset og deprimert.
For ikke å nevne stress og depresjon kan det redusere immunforsvaret, øke appetitten eller vice versa, skade humøret og redusere motivasjonen til å trene. Til slutt vil du bruke en usunn livsstil og høy risiko for kroniske sykdommer, som for eksempel hjerte-og karsykdommer, hjerneslag, hjerteinfarkt og diabetes mellitus
Hvordan unngå yrkes sykdommer?
Alt arbeid må ha press og krav til hver, derfor er stress sikkert at du opplever. Det viktigste er imidlertid hvordan man skal håndtere og reagere på stress slik at den ikke drar på og forårsaker problemer. Her er tips for å håndtere stress på grunn av arbeid:
- Vet hva som gjør at du blir deprimert. Hvis du virkelig føler at arbeidet som for tiden blir gjennomført, ikke passer for deg, så snakk om det med sjefen din.
- Prøver å reagere på stress på en sunn måte. Mange mennesker lager mat fra det presset de står overfor. Selv verste er å lage sigaretter eller alkoholholdige drikker som en flukt. Selvfølgelig er dette ikke sunt. Hvis du virkelig trenger ting for å distrahere deg, så kan du gjøre andre positive ting i henhold til dine interesser.
- Sett tid til deg selv. Du trenger tid til å gjøre deg komfortabel, rolig og avslappet. Hvis du ikke kan ta deg tid, kan du prøve å sette opp tid i helgene, eller bare når du kommer hjem fra jobb. Pass på at oppgaven fra kontoret er fullført, og du kan slå den av gadgeten Du er ikke forstyrret når du tilbringer din egen tid.
