innhold:
- Medisinsk video: WW2 - OverSimplified (Part 1)
- Ulike enkle måter å overvinne angst før keisersnitt
- 1. Finn ut om keisersnitt
- 2. Tidligere rutinemessig meditasjon
- 3. Sett musikken før du fødes
- 4. Inviter din mann eller noen rundt
- 5. Kom tidlig på sykehuset
Medisinsk video: WW2 - OverSimplified (Part 1)
Bildet av å måtte gjennomgå en større operasjon er uten tvil gjort at mange mødre føler seg engstelige og engstelige før de får en keisersnitt. Rolig ned, dette er naturlig og vanlig. I tillegg til å multiplisere bønn og overlate arbeidskraft til doktorgruppen, er det en rekke ting du kan gjøre for å kvitte seg med angst før operasjonsdagen. Vurder følgende tips
Ulike enkle måter å overvinne angst før keisersnitt
1. Finn ut om keisersnitt
Den første måten å håndtere angst på før du får fødsel kan overvinnes ved å finne ut informasjon om prosedyren du vil gjennomgå senere. Noen typer angst og frykt er generelt svært vanlige å føle. Men du vil definitivt ikke ha overdreven angst for å gjøre den glade dagen du har ventet på, kaotisk, ikke sant? Så for å overvinne denne angsten, kan du utstyre deg med så mye kunnskap og informasjon om keisersnitt som mulig.
I stedet for å finne ut og gjette om risikoen selv, se en lege og diskutere mens du beroliger med ekspertene. Ikke sjeldent, også 2 eller 3 dager før keisersnittet, vil sykehuset be deg om å komme for å få instruksjoner om forberedelse av keisersnitt. Så, du kan bruke denne tiden til å spørre sykehuspersonalet eller sykepleiere for å hjelpe deg med å håndtere angst før du har en keisersnitt.
2. Tidligere rutinemessig meditasjon
For å berolige ditt sinn og forberede deg på D-dagen, kan du prøve å meditere under graviditeten. Faktisk effektiv meditasjon for å overvinne angst før fødsel av keisersnitt. Prøv å bruke rundt 10-15 minutter hver dag, gjør det innen 3 måneder før den forventede leveringstidspunktet. Meditasjon gjøres rutinemessig, det er også nyttig å berolige sinnet og få deg til å sove bedre uten å måtte forestille seg stressige ting på tidspunktet for babyens fødsel senere.
3. Sett musikken før du fødes
I dag er det mange leger eller sykehus som tilbyr å lyse musikk under prosessen og før en keisersnitt finner sted. Et operasjonsrom som føles kaldt, stivt og anspent, kan være et "varmere" sted med musikk.
Lytte til musikk innstilt i operasjonen gjør ikke bare deg roligere, men selv leger, sykepleiere og jordmødre på jobb kan også være mer avslappet. Dessverre tillater ikke alle sykehus at musikk settes inn. Du kan ta med din egen musikkspiller hjemmefra og lytte til den via et headset. Vel, spør du først eller send denne metoden til sykehuset på forhånd som en måte å håndtere angst på, før du får en keisersnitt.
4. Inviter din mann eller noen rundt
For potensielle mødre som er engstelige før de blir født i keisersnitt, er det bedre å ikke være stille alene for å bære denne angsten. Angsten som oppstår kan faktisk fjernes bare ved å chatte eller snakke med andre mennesker, du vet! Prøv å snakke med venner, ektemenn eller til og med sykepleiere på sykehuset. Det anbefales å chatte eller bare utveksle historier med venner som er i svangerskapet også. Dette er nyttig for å redusere virkningen av spenning og avlede tankene dine fra frykt.
5. Kom tidlig på sykehuset
Hvis en keisersnitt er planlagt, vil legen vanligvis bestemme driftstimene som er tilpasset tidsplanen. Du kan overvinne denne angsten før du fødes, ved å komme til sykehuset tidlig. Ved å ankomme tidlig, kan du tilpasse forholdene og atmosfæren på sykehuset for å være mer rolig.
Så det er godt å komme 3-5 timer tidlig. Fordi før du går inn i operasjonen, tar det minst 2 timers forberedelse, blant annet å ta vare på administrasjon, installere IVs, bytte klær, kontrollere tilstanden til babyen og andre preparater. Hvis du kommer til sykehuset, er det for sent, det vil sikkert få panikk og alle forberedelsene blir gjort i en hast.
