innhold:
- Medisinsk video: Brain Memory | Six Things You Can Do To Keep Memory | Natural Health
- Medisinsk bruk av ginkgo biloba
- Fordeler med ginkgo biloba for minne, demens og Alzheimers
- Andre kosttilskudd som kan brukes til å forbedre hukommelsen
- 1. sur fett omega-3-.
- 2. Huperzine A
- 3. Acetyl-L-karnitin
- 4. Vitamin E
- 5. Asiatisk Ginseng (eller Panax)
Medisinsk video: Brain Memory | Six Things You Can Do To Keep Memory | Natural Health
Ginkgo biloba, også kalt jomfrutreet, er en av de eldste treslagene på jorden. Ginkgo trær har svært unike egenskaper - de kan vokse mer enn 39,6 meter og kan leve mer enn tusen år.
I løpet av de siste årene har ginkgo biloba kosttilskudd blitt stadig mer populært, selv nå er ginkgo kosttilskudd blant de mest solgte urtemedisinene. Ginkgo spiller en viktig rolle i tradisjonell kinesisk medisin der ginkgoblader og frø har blitt brukt i tusenvis av år. Ginkgo biloba ekstrakt er samlet fra de grønne bladene på denne planten som har tørket og er tilgjengelig i form av flytende ekstrakter, kapsler og tabletter.
Medisinsk bruk av ginkgo biloba
I århundrer ble ginkgo-treet antatt å være utryddet til endelig noen ble funnet i Kina, der den først ble brukt i medisin. Kinesere bruker ginkgo for å få fordelene som hevdes å forbedre kognitiv funksjon og å redusere astmasymptomer.
Fordeler med ginkgo biloba for minne, demens og Alzheimers
Selv om det finnes ulike "hjerneboosters" på markedet, støttes de fleste ikke av forskning som er tilstrekkelig for hukommelseskrav.
"Ginkgo biloba er en av de naturlige ingrediensene som viser flere utsikter enn andre urter, og brukes ofte i Europa for en type demens forårsaket av redusert blodgass," sa Evangeline Lausier, MD, assisterende klinisk professor i medisin, Duke Integrative Medicine, Duke University Medical Center i Durham, N.C. "Ginkgo biloba har en tendens til å øke blodstrømmen i små blodkar."
"En del analyser viser at ginkgo biloba er gunstig for demens i samme rekkevidde som store mengder medikamenter som brukes til å behandle Alzheimers," sier Adriane Fugh-Berman, MD, professor i et masterprogram i komplementær og alternativ medisin i avdeling for fysiologi og biofysikk ved Georgetown University School of Medicine.
Det er noen bevis for at folk med demens kan dra nytte av bruken av ginkgo, selv om det fortsatt er behov for flere studier. Noen fordeler kan omfatte:
- økt tankekraft
- økt minne
- bedre sosial oppførsel
Andre kosttilskudd som kan brukes til å forbedre hukommelsen
Her er noen andre minnetilskudd som også kan være potensielle, men krever videre studier:
1. sur fett omega-3-.
Omega-3 fiskeolje kosttilskudd har vært i stor etterspørsel. Studier viser at inntaket av mer omega-3 fettsyrer fra matvarer som ferskvannsfisk, vegetabilske oljer og nøtter og britiske valnøtter er forbundet med redusert risiko for Alzheimers. Men grundige studier er nødvendig for å bevise fordelene med minne fra disse kosttilskuddene.
2. Huperzine A
Også kalt Kinesisk klubbmoseDette naturlige stoffet virker på samme måte som Alzheimers medisiner. Imidlertid er det behov for ytterligere bevis for å bekrefte sikkerheten og effektiviteten.
3. Acetyl-L-karnitin
Noen studier viser at disse aminosyrene kan hjelpe Alzheimers pasienter med hukommelsesforstyrrelser. Dette tillegget kan gi større fordeler for folk som har Alzheimer i ung alder, eller hvis Alzheimers progressjonsfrekvens er veldig rask.
4. Vitamin E
Selv om E-vitamin ikke ser ut til å redusere risikoen for Alzheimers, kan dette supplementet redusere sin progresjon. Nylige studier har reist bekymringer om økt risiko for død hos mennesker som tar høye doser vitamin E, så sørg for å konsultere en lege før du tar dette tilskudd.
5. Asiatisk Ginseng (eller Panax)
Som en urt som noen ganger brukes i forbindelse med ginkgo biloba, kan asiatisk ginseng hjelpe tretthet og forbedre livskvaliteten.
Hello Health Group gir ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
