innhold:
- Medisinsk video: Hvordan strikke barnevotter / How to knit mittens - Prym Maxi knitting mill
- Hva forårsaker en utstilt mage?
- Å ha en utbredt mage betyr økt risiko for diabetes
- Å overvinne en utstilt mage betyr å redusere risikoen for diabetes og andre kroniske sykdommer
Medisinsk video: Hvordan strikke barnevotter / How to knit mittens - Prym Maxi knitting mill
Mennesker som har overskytende fett på magen, kan forårsake en utbredt mage. Dette reduserer ikke bare selvtilliten til dressing på grunn av utseendet av folder i magen, men også forbundet med diabetes. Er det sant, hvis folk med distended bellies er i fare for å utvikle diabetes? Vurder følgende gjennomgang.
Hva forårsaker en utstilt mage?
Distended abdomen viser overflødig magefett og indikerer at en person er sentral fedme. Denne tilstanden er dannet på grunn av usunn livsstil, som for eksempel å spise for mye mat med trans- og sukkerholdige fettstoffer, dårlige søvnmønstre, mangel på bevegelse og forbruk av alkohol.
Når noen bruker fettstoffer eller sukkerholdige matvarer, må det tas hensyn til andre kaloriinntak. justert for kaloriinntak per dag. Dette må også tilpasses til aktivitetene som utføres. Hvis den ikke er balansert, vil vekten øke og en utbredt mage kan oppstå.
Da kan økt stress gjøre det vanskelig for folk å sove slik at søvnmønster blir verre. Over tid vil hormonet kortisol fortsette å øke og utløse lagring av fett i magen. Deretter kan forbrukeralkohol redusere brenning av fett og kalorier i kroppen.
Å ha en utbredt mage betyr økt risiko for diabetes
Faktisk fett er ikke bare funnet i magen, men også i lårene, baken og overarmene. Kroppsfett brukes som energireserver og hjelper proteiner til å reparere skadede kroppsceller. Selv om fett er gunstig, kan overflødig fett som resulterer i buildup ha en negativ innvirkning på helsen.
Overflødig magefett er forårsaket av visceralt fett som akkumuleres og er fylt med overskytende triglyserider. Dette kan spre seg til leveren, bukspyttkjertelen, hjertet og andre organer hvis oppbyggingen fortsetter.
Bukspyttkjertelen er et organ som produserer insulin. Når fett fortsetter å samle seg i bukspyttkjertelen, vil dette forstyrre balansen mellom blodsukkeret i kroppen. Fordi bukspyttkjertelen fortsetter å produsere insulin, men cellen ikke bruker insulin riktig. Cellene blir ufølsomme, som ikke absorberer glukose som energi, til slutt vil glukosen fortsette å samle seg. Denne tilstanden kalles insulinresistens som forårsaker diabetes.
"Når fettceller kommer inn i magen og akkumuleres, vil fettet blokkere arbeidet med insulin som trengs for å redusere blodsukkeret," sa Dr. Gerald Bernstein, direktør for diabetesstyringsprogrammet hos Gerald J. Friedman Diabetes Institute, rapportert av Health.
Å overvinne en utstilt mage betyr å redusere risikoen for diabetes og andre kroniske sykdommer
Endring av livsstil for å være sunnere er nøkkelen til å forebygge diabetes. Dette inkluderer å overvinne overflødig vekt som forårsaker en utbredt mage. For det må du opprettholde kaloribehov per dag, for eksempel å redusere mat og drikke som inneholder høye karbohydrater. Sport hjelper også folk med utstrålende bellies å gå ned i vekt. Alt som må gjøres rutinemessig og i henhold til din tilstand.
Opprettholde en ideell kroppsvekt unngår absolutt deg fra en utbredt mage. Ikke bare diabetes, er overflødig kroppsvekt også forbundet med slag, høyt blodtrykk, fettlever og hjerteinfarkt. Beregning av kroppsmasseindeks, dette hjelper deg med å finne ut om du er overvektig eller ikke ved å måle kroppsfett basert på kroppsvekt og høyde. For å beregne hva kroppsmasseindeksen din er, beregner du med BMI Kalkulator dette.
