innhold:
- Medisinsk video: Endocrine System, part 1 - Glands & Hormones: Crash Course A&P #23
- Hvilken effekt har varmt vær på diabetes?
- 1. Varmt vær gjør dehydrering
- 2. Diabetes gjør det vanskelig for deg å svette
- 3. Varmt vær forstyrrer insulinresponsen
- 4. Alvorlig inflammatorisk luftforurensning
- 5. Varmt vær gjør føttene sårbare for moldy
- Tips for å kontrollere symptomene på diabetes i tørrperioden
Medisinsk video: Endocrine System, part 1 - Glands & Hormones: Crash Course A&P #23
Ikke bare matvarer som kan øke blodsukkernivået. Bor i et tropisk land som Indonesia, må du også være mer forsiktig med ekstremt vær. Fordi det varme været kan gjøre diabetes symptomer verre hos de fleste.
Hvilken effekt har varmt vær på diabetes?
Varmt vær kan faktisk ha en negativ innvirkning på diabetikernes helse gjennom ulike uventede måter.
1. Varmt vær gjør dehydrering
Varmt vær er utsatt for dehydrering. Men å ha diabetes selv i utgangspunktet har gjort at du pleier å være lettere og raskere dehydrert enn andre.
Symptomer på diabetes forårsaker ofte tørst, overdreven svette og hyppig vannlating som gjør at kroppen mister mye væske. Dehydrering kan igjen øke blodsukkeret som kan forverre sykdomssymptomene ytterligere.
Spesielt hvis du bruker insulin, kan dehydrering redusere blodtilførselen til huden, og dermed redusere absorpsjonen av insulindoser etter injeksjon.
2. Diabetes gjør det vanskelig for deg å svette
Svette er kroppens naturlige måte å avkjøles fra ekstreme temperaturøkninger. Når du gjuter (tørker) på huden din, vil svette fjerne varmen og avkjøle deg.
Men kombinasjonen av brennende vær og den konstant fuktige luften under tørr sesongen gjør at du føler deg varm. Dette gjør det vanskeligere for kroppen å avkjøle fordi svette ikke kan fordampe riktig.
I tillegg kan skade på blodårer og nerver som oppstår som følge av diabetes, skade svettekjertlene slik at kroppen din ikke kan svette når det trengs.
Denne tilstanden kan forårsake varmeutmattelse og varmeslag som er en medisinsk nødsituasjon.
3. Varmt vær forstyrrer insulinresponsen
Ekstremt varmt vær kan forstyrre hvordan kroppen regulerer, produserer og bruker insulin. Dette kan øke risikoenblodsukkernivået hopper dramatisk (hyperglykemi) eller endrer seg plutselig (hypoglykemi).
Hver person med diabetes kan ha et annet svar på endringer i temperatur ekstremer. I noen mennesker kan varmt vær føre til at blodårene utvides. Utvidelse av blodårer kan akselerere insulinabsorpsjon som forårsaker lavt blodsukker (hypoglykemi).
Med henvisning til diabetes.no har risikoen for hypoglykemi på grunn av varmt vær tendens til å være høyere hos personer med diabetes som tar blodsukkerreduserende legemidler.
Mens en håndfull andre mennesker er mer utsatt for plutselige økninger i blodsukker under aktiviteter i tørrperioden. Dette skyldes at varmt vær forårsaker belastning på blodglukosemetabolismen.
4. Alvorlig inflammatorisk luftforurensning
I Indonesia er ekstremt varmt vær også påvirket av høy luftforurensning fra kjøretøyets utslipp. Stoffer av forurensende stoffer som kommer inn i kroppen kan forårsake betennelse.
"Betennelsen i oksidativ stress er grunnlaget for alle kroniske metabolske sykdommer (inkludert diabetes)", sa prof.dr.dr.Ketut Suastika, SpPD-KEMD, leder av PB PERKENI (Indonesisk Endokrinologiavdeling) da han ble møtt av Hello Sehat-teamet i august da i Jakarta City Hall under signeringen av "Cities Changing Diabetes" -programmet.
Emosjonell stress som står overfor varmen i miljøvennlig vei og trangstopp øker også betennelsen i kroppen. Jo mer betennelse som oppstår i kroppen av diabetikere, vil i økende grad føre til insulinresistens.
Omvendt. Jo mer kroppen er resistent mot insulin, jo mer vil det utløse mer alvorlig betennelse. Insulinresistens gjør blodsukkeret steget dramatisk, noe som forverrer diabetesens symptomer.
5. Varmt vær gjør føttene sårbare for moldy
I den tørre årstiden kan føttene dine svette kraftig slik at de forblir fuktige hele tiden. Spesielt hvis du holder på med lukkede sko. Tilstanden for fuktig hud blir stedet der sopp vokser for å forårsake infeksjon.
Tips for å kontrollere symptomene på diabetes i tørrperioden
Eldre er den gruppen av mennesker som er mest utsatt for å utvikle blodsukkerproblemer i varmt vær. Imidlertid må diabetikere i alle aldre forbli oppmerksom på og forutse farene.
Summarized fra United States CDC og andre kilder, her er måter du kan kontrollere diabetes symptomer i tørr sesongen:
- Drikk rikelig med vann ofte, selv om du ikke er tørst, så du er ikke dehydrert.
- Unngå alkohol og koffeinholdige drikker som kaffe, te, energidrikker og sportsdrikker. Denne drikken kan føre til at kroppen taper væsker og øker blodsukkeret.
- Kontroller blodsukkeret før, under og etter at du har flyttet.
- Du må kanskje endre dosen av insulin du bruker, men kontakt legen din først. Ikke skift insulindoser uten legen din tillatelse.
- Bruk løse klær, som er kult og fargerikt slik at det ikke overopphetes.
- Bruk alltid solkrem og en lue når du beveger deg utendørs i lang tid. solbrenthet (solbrent hud) kan øke blodsukkernivået.
- Gå til ly på et luftkondisjonert rom når det begynner å overopphetes. I ekstremt varmt vær, vil det ikke være nok å kjøle kroppen med en vifte alene.
- Lagre diabetesmedisinen, inkludert insulin, på et sted langt fra solen. Legemidlet kan bli skadet hvis det blir utsatt for direkte varme. Ikke la stoffet gå i bilen.
- Lær symptomene på hypoglykemi og symptomer på hyperglykemi i påvente av behandling.
- Tren i et kaldt rom for å unngå risikovarmeslag.
