innhold:
- Medisinsk video: Delivery Man ( Multi-sub ) Comedy Full 720p Movie
- Hvorfor, kan håret bli hvitt?
- Hvordan unngå grå hår i ung alder
- 1. Oppfyll næring for hår
- 2. Behandle stress
- 3. Slutte å røyke
- 4. Rutinemessig helsekontroll
Medisinsk video: Delivery Man ( Multi-sub ) Comedy Full 720p Movie
Hår er en krone for alle, både menn og kvinner. Selvfølgelig kan problemer med håret skade utseendet, hvorav det ene er grå hår. Selv om det pleier å forekomme hos eldre, men ikke sjelden opplever unge voksne og til og med tenåringer det. Ja, grå hår er ikke lenger et tegn på aldring som oppstår hos eldre. Ikke bekymre deg, hvordan forhindrer du grå hår i ung alder.
Hvorfor, kan håret bli hvitt?
Visste du at hud og hår har fargestoffer? Dette stoffet kalles melanin. Det er to typer melanin som du trenger å vite, nemlig eumelanin som er mørkbrun eller svart og pheomelanin som er rødlig gul. Begge er laget av melanocyttceller som er i hårrøttene og i bunnen av det ytre hudlaget (epidermis).
Selv om hårfarge varierer, er det hovedsakelig påvirket av rase, klima, levemiljø, og etter hvert som du blir eldre, blir hårfarge hvit. Dette hvite håret er bedre kjent som grå hår.
I begynnelsen vil hårets ender bli grå og etter hvert bli hvit i det hele tatt. Dette skyldes at melanocytter i hårets røtter blir inaktive, reduseres i antall og til slutt forsvinner.
Hvordan unngå grå hår i ung alder
Bleking hår er et tegn på aldring fordi det vanligvis vises i en alder av 30 år og over. Men noen har allerede grått hår i ung alder, som er rundt 20 år. Denne tilstanden kalles også tidlig graying.
Du trenger ikke å bekymre deg, du kan forhindre grå hår i denne unge alderen med presise tips som er enkle å gjøre, som følgende.
1. Oppfyll næring for hår
Mangel på næringsstoffer som er viktige for hår, kan være en av årsakene til at grå hår ser raskere ut. Derfor er eksperter enige om at for å unngå grå hår i ung alder må du spise matvarer som inneholder vitamin B12, vitamin B9, kobber og sink.
Du kan enkelt få alle mineraler og vitaminer fra egg, fisk, spinat, asparges, sennepgrønnsaker, østers, muslinger, biff, cashewnøtter, hasselnøttbønner og mandler.
2. Behandle stress
Stress kan påvirke kroppens helse, inkludert å miste hår og akselerere prosessen med å endre hårfarge til grå. Ja, faktum er at langsiktig stress, som er omtrent to til tre år, kan gjøre hårgrå raskere.
Så, å redusere stress kan være en måte å forhindre grå hår i ung alder. Du kan gjøre en ferie, ta deg tid til å gjøre det du liker, trene og konsultere en psykolog for å få den beste måten å håndtere problemer som er stressende.
3. Slutte å røyke
Røyking er kjent for å forårsake for tidlig aldring av kroppen din, inkludert hår. Langsiktig røykevaner kan føre til at pigmentene forsvinner. Så bør du holde seg borte fra sigarettrøyk og insistere på å eliminere røyking.
4. Rutinemessig helsekontroll
Vanligvis er denne tilstanden forårsaket av genetiske faktorer, mangel på essensielle næringsstoffer for hår og røykvaner. Men noen sykdommer som vitiligo, en autoimmun lidelse som forårsaker melanocyttceller som gir farge på håret som forsvinner og hypertyreose (skjoldbruskkjertelforstyrrelser) som kan forandre hårfollikler for hår, slik at håret blir kjedelig, tørr og tilbøyelig til å bli hvit.
Hvis du opplever en av disse sykdommene, må du gjøre medisinsk behandling og regelmessig kontroll. Å sjekke helsen din regelmessig, kan oppdage sykdommen raskere, slik at behandlingen som skal utføres, er også lettere.
