innhold:
- Medisinsk video: Why You Should Sleep With Garlic Under Your Pillow
- Fordelene ved å drikke te til å behandle ondt i halsen
- Typer te til å behandle ondt i halsen
- 1. Gingerte
- 2. Grønn te
- 3. Gurkemeie te
- 4. Lakritsrotte
- 5. Kamille te
- 6. Peppermynte te
Medisinsk video: Why You Should Sleep With Garlic Under Your Pillow
Varm drikke er definitivt den viktigste tingen du leter etter når du opplever ondt i halsen. Ja, den varme følelsen er faktisk ganske nyttig for å lindre effekten av smerte når du svelger og sår i halsen. Du kan umiddelbart velge å drikke varm te i dette tilfellet. Av de mange typer te tilgjengelig, viser det seg at det finnes flere typer te som antas å være ganske effektive i å behandle ondt i halsen. Hva gjør du?
Fordelene ved å drikke te til å behandle ondt i halsen
En smittsom sykdomsekspert samt nasjonal lege ved Kaiser Permanente, dr. Stephen Parodi, avslørt for å forebygge at drikke varm te kan bidra til å lindre halsen ved å redusere betennelse.
Fordi te inneholder rike antioksidanter som kan bidra til å bekjempe virusinfeksjoner som kommer inn i kroppen, for eksempel influensa og kalde virus. Kroppen trenger disse antioksidanter til å bygge et sterkere immunsystem og reparere vev som har blitt skadet av infeksjonen.
Ikke bare det, varm te som tas regelmessig kan også bidra til å tynne slimet som samler i halsen. På denne måten vil du unngå dehydrering og risikoen for økt irritasjon i halsen.
Typer te til å behandle ondt i halsen
Følgende er de beste te-valgene for å behandle ondt i halsen, nemlig:
1. Gingerte
Gingerte er ofte pålitelig for å behandle ondt i halsen. Ikke bare varmer kroppen, den søte krydrete følelsen kan også berolige en irritert hals under betennelse.
Gingerol og fenol, to kjemiske forbindelser inneholdt i ingefær, er antimoni som kan lindre smerte. Av denne grunn, fordelene med ingefærte å behandle ondt i halsen uten tvil.
Hvis du ikke kan stå med den krydrede følelsen, kan du legge til en skje med honning til den. Faktisk kan de antibakterielle egenskapene i honning gi dobbel beskyttelse i ditt betente hals.
2. Grønn te
Grønn te er kjent som en god kilde til antioksidanter for helse. Ikke bare brukt ved å drikke, viste eksperter at gurgling med grønn te 2-3 ganger om dagen kan bidra til å lindre symptomer på ondt i halsen, spesielt hos pasienter som er i postoperativ utvinningsperiode.
Dette skyldes at grønn te har naturlige antiinflammatoriske egenskaper som kan bidra til å lindre strupe i halsen. Hvis du ofte har problemer med å sove når du opplever strep hals, kan du drikke grønn te gjøre søvnen din mer avslappet.
3. Gurkemeie te
Ikke mye forskjellig fra ingefærte, du kan også bruke gurkemeie for å lage te, vet du. Du trenger ikke å plage sliping eller koking gurkemeie fordi nå er det mange tilgjengelige gurkemeie te klar til å brygge.
Gurkemeie inneholder antioksidanter, antiinflammatoriske midler og antiseptika som kan lindre symptomene på betennelse og irritasjon i halsen. For å høste denne fordelen, lage en kopp gurkemeatste og legg til en skje med honning for å legge til sødme på den.
4. Lakritsrotte
Lakrisrot er en urteplante som vanligvis brukes som søtningsmiddel for søtsaker og drinker. Vel, denne naturlige ingrediensen er også antatt å kunne hjelpe til med å behandle ubehagelig sår hals.
Ifølge en studie fra Det kinesiske medisinske akademi i 2015 inneholder lakrisrot antimikrobielle forbindelser som kan bidra til å bekjempe bakterier og virus som forårsaker sår hals. Foruten å være full, kan du også skylle munnen med lakrisrotte for å føle fordelene.
Fordi dette inkluderer urte-drikker, vær oppmerksom på drikkereglene som er oppført på emballasjen. Fordi denne naturlige ingrediensen kan også fjerne giftige stoffer hvis tatt i overkant, spesielt hvis du har en historie med visse sykdommer. Så, bør du konsultere en lege før du drikker denne typen te.
5. Kamille te
Hvem sier at blomsterformede urter ikke kan behandle ondt i halsen? Beviset, vakre blomster kalt kamille har vært mye brukt til å behandle sykdommer, inkludert halsproblemer.
Ifølge en gjennomgang publisert i Molecular Medicine Reports, har kamille-te vist seg å bidra til å fukte din tørre, irriterte hals. Dette er nyttig for å overvinne heshet mens du reduserer sår hals.
De anti-inflammatoriske egenskapene til kamille antas å være effektive for å redusere hevelse og betennelse i halsen. Sammen med dets antioksidantegenskaper som er nyttige for å reparere vev skadet av virale eller bakterielle infeksjoner.
Denne en urte drikken er vanligvis tilgjengelig i form av tørkede blomster som må brygges først. Etter å ha drukket kamille te, vil kroppen din føle seg varm og rolig.
6. Peppermynte te
For de av dere som liker mynte, prøv å nippe peppermynt te om morgenen. Peppermynte inneholder mentol, en aktiv ingrediens som fungerer som decongestant og expectorant.
Så vær ikke overrasket over at etter å ha drukket peppermynte, vil du føle en kald følelse som lindrer halsen. Dessuten kan kombinasjonen av mynte og mentol smak gi en dobbel beskyttelse til kroppen i motvirkning av bakteriene som forårsaker sår hals.
