innhold:
- Medisinsk video: The Existence of God & Purpose of Life - LECTURE - Abdur-Raheem Green
- Valg av essensielle oljer for å lindre reumatiske symptomer
- 1. Eucalyptusolje
- 2. Frankincense olje (røkelse olje)
- 3. Lavendelolje
- 4. Kveld primrose olje
- 5. ingefær olje
- 6. Gurkemeieolje
- 7. Basil (basilikum)
- 8. Orange olje
Medisinsk video: The Existence of God & Purpose of Life - LECTURE - Abdur-Raheem Green
Reumatoid artritt kjent som revmatisme er kronisk betennelse, smerte og stivhet i leddene. Mange bruker essensielle oljer for å lindre symptomene på revmatisme. Men kan essensielle oljer behandle revmatisme? Se forklaringen her.
Valg av essensielle oljer for å lindre reumatiske symptomer
Mange bruker essensielle oljer til å behandle visse symptomer eller sykdommer, inkludert revmatisme. Men essensielle oljer kan ikke kurere revmatisme. I stedet viser bevis på at denne essensielle oljen kan lindre de viktigste symptomene på revmatisme og slitasjegikt, spesielt betennelse, hevelse, stivhet og leddsmerter.
Det finnes flere typer essensielle oljer som kan brukes til å lindre reumatiske symptomer. Her er valget.
1. Eucalyptusolje
Noen forbindelser i eukalyptusolje har vist seg å redusere betennelse, hevelse og smerte.
En studie viser at inhalering av eukalyptusolje innen 30 minutter i 3 påfølgende dager kan redusere smerte hos personer som gjennomgår knekirurgi. Pasienter viste også lavere blodtrykkstall.
De fleste studier anbefaler å bruke eucalyptusolje direkte eller legge til noen få dråper til varmt vann.
2. Frankincense olje (røkelse olje)
Eteriske oljer av frankincense eller frankincenseolje kan hjelpe til med å behandle ulike sykdommer, inkludert kronisk smerte og betennelse. Frankincense olje kommer fra plantesap Boswellia serrata.
Ifølge Arthritis Foundation har syren i denne essensielle oljen antiinflammatoriske egenskaper og lindrer smerte. Boswellinsyre kan bidra til å redusere autoimmun respons og forhindre bruskskade.
Personer med revmatisme kan bruke Frankincense-kapsler som inneholder minst 60 prosent boswellsyre og konsumerer den rundt 300-400 milligram (mg) daglig. Men alltid konsultere en lege hvis du vil lindre revmatiske symptomer med noen urtemedisin.
3. Lavendelolje
Lavendelolje brukes ofte til å redusere smerte, angst og depresjon. Du kan få denne fordelen ved å inhalere direkte, bruke den, eller legge denne oljen til varmt vann.
En undersøkelse så på effekten av en fem prosent blanding av lavendelolje fortynnet i søt mandelolje hos personer med knestartrose. Pasienter som masserer oljeblandingen 5 ml (ml) i svullen ledd opplever en reduksjon i smerte etter den første uken i bruk. Denne essensielle oljen brukes 8 ganger i 3 uker. Imidlertid er det fortsatt behov for videre forskning for å bevise bruken sin.
4. Kveld primrose olje
Kvelden primroseolje er en olje avledet fra frøene til en kvelden primrose planten (Oenothera biennis). En av de viktigste ingrediensene i denne essensielle oljen er gamma-linolensyre (GLA), en type omega-6 fettsyre.
Når GLA blir konsumert, konverterer kroppen det til en sterk antiinflammatorisk. Derfor kan denne oljen bidra til å lindre reumatiske symptomer som smertefulle og stive ledd.
Kvelden primroseolje inneholder også beta-amyrin, som også er en anti-inflammatorisk forbindelse.
Arthritis Foundation anbefaler personer med revmatisme til å bruke mellom 540 mg og 2,8 gram primroseolje hver dag i minst 6 måneder. Igjen, med et notat har du latt legens tillatelse til å bruke denne oljen som reumatisk behandling.
5. ingefær olje
Ginger har lenge vært anbefalt for personer med betennelse og kronisk smerte. Ingenting kan legges til mat eller forbrukes i kosttilskudd.
Kjemikaliene i ingefær blir til en sterk gruppe antiinflammatoriske forbindelser som kalles gingeroler etter fordøyelsen.
Ginger essensiell olje kan inneholde andre forbindelser som lindrer RA symptomer. En studie i 2016 viste at hunrotter gitt essensielle oljer hadde redusert kronisk leddbetennelse.
6. Gurkemeieolje
Gurkemeie inneholder en aktiv ingrediens som har anti-inflammatoriske egenskaper, nemlig curcumin. Dette innholdet har vist seg å bidra til å øke menneskelig blodsirkulasjon.
En studie rapporterte at gurkemeie ekstrakt kan redusere revmatiske symptomer som leddgikt, selv om det fortsatt er behov for videre forskning.
En annen studie utført av et myndighetsorgan i USA rapporterte at gurkemeie essensiell olje kan redusere leddbetennelse i mus.
7. Basil (basilikum)
Basil eller basilikum inneholder forskjellige forbindelser som har potensial til å lindre symptomer på ulike sykdommer.
Den essensielle basilikolje inneholder 1,8-cineole, som har en anti-inflammatorisk effekt. Den inneholder også linalool, en forbindelse som har vist seg å redusere hevelse hos mus.
En studie fant at rotter med hovent artritt utviklet og gjenopprettet etter å ha fått 150-300 mg basilikum essensielt olje ekstrakt hver dag. Musene opplevde også mindre hevelse (ødem) og lavere risiko for skade på brusk. Hevelse oppstår på grunn av væskeoppbygging og er forbundet med betennelse.
8. Orange olje
Sitrusfrukter produserer essensielle oljer som er sterke med antiseptiske, antiinflammatoriske og antidepressive egenskaper. Sitrusfrukter har naturlige antioksidanter som er en av de viktige kostholdskomponentene til reumatiske pasienter.
Orange olje kan redusere revmatiske symptomer fordi det kan redusere nivået av betennelse ved å forstyrre den inflammatoriske responsen i immunsystemet på grunn av dets antioksidantegenskaper.
Du kan påføre og massere fortynnet oransjeolje i huden din for å redusere revmatisk smerte. Du kan også legge til oransjeolje i vannet i badekaret for å gi en rolig effekt og redusere smerte i kroppen. I tillegg kan du også prøve å legge til 1 teskje avokadoolje eller mandelolje og spre den på baksiden av hånden eller i det berørte området.
Husk at oransjeolje kan øke risikoen for solbrent hud), så unngå å bruke den på eksponert hud før du utsetter sollys.
