innhold:
- Medisinsk video: Er det sunt å drikke varmt vann med sitron om morgenen?
- 1. Forynge huden
- 2. Forbedre fordøyelsen
- 3. Forhindre infeksjon
- 4. Hjelper å gå ned i vekt
- 5. Senk blodsukkeret
- 6. Redusere risikoen for hjertesykdom
- 7. Redusere risikoen for kreft
- 8. Redusere betennelse
Medisinsk video: Er det sunt å drikke varmt vann med sitron om morgenen?
Vann er et viktig stoff for kroppen. Omtrent 60% av menneskekroppen består av vann. Vann er nyttig for å fjerne giftige stoffer fra kroppen, hindrer dehydrering og gjør oss sterke. Voksne trenger vanligvis rundt åtte glass væske per dag for å møte deres væskebehov.
Noen mennesker liker ikke vanlig vann som ikke har smak og har en tendens til å konsumere juice eller te i stedet. Disse drikkene inneholder vanligvis ekstra søtningsmidler og flere kalorier. Hvis du tilhører denne gruppen, kan du prøve å bytte vaner ved å legge limejuice til drikke. Bortsett fra at det smaker bedre, gir limejuice også flere fordeler.
1. Forynge huden
Noen hudpleieprodukter kan angi at deres produkter kan være sunne og gjøre ansiktet ser yngre ut. Men du trenger ikke å bruke mye penger for å forbedre utseendet til huden din. Kalk inneholder vitamin C og flavonoider, antioksidanter som kan styrke kollagen. Å spise limejuice kan hydrere og forynge huden din.
Unngå å bruke limejuice direkte på huden din fordi eksponering for sollys etter bruk kan forårsake en tilstand som kalles phytophotodermatitis, Du kan oppleve varme i ditt hudområde.
2. Forbedre fordøyelsen
Limejuice er sur og kan hjelpe spytt (spytt) bryte ned mat. I tillegg kan innholdet av flavonoider i limejuice stimulere frigivelsen av fordøyelsesenzymer.
Hvis du opplever forstoppelse, kan kalkens sure natur stimulere tarmbevegelsene dine. Hvis du opplever halsbrann eller acid reflux, kan du drikke et glass varmt vann med 2 ts limesaft 30 minutter før du spiser, for å forhindre disse symptomene.
3. Forhindre infeksjon
Innholdet av vitamin C og antioksidanter i lime kan styrke kroppens forsvarssystem og hjelpe deg med å bekjempe sykdommer som influensa. I tillegg kan limejuice også forkorte varigheten av smerten din.
4. Hjelper å gå ned i vekt
Vekttap kan være ønsket av de fleste kvinner. Sitronsyreinnhold i kalk kan øke stoffskiftet. Dette kan hjelpe deg med å forbrenne kalorier og spare mindre fett. Imidlertid må det huskes, fysisk aktivitet er også nødvendig for å gå ned i vekt. Å trene minst 30 minutter hver dag og økende frukt eller vegetabilsk forbruk vil hjelpe deg.
5. Senk blodsukkeret
Innholdet av vitamin C i kalk er også svært gunstig for sufferers diabetes, Lime har lavt sukkerinnhold og bidrar til å regulere sukkeropptaket i blodet. Som et resultat kan blodsukkeret opprettholdes.
6. Redusere risikoen for hjertesykdom
Kalk er en kilde til magnesium og kalium som fungerer for å opprettholde hjertehelsen. Kalium kan naturlig redusere blodtrykket og fremme blodsirkulasjonen. Dette bidrar til å redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. I tillegg undersøker pågående forskning at det er en forbindelse i kalk som kalles limonin som kan bidra til å senke kolesterolnivået i blodet.
7. Redusere risikoen for kreft
Kreft er unormal cellevekst og kan utvikle seg i enhver del av kroppen som bryst, lunger og nyrer. Å spise limejuice kan redusere risikoen for kreft. Antioxidantinnholdet i limejuice kan bidra til å opprettholde en sunn cellevekst og forbedre immunsystemet.
8. Redusere betennelse
Noen betennelsessykdommer som leddgikt (gikt), gikt og andre felles sykdommer kan reduseres ved å konsumere limejuice. Vitamin C i kalk kan redusere betennelse og lindre symptomer som vises. En studie viser at de som bruker mindre C-vitamin, har mulighet til å lide gikt tre ganger større.
Limejuice kan også redusere urinsyre nivåer. Uronsyre er et avfallsprodukt fra nedbrytning av høypurin matvarer som kjøtt, lever, sopp og nøtter.
LES OGSÅ:
- Kan sitron virkelig miste vekt?
- Fordeler med sitronvann for å overvinne ulcus
- 5 måter å bruke sitron til å overvinne akne
