innhold:
- Medisinsk video: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw)
- Årsaker til fastende hodepine
- 1. Dehydrering
- 2. Hypoglykemi
- 3. "Sakau" koffein
- 4. Endringer i søvnmønstre
- Cata eliminerer hodepine når det fastes
- 1. Lysmassasje
- 2. Kald komprimering
- 3. Unngå fornybarhet
Medisinsk video: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw)
Mange som raser i Ramadan hevder å oppleve alvorlige hodepine når de faster hele dagen. Det er også folk som bare føler en gjentatt hodepine under fasting. Så hva forårsaker hodepine når det fastes? Hvordan bli kvitt hodepine så fastende forbli glatt? Ikke bekymre deg, hodepine under fasting kan overvinnes enkelt, virkelig. Vennligst se hele forklaringen nedenfor.
Årsaker til fastende hodepine
Hos alle kan årsaken til hodepine under fasting variere. Dette avhenger av din fysiske tilstand og hvor alvorlig hodepinen er. Her er fire muligheter.
1. Dehydrering
Hvis du ikke drikker nok vann når du går fort til daggry, risikerer du å bli dehydrert. Dehydrering eller mangel på væske får hjernevolumet til å krympe og ikke få nok oksygen. Som et resultat, sender foringen av hjernen smertesignaler til alle deler av hjernen.
Symptomer på dehydrering annet enn hodepine er svakhet, muskelkramper, problemer med å konsentrere seg, tykk eller mørk urin, og veldig tørr hud til scaly eller flaking.
2. Hypoglykemi
Hypoglykemi er en helsemessig tilstand hvor blodsukkernivået i kroppen din faller dramatisk. Glukose er nødvendig av hjernen som en energikilde for å fungere som vanlig. Så, når du ikke spiser eller drikker noe i flere timer, kan kroppen din uten glukose ikke pumpe blod til hjernen.
Dette forårsaker hodepine, svimmelhet, kvalme, og tankene blir dazed. Hvis det ikke behandles umiddelbart, kan personer med hypoglykemi miste bevissthet (besvimelse).
3. "Sakau" koffein
Er du koffeinavhengige hver dag? Hvis du ikke bare kan tilbringe en dag uten kaffe noen kopper, kan hodepine under fasting skyldes koffeinavtakssymptomer. Når du faster, kan du ikke drikke så mye kaffe som vanlig, eller du drikker ikke kaffe i det hele tatt. Du er også i fare for å oppleve koffeinavtakssymptomer.
Symptomer inkluderer hodepine, svakhet, kvalme, angst, angst, problemer med å konsentrere seg. Koffeinavtakssymptomer kan vare fra en hel dag til to måneder. Avhenger av hvor ofte du bruker koffeinholdige drikker.
4. Endringer i søvnmønstre
I Ramadan kan du oppleve endringer i søvnmønstre fordi du må stå opp tidlig for sahur. Som et resultat kan du bli søvnløs eller den biologiske klokken endres. Dette kan forårsake hodepine.
Grunnen til at forskning fra Missouri State University viser at mangel på søvn vil øke produksjonen av visse typer protein i hjernen. Dette proteinet utløser en nervøs reaksjon som forårsaker hodepine.
Cata eliminerer hodepine når det fastes
Hodepine når det fastes, føles veldig forstyrrende. Men ikke bekymre deg. Her er tips for å lindre hodepine som er trygge når det fastes.
1. Lysmassasje
Lett å massere ansiktet og hodet kan bidra til å lindre smerte. Begynn med å lage en sirkelbevegelse med fingrene, fra begge kinnbenene dine. Deretter skyver du sakte fingeren oppover, som er på utsiden av øynene dine. Fortsett til fingrene møtes midt på pannen.
2. Kald komprimering
Klargjør isterninger og pakk den med en myk klut. Fest deretter kaldpressen til det berørte hodet. Ifølge en nevrolog fra Michigan Headache Clinic, Dr. Edmund Messina, kalde kompresser kan bidra til å lindre betennelse i nerver eller blodårer i hjernen.
3. Unngå fornybarhet
Lys fra en datamaskin eller et vindu som er for blending kan gjøre øynene slitne slik at hodet blir sykere. Så unngå lys som er for bluss først. Du kan lukke gardinen eller redusere lysinnstillingene på skjermen eller smarttelefon Deg.
