innhold:
- Medisinsk video: Blueberry Health Benefits 8 Amazing Efficacy Of Blueberries | Natural Health
- Fordeler med søte potetblader som er gode for helse
- 1. Kan redusere risikoen for hjertesykdom
- 2. Hjelper med bein tetthet
- 3. lindrer smerte under menstruasjon
- 4. Hjelper blodpropper
- 5. Hjelper til å forbedre synstyrken
- 6. Lag hud og hår sunnere
Medisinsk video: Blueberry Health Benefits 8 Amazing Efficacy Of Blueberries | Natural Health
Søte potetblader er blader som finnes i knoller hvis frukt er purpur, eller som ofte kalles kassava. I tillegg til funksjonen til kassava som er nyttig som en alternativ mat, viser det seg at blader av søtpotetkassava har mange fordeler. Vanligvis blir bladene konsumert ved matlaging gjennom stekt eller ferske grønnsaker. Hva er fordelene med søte potetblader for helse? Kom og se forklaringen nedenfor.
Fordeler med søte potetblader som er gode for helse
1. Kan redusere risikoen for hjertesykdom
Søte potetblader har uventet vist seg å ha ekstraordinære egenskaper. Dette bladet inneholder vitamin B6 som kan redusere risikoen for hjertesykdom. Næringsinnholdet i søte potetblader er vist seg å være 3 ganger større enn andre grønne grønnsaker, 5 ganger mengden vitamin C, og også 10 ganger så mye som riboflavin.
2. Hjelper med bein tetthet
K-vitamin i søte potetblader hjelper faktisk kroppen å opprettholde kalsium i beinene og redusere muligheten for å utvikle osteoporose. Studier viser at et høyt inntak av vitamin K kan forhindre tap av ben i pasienter med osteoporose. K-vitamin er svært viktig for kalsiumøkning når det dannes ben. K-vitamin på søte potetblader kan forbedre beinhelsen og redusere muligheten for brudd på postmenopausale kvinner.
Noen bevis viser også at vitamin D og vitamin K jobber sammen for å øke bein tetthet. K-vitamin har en positiv effekt på kalsiumbalansen. Forbruk av matvarer rik på vitamin K når det er skader eller kroppsskade kan bidra til å forhindre utvinning av brudd.
3. lindrer smerte under menstruasjon
Fra den store mengden vitamin K i søte potetblader er det svært funksjonelt å regulere hormonfunksjonen når man lindrer menstruasjonssmerter. Vitamin K er også nyttig for å fryse blod og forhindre overdreven blødning under menstruasjon. Vel, spesielt hvis kroppen mangler vitamin K, vil krampesmerter under menstruasjonen være mer smertefull enn folk som ikke mangler vitamin K.
4. Hjelper blodpropper
Fordelene med søte potetblader er gode for de som har kroppsbetingelser for hemofili. Hvorfor er dette kassava bladet sagt å være bra? Fordi de søte potetblader hjelper blodproppingsprosessen støttet av 12 protein vitaminer, hvorav den ene er vitamin K. K-vitamin hjelper blodproppene til å gjenopprette sår og blåmerker på huden raskt.
Når blodpropper ikke forekommer riktig, kan folk oppleve hemorragisk sykdom ved fødselen. Ikke sjelden nyfødte barn må umiddelbart injisere HDN (Haemorragisk sykdom hos det nyfødte), for å forhindre blødning.
5. Hjelper til å forbedre synstyrken
I tillegg til vitamin K med sin rike funksjon i fordelene med søte potetblader, viser det seg at det også er et nyttig vitamin A-innhold. Vitamin A bidrar til å forhindre makuladegenerasjon som er hovedårsaken til blindhet. En studie viste at inntak av vitamin C, vitamin A, jern, vitamin E og kobber på søte potetblader bidro til å redusere muligheten for makuladegenerasjon med 25%.
6. Lag hud og hår sunnere
Vitamin A på søte potetblader er viktig for veksten av hudregenerering og for sårheling. Videre hjelper innholdet i søte potetblader, i dannelsen av glykoprotein, som er en kombinasjon av protein og sukker som er nyttig for å binde celler til dannelse av mykt vev i huden din. Bladene til disse knollene produserer også kollagenproduksjon som bidrar til å gi deg en sunn og sterk glød til håret.
