innhold:
- Medisinsk video: 8 Hour Deep Sleep Music: Delta Waves, Relaxing Music Sleep, Sleeping Music, Sleep Meditation, ☯159
- Hva er aromaterapi?
- Fordeler med aromaterapi når det fastes
- 1. Lindre stress
- 2. Overvinne søvnløshet
- 3. Forbedre hudens helse
- 4. Blodsirkulasjon
- 5. Glatt fordøyelse
Medisinsk video: 8 Hour Deep Sleep Music: Delta Waves, Relaxing Music Sleep, Sleeping Music, Sleep Meditation, ☯159
Aromaterapi brukes ofte som en alternativ behandling for massasje, spa, yoga, eller bare for air freshener. Aromaterapi aka essensiell olje brukes også ofteved innånding eller påføring på gjør kroppen mer avslappet, begeistret og forbedre humøret. Så hva er fordelene med aromaterapi når det fastes?
Hva er aromaterapi?
Aromaterapi er en type alternativ medisin ved bruk av essensielle oljer som kommer fra planter. Denne rene essensielle oljen blir destillert fra ulike deler av aromatiske planter, som blomster, kronblader, røtter, frø, blader, bark, kvister og stengler som behandles på en slik måte at de produserer en særegen duftende olje-essens og konsentrasjonen av aromaen overskrider nesten dobbelt så stor som den opprinnelige planten.
Aromaterapi er ikke bare en viktig væske. Det er også røkelseformet stearinlys, massasjoljer, badesalt og aromaterapi såpe. I utgangspunktet vil alle disse formene ha samme duft som essensielle oljer som hovedbestanddel, bare de forskjellige måtene å bruke dem på.
Mens aromaterapiens arbeid som behandling starter fra nesekaviteten, lever nerver på innsiden av nesen impulser generert fra aromaterapi til hjernens sentrum. Det er her behandlingen fungerer spesielt med ulike reaksjoner gitt av hjernen. I dette tilfellet har anvendelsen av aromaterapi inhalerer større innflytelse på de psykologiske forholdene og menneskets sinn.
Fordeler med aromaterapi når det fastes
Ved fasting har kroppens tilstand tendens til å være ustabil. Likevel bør denne kroppstilstanden ikke hindre deg i å bli fastende i Ramadanmåneden. Nå er en av måtene du kan være mer høytidelig i tilbedelse i løpet av måneden Ramadan, ved å bruke aromaterapi. Her er noen av fordelene med å feste aromaterapi som du burde vite.
1. Lindre stress
De mest populære fordelene med aromaterapi er å lindre stress. Denne blandingen av aromatiske forbindelser fra forskjellige essensielle oljer vil gi en avslappende effekt og kan bidra til å berolige sinnet og eliminere angst mens du er rask. Vel dette vil indirekte gjøre stemningen under fasting vil være mer stabil.Noen av de beste essensielle oljene for stressavlastning er sitronolje, essensielle oljer av lavendel, bergamot, peppermynte, vetiver, sandeltre og ylang ylang.
2. Overvinne søvnløshet
Endringer i timers søvn i løpet av den faste måned gjør ofte noen mennesker til å oppleve søvnløshet eller søvnforstyrrelser. Hvis det ikke umiddelbart er adressert, vil det sikkert ha innflytelse på å redusere utholdenheten. Etter en aktivitetsdag, når du tar en dusj, er det en god ide å sjekke utdryss et par dråper aromaterapi inn i badekaret. Etter det suge i varmt vann med en blanding av essensielle oljer. Effekten, blodstrømmen vil føle seg jevnere, huden føles sunnere, fuktig og strålende. I tillegg kan duften av essensielle oljer gjøre tankene mer avslappet slik at det får deg til å sove bedre.
3. Forbedre hudens helse
Mangel på væskeinntak i løpet av dagen under fasting har potensial til å forårsake tørr hud. Forhindre ved å bade med aromaterapi såpe. I markedet er det mange i form av fast såpe med ulike planteekstrakter. Dette innholdet er bra for kroppens helse og kan glatte huden, holde insekter og andre unna. Du kan prøve å bruke aromaterapioljer som lavendel, clary salvie, enebærbær, sitron, oransje, helikrysum, rosmarin og røkelse (frankincense) chammomile.
4. Blodsirkulasjon
Den hyggeligste behandlingen ved hjelp av aromaterapi er massasje. Dra nytte av salongtjenester eller folk som forstår kunsten å massere for å fremme blodsirkulasjonen i alle deler av kroppen din. Rosemary er en som kan være et alternativ med effekten av å forbedre blodsirkulasjonen, redusere kolesterol, avslappende muskler, revmatisme, eliminere flass, hårtap, som bidrar til å overvinne kjedelig hud til bunnlaget.
5. Glatt fordøyelse
Endringer i dårlig kosthold under fasting gjør deg utsatt for fordøyelsessykdommer som forstoppelse, magesår, magesyre og diaré. Nå aromaterapi oljer som ingefær, gurkemeie, grapefrukt, peppermynte, sitron, kamille og eukalyptus, kan bidra til å redusere syre refluks, kvalme, fordøyelsesbesvær og magesmerter på grunn av PMS.En 2015 studie publisert i Journal of Basic Physiology og Pharmacology fant at essensiell gurkemeieolje (Curcuma longa) og ingefær (Zingiber officianale), som er mye brukt i asiatiske land som tradisjonelle medisiner og matredienser, har sterk gastroprotektiv aktivitet, inkludert potensial mot ulcus.
