innhold:
- Medisinsk video: Preparering av trilobitter
- Hva er kollagen?
- Hvordan øke kollagen i kroppen, spesielt ansiktet
- Hva skal gjøres slik at kollagenproduksjonen ikke minker og er skadet?
- 1. Slutte å røyke
- 2. Reduser søtt mat og drikke
- 3. Beskytt deg mot sollys
Medisinsk video: Preparering av trilobitter
Kollagen er en skjønnhetshemmelighet som du ikke kan undervurdere. Hvorfor? Takket være kollagen kan huden din se ungdommelig, smidig, myk og fri for rynker. Dessverre kan produksjonen av kollagen i huden, spesielt på ansiktet, reduseres på grunn av flere årsaker. Så hvordan øker du kollagen slik at du blir ung?
Hva er kollagen?
Rapportering fra Healthline, kollagen er en type protein som finnes i muskler, ben, sener og hud. Dette stoffet virker som et lim i kroppen, slik at kroppen ser sterkere ut.
Nå, når mengden kollagen er høyt i kroppen, vil det få deg til å se yngre og sterkere ut. Sja, kollagenproduksjonen vil senke med alderen.
Men ikke bekymre deg først, du kan fortsatt øke nivåene av kollagen i kroppen, slik at du ser ung ut.
Hvordan øke kollagen i kroppen, spesielt ansiktet
Mange stoler på kosttilskudd og skjønnhetspleieprodukter for å øke kollagen. Det er sant, kosttilskudd som inneholder kollagen kan hjelpe deg med dette. Imidlertid er det faktisk naturlige måter å stimulere til kollagenproduksjon. Hvordan?
- Spis mat som inneholder høye aminosyrer som melk, kjøtt, fisk og egg.
- Spise matkilder til vitamin A og vitamin C, som frukt og grønnsaker.
- Spis mat som inneholder anthocyanin og prolin, for eksempel ost og soyabønner.
Alle disse matvarene kan naturlig stimulere mengden kollagen i kroppen. Men hvis du virkelig vil prøve å injisere kollagen kan du.
Ja, syntetisk kollagen settes inn i kroppen for å gjøre naturlig kollagen mer og mer. Ikke bare det, du kan også bruke en behandlingskrem som inneholder kollagen. Sørg imidlertid for at skjønnhetsproduktet du bruker, er et sikkert produkt og få bivirkninger.
Du kan bruke syntetisk kollagen hvis du er over 40 år. Når den alderen blir, vil produksjonen av naturlig kollagen i kroppen reduseres automatisk.
Hva skal gjøres slik at kollagenproduksjonen ikke minker og er skadet?
Ønsker du ikke å se gamle fort? I tillegg til å gjøre ting som kan øke kollagen i kroppen, bør du også unngå ting som kan gjøre kollagen skadet og redusere antall. Hva gjør du
1. Slutte å røyke
Er du fremdeles aktive røykere til dags dato? Hvis du ikke vil bli gammel, bør du forlate denne dårlige vanen. Ikke bare gjør det helsen din truet, stoffer i sigaretter vil skade kollagen og forhindre kroppen i å produsere den.
2. Reduser søtt mat og drikke
Selv om du er en fan av søte matvarer, bør du begrense denne vanen. Fordi spise for mye søtt mat kan gjøre kollagen skadet. Så, når blodsukkernivået øker på grunn av å spise søtt, vil mengden insulin også øke. Vel, for mye insulin i kroppen vil føre til at kroppen opplever betennelse i forskjellige vev, inkludert vev som produserer kollagen.
3. Beskytt deg mot sollys
Kanskje du allerede vet om det er for lenge i solen å skade huden. Ja, ultrafiolett (UV) lys utstrålet fra sollys er årsaken. UV-stråler kan skade kollagen og forskjellige aminosyrer som er forløpene av kollagen. Derfor er det svært viktig å bruke solkrem når du gjør utendørsaktiviteter.
