innhold:
- Medisinsk video: Evette Rose & Teal Swan - The Metaphysical Root Cause of Illnesses
- Menn har 21 prosent risiko for å utvikle diabetes hvis kona er overvektig
- Dårlig matvaner og fysisk aktivitet er årsakene
- Viktigheten av å leve med din partner for å forebygge type 2 diabetes
Medisinsk video: Evette Rose & Teal Swan - The Metaphysical Root Cause of Illnesses
En miljøfaktor som bidrar sterkt til årsaken til diabetes er fedme. Vel, nylig har en nylig studie fortalt at menn med koner som er overvektige har høyere risiko for å utvikle type 2-diabetes. Omvendt har kvinner med overvektige ektemenn ikke en ekstra risiko for diabetes. Hvorfor er det? Finn ut svarene i denne artikkelen.
Menn har 21 prosent risiko for å utvikle diabetes hvis kona er overvektig
En studie utført av forskere fra Aarhus Universitet i Danmark studerte forholdet mellom fedme hos ektepar og risikoen for diabetes. Denne studien er den første studien for å undersøke kjønn av en partneres fedmeforebygging mot risikoen for diabetes.
Studien involvert mer enn 3000 menn og 3000 50-årige kvinner som bor i Storbritannia. Deltakerne deretter rutinemessig undersøkt gjennom intervjuer hvert to og et halvt år fra begynnelsen av 1998 til 2015.
Som et resultat, fant forskerne at menn 21 prosent hadde risiko for å ha type 2-diabetes hvis deres koner var overvektige. Men tværtimot har kvinner med overvektige ektemenn ikke en ekstra risiko for diabetes.
Dårlig matvaner og fysisk aktivitet er årsakene
Forskerne viste at fedme og type 2 diabetes i en partner kan forårsake type 2 diabetes i sine partnere. Dette skjer på grunn av de mange risikofaktorene som forårsaker diabetes delt av partnere, for eksempel dårlige spisevaner og sjelden gjør fysisk aktivitet eller trening.
Enkelt sagt, de fleste ektemenn følger ofte fattige kone matvaner og mangel på trening. Vel, dette er det som fører til at mannen har en høyere risiko for å utvikle type 2-diabetes hvis hans kone er overvektig.
Forskningen, presentert ved Europarådets sammenslutning for diabetesundersøkelse i 2017 (EASD) i Lisboa, Portugal, viser også at personer over 55 år som har partnere med type 2 diabetes, pleier å være fetere enn sine jevnaldrende uten partner med diabetes.
Viktigheten av å leve med din partner for å forebygge type 2 diabetes
Ved å være klar over risikoen som eksisterer mellom ektepar, er dette viktig for begge å kunne gjøre positive endringer sammen. Spesielt hvis en av dere eller partneren din har en historie med diabetes. Dette kan gjøres ved å motivere hverandre sammen for å vedta et sunnere kosthold og treningsrutine.
Så, jIkke vent på diabetes før du og din partner endrer kostholdet. Hvis du ikke vil få diabetes, må du og din partner ordne og velge mat riktig. Unngå søtt mat som er høyt i sukker og bearbeidet mat.
I stedet, konsumere frukt, grønnsaker og matvarer som inneholder høy fiber. I tillegg til å gjøre blodsukkernivåene mer kontrollerbare, regulere deler og velge riktig mat, kan det også gjøre din kroppsvekt og partner ideell for å unngå risikoen for fedme, noe som også bidrar til type 2 diabetes.
Foruten det, ikke glem å formere den fysiske aktiviteten. Fra nå av må du og din partner forlate en stillesittende livsstil, også mangel på bevegelse. Du trenger ikke å gjøre tung trening med høy intensitet, egentlig. Nok til å gjøre moderat trening regelmessig og konsekvent minst tre ganger i uken i 30 til 45 minutter.
I utgangspunktet gjør alt som gjør at du og din partner kan bevege seg aktivt. Du kan starte med å gå casually rundt huset. I tillegg kan du også sykle eller jogge sammen.
