innhold:
- Medisinsk video: Fordeler Med Å Være Singel!
- 1. Redusere risikoen for slag
- 2. Bekjempe kreft
- 3. Opprettholde sunn hud
- 4. Forhindre astmaangrep
- 5. Øker absorpsjonen av jern
- 6. Øk utholdenhet
- 7. Overvinne sår
Medisinsk video: Fordeler Med Å Være Singel!
Denne lyse gule sitronen er veldig lett å finne hver dag. Starter fra sitron te, sitron vann, retter som søt og sur kylling, kake frukt, til air freshener eller parfyme. Imidlertid konsumeres sitron sjelden, direkte på grunn av sin sure smak. Selv om det er forskjellige fordeler med sitron, noe som er synd hvis du savnet det. Hva er fordelene med sitron for helse? Her er syv svar.
1. Redusere risikoen for slag
Ifølge en studie av American Heart Association, kan spise citroner rik på vitamin C redusere risikoen for iskemisk slag. Denne typen slag er generelt forårsaket av hindring av blodstrømmen til hjernen. I mellomtiden lanserer en av fordelene med sitron for kroppen blodkar.
2. Bekjempe kreft
Sitron inneholder høye antioksidanter. Antioksidanter er ansvarlige for å bekjempe frie radikaler som kan forårsake skade på normale celler og veksten av kreftceller i kroppen. Egne frie radikaler kan finnes overalt, fra forurensning, giftstoffer fra sigaretter og emballerte matvarer, eller til hudpleieprodukter du bruker.
3. Opprettholde sunn hud
Ikke bare hindrer kreft, antioksidanter og vitamin C i sitroner å opprettholde en sunn og ungdommelig hud. Vanlig forbruk av sitron kan forhindre rynker og opprettholde hudens elastisitet. Du trenger heller ikke å kjøpe serum vitamin C, som er en ublu pris.
4. Forhindre astmaangrep
En av de overraskende fordelene med sitron reduserer risikoen for astma. En studie i journalen Allergi, astma og klinisk immunologi avslører at vanlig konsum av sitroner rik på vitamin C kan forhindre luftveissykdommer som kan utløse et astmaanfall.
5. Øker absorpsjonen av jern
Jernmangel kan forårsake svakhet, svimmelhet og anemi. I mellomtiden har sitron muligheten til å øke absorpsjonen av jern inn i kroppen. Så prøv nå å spise sitron sammen med jernrike matvarer som grønne grønnsaker.
6. Øk utholdenhet
Du vet sikkert sikkert at å spise frukt regelmessig kan øke kroppens motstand og forhindre sykdom. Ja, sitroner som er høye i vitamin C og antioksidanter, er også effektive for å forhindre vanlige virusinfeksjoner som influensa.
7. Overvinne sår
En studie i tidsskriftet fordøyelsessykdommer og vitenskap viser at ascorbinsyreinnholdet i sitroner kan balansere magesyre nivåer i fordøyelsessystemet. I tillegg har sitron også naturlige antiinflammatoriske egenskaper. Dette er sikkert bra for å håndtere betennelse eller sår på magen som skyldes bakterier eller fordøyelsessykdommer. Du er enda lenger unna ulcus sykdom.
