innhold:
- Medisinsk video: Nan | Trines Mat
- Innholdet av klype kake ernæring
- Sunn Cubitkake Oppskrift
- Spesiell sunn klype kake
- Dragon frukt klype kake
- Hvordan lage
Medisinsk video: Nan | Trines Mat
Hvem er ikke kjent med denne legendariske kaken? Fra skolebarn til voksne kan klype kaker fortsatt ødelegge tungen. Over tid, nå er flere og flere cubit kake oppskrift kreasjoner som du kan møte ikke bare de opprinnelige. I stedet for å være nysgjerrig på smaken, la oss gjøre det selv hjemme! Denne sunne klype kake oppskriften som du kan etterligne.
Innholdet av klype kake ernæring
Denne legendariske snacken er ikke bare deilig, men inneholder protein og karbohydrater som trengs for å bygge og generere stoffer. Cubit kake er laget med en blanding av melk og egg som en god kilde til protein for kroppen. Egg er en kvalitetskilde av protein, vet du! Dette betyr at aminosyreinnholdet i eggprotein er veldig komplett.
Ikke bare som kilde til protein, melk og egg inneholder også flere vitaminer og mineraler som trengs i kroppen. I egg er det viktige mikronæringsstoffer, nemlig:
- Vitamin B12 (kobolamin)
- Vitamin B2 (riboflavin)
- Vitamin A
- Vitamin B5
- selen
- kolin
Mens melk inneholder:
- kalsium
- fosfor
- jern
- kalium
- natrium
Mens hvetemel i cubit kake er en produsent av energi, i 100 gram mel kan gi ca 300 kalorier av energi. Vel, ikke mange næringsstoffer i det? Du kan lage din egen sunne klype kake enkelt hjemme.
Sunn Cubitkake Oppskrift
Spesiell sunn klype kake
Hvem sier cubit kake kan ikke være sunn. Du kan, du vet, legge til biter av frukt med forskjellige farger på den. Disse biter av frukt kan legge til ditt daglige inntak av fiber, vitaminer og mineraler. Kom igjen, følg denne sunne cubit kakeoppskriften.
Materiale som trengs
- 3 kyllingegg
- 120 gram sukker eller brunt sukker
- 100 gram margarin, smeltet
- ¼ teskje vaniljepulver
- 200 ml flytende melk
- ¼ teskje med natron
- 250 gram mel
- ½ teskje salt
- Ristet ost eller meises
- Små biter av jordbær eller mango frukt
Hvordan lage
- Før ingrediensene blandes, må mel siktes først.
- Deretter blandes siktet mel med natron og salt. Sett til side midlertidig
- I en separat beholder, slå den eggehvite og sukker til den er hvit.
- Sett melblandingen i eggekjøttene, rør forsiktig til alt er jevnt fordelt.
- Tilsett smeltet, vanilje og natron margarine. Bland alt sammen.
- La stå blandingen som har blitt jevnt blandet i 60 minutter til det ser ut til at det er små skum.
- Varm klype kaken mold over lav varme, spredt med margarin for å holde det fra å stikke
- Hell den cubit kake blandingen i formen ikke for full, omtrent ¾ bare støpeformen, lukk støpeformen.
- Hvis kanten av klype kaken ser tørr eller brun, og på overflaten av kaken knipse er det en boble, dryss topp. Dryss den sirkelformede osten på toppen av klyngekaken, og legg deretter biter av frukt i ostesirkelen.
- Dekk formen igjen, til blandingen er fullt tilberedt, løft og server mens du er varm.
Dragon frukt klype kake
Sunn cubit kake denne gangen fargen vil være forskjellig fra den vanlige klype kaken. Denne blandingen av dragefrukt i den cubitkake vil forskjønne utseendet på kaken samtidig som den cubitkake blir mer sunn. I 100 gram dragefrukt ikke bare fiber, er det også 14 mg fosfor og 128 mg kalium. Begge er viktige mineraler som bidrar til å opprettholde overordnet kroppsomsetning. Her er oppskriften
Materiale som trengs
- 250 gram mel, sifter.
- 1 mellomstor dragefrukt, fjern huden og blend frukten til glatt ved å legge til litt vann.
- 100 gram sukker
- 100 gram flytende margarin
- 100 ml flytende melk
- ½ teskje salt
- ½ teskje med natron
- ½ ts bakepulver
Hvordan lage
- Stam blandet dragefrukt.
- Bland mel og alle ingredienser sammen med finfiltrert dragefruktsaft. Bland jevnt.
- Varm klype kaken mold, gi et spredning av margarin i hver form.
- Hell den lilla kakeblandingen i hver form. Vent til tilberedt.
- Server mens varm.
