innhold:
- Medisinsk video: ❌ 3 DAGER UTEN MAT ❌
- Hvor lenge kan kroppen overleve uten vann?
- Så, hva skjer med kroppen hvis du ikke drikker vann i det hele tatt?
- Viktigheten av å møte ditt daglige væskeinntak
Medisinsk video: ❌ 3 DAGER UTEN MAT ❌
Nesten 70 prosent av menneskekroppen består av vann. Vann spiller en viktig rolle for å støtte alle kroppsfunksjoner for å fortsette å jobbe optimalt. Derfor trenger mennesker virkelig vann for å overleve. Har noen gang værtDu forestiller deg hvor lenge kroppen kan overleve uten vanninntak? Du kan kanskje overleve noen uker uten mat, men hva om du ikke drikker vann i det hele tatt? Finn ut svarene i denne artikkelen.
Hvor lenge kan kroppen overleve uten vann?
Normale mennesker overlever vanligvis bare i 100 timer, omtrent tre til fire dager hvis de ikke drikker vann i det hele tatt.Men i den virkelige verden kan dehydrering forekomme mye raskere enn teorien.
I utgangspunktet kan hvor lenge du kan overleve uten vann, påvirkes av ulike faktorer. For eksempel alder, helsemessige forhold i kroppen, været og fysisk aktivitet av en person.
Sitert fra Live Science-siden, sa en biolog fra George Washington University, kalt Randal K. Packer, at i normale vær kan vanlige voksne miste 1-2 liter svette om en time hvis han ikke drikker i det hele tatt.
Når du gjør fysisk aktivitet eller trener hardt på en veldig varm dag, kan du oppleve alvorlig dehydrering og dø i løpet av timer uten å drikke vann i det hele tatt.
Så, hva skjer med kroppen hvis du ikke drikker vann i det hele tatt?
Når du begynner å føle deg tørst, har du faktisk opplevd mild dehydrering. Denne tilstanden presenterer vanligvis to karakteristiske tegn, nemlig tørr munn og mørkgul urin, ledsaget av en sterk skarp lukt. Dette er kroppens måte å prøve å spare mer væsker på.
Så snart kroppens vanninnhold synker under det normale nivået, følger en rekke andre dehydreringssymptomer med det. Fra tørst, tørr hud (spretter ikke tilbake etter å ha blitt klemt), tretthet, sløv kropp, svimmelhet, svimmelhet, forvirring, tørr munn, rask hjerterytme, til rask og grunne pust.
Ifølge retningslinjene for National Health Service 2009 i Storbritannia, oppstår en alvorlig dehydrering når kroppen taper ca. 10 prosent av vekten av vann fra total kroppsvekt. Når vanndråbene faller dramatisk i kroppen, blir væsken omdirigert for å fylle vitale organer med blod. Dette får cellene i hele kroppen til å krympe.
Nyrene blir vanligvis organer som først unnlater å jobbe blant andre organer. En dag til to dager drikker ikke vann i det hele tatt, hyppigheten av urinering vil redusere og til og med stoppe helt. Fordi nyrene slutter å rense avfallet fordi blodtilførselen krymper. Når hjernecellene dreneres fra vannforsyningen, kan hjernen svulme og blodkarene i skallen kan eksplodere.
På dette stadiet begynner du å miste bevisstheten og redusere alvorlighetsgraden av hjernens funksjon. Du vil også ha problemer med å svelge, lide muskelkramper, og er mer sannsynlig å oppleve kvalme.
Etter det vil de andre organene følge etter at de ikke har jobbet. Kroppstemperaturen din vil øke dramatisk, og blåaktig farger vises på huden. Neste dag, dine vitale organer og hjerner kan ikke fungere lenger.
Viktigheten av å møte ditt daglige væskeinntak
Som nevnt ovenfor, hvis du slutter å drikke drikkevann i mange dager, vil kroppen din oppleve farlige effekter. Det kan til og med føre til døden.
Dette skyldes at dehydrering kan påvirke mange deler av kroppen din. Noen av dem, for eksempel forårsaker overdreven utmattelse, redusert blodtrykk, fordøyelsessykdommer, hudfukthet, humørproblemer, for å påvirke kognitiv funksjon. Derfor er det viktig at du tar hensyn til væskeinntaket.
Men du må forstå at det er ulike vannbehov for hver person, avhengig av alder og aktiviteter som utføres.
Så, du trenger ikke å tvinge 8 glass vann per dag, som mange eksperter anbefaler når kroppen din føles tilstrekkelig hydrert. Og du trenger ikke å holde igjen hvis du fortsatt føler tørst selv om du har drukket 8 glass vann hele dagen.
Viktigst, drikk det hver gang du føler deg tørst, slik at vannet ditt alltid kan oppfylles riktig.
