innhold:
- Medisinsk video: Hypnoterapi og vekt
- Er det hypnose?
- Hva med hypnose å miste vekt?
- Tips for å gjøre hypnose til å gå ned i vekt
Medisinsk video: Hypnoterapi og vekt
Hypnose er ofte forbundet med negativ oppførsel, fordi mange bruker det til å skade andre. Selv om hypnose terapi faktisk har gunstige fordeler for andre. For eksempel, hjelp å overvinne ulike helseproblemer, overdreven nervøsitet, forstyrrelse av forandring humør, og hjelpe noen å slutte å røyke og redusere avhengighet. Du kan også ha hørt om hypnosebehandling for å gå ned i vekt.
Ved første øyekast, hypnose å gå ned i vekt høres ut som en veldig enkel og effektiv løsning. Men er det sant at denne terapien er effektiv og enkel å gjøre? Vurder følgende forklaring først.
Er det hypnose?
Hypnose eller hypnose er en terapeutisk teknikk der eksperter vil gjøre en person avslappet og rolig slik at han kan fokusere mer på sitt eget sinn. På den måten er du mer i stand til å svare og innstille de foreslåtte forslagene.
Hypnose er en endring i bevissthetstilstanden hvor du går inn i underbevisstheten (underbevissthet). Klinisk hypnose brukes til å behandle fysiske eller psykiske problemer. For eksempel er hypnose brukt til å kontrollere smerter, så vel som andre forhold som vektproblemer, taleavvik og avhengighetsproblemer.
Hva med hypnose å miste vekt?
Flere studier har sett på bruk av hypnose å gå ned i vekt. En undersøkelse ble utført på 109 personer som gjennomgikk en prosedyre for å gå ned i vekt, enten med eller uten hypnose. Etter to år fortsatte gruppen av deltagere som gjorde hypnose å gå ned i vekt. I mellomtiden viser kontrollgruppen (som ikke er hypnotisert) bare en liten endring i kroppsvekt.
Analyse av flere studier viste at hypnose til en vekttapprosedyre nesten doblet mengden vekttap. Men andre studier viser hypnose påvirker bare litt av vekttap. Gjennomsnittlig vekttap er rundt 2,7 kilo i 18 måneder.
Det meste av forskningen som har blitt gjort, viser at fordelene med hypnose for vekttap utføres sammen med andre vekttap programmer. Det er fortsatt svært få studier som beviser effekten av innsats for å gå ned i vekt hvis bare med hypnose.
Derfor, for å få de ønskede resultatene, Hypnose må fortsatt ledsages av et sunt kostholdsprogram og livsstilsendringer, Årsaken er, selvfølgelig, hypnose terapi kan ikke nødvendigvis brenne overflødig kalori og fett i kroppen din. Du må gjøre det selv, nemlig med jevnlig trening og opprettholde et balansert kosthold.
Kvaliteten på enkelte studier er mindre effektiv, noe som gjør hypnose fortsatt tvilsomt for å miste vekt. Ytterligere forskning er fortsatt nødvendig for å sikre fordelene med hypnose å gå ned i vekt. Også andre bevis er nødvendig for å miste vekt kan fungere godt ved bare å gjøre hypnose.
Tips for å gjøre hypnose til å gå ned i vekt
Vekttap kan vanligvis oppnås ved å lage kosthold og mosjon. Hvis du har prøvd kosthold og mosjon, men du har ennå ikke oppnådd ønsket vekt. Snakk med legen din om andre valg eller livsstilsendringer du kan gjøre.
Ikke bare stole på hypnose å gå ned i vekt, fordi indirekte hypnose forårsaker betydelig vekttap.
