Kan drikke for mye vann være farlig?

innhold:

Medisinsk video: 5 ting som skjer i kroppen om du bare drikker vann i 1 måned.
Drikker for mye vann kan forstyrre ionbalansen
Symptomer som oppstår i kroppen når "vannforgiftning" skyldes å drikke for mye
Hva får en person til å bli overhydrert?
1. Drikk mye vann med vilje
2. Drikk for mye vann på grunn av å forhindre dehydrering
3. Ønsket om å drikke vann på grunn av sykdomstilstander
4. Å ha schizofreni
5. Andre medisinske forhold
Hvordan håndtere overhydrering
Hva er maksimal grense for vanninntaket på en dag?

Medisinsk video: 5 ting som skjer i kroppen om du bare drikker vann i 1 måned.

Som vi vet består det meste av kroppen vår av H-væske2O så det er veldig viktig at kroppen har nok vanninnhold. Vann er tilstede i blodet, fylle celler og hulrom mellom celler. Kroppen regulerer også utgiften av vann for å opprettholde balansen. Men hva skjer hvis kroppen inneholder for mye vann?

Drikker for mye vann kan forstyrre ionbalansen

Faktisk, ikke alt vannet vi drikker, har ioner som trengs av kroppen, mens ioner ofte kommer ut med svette i form av salt. Forbruk av for mye vann, uten den økte balansen mellom saltinntaket fra mat og drikkevarer, vil redusere saltkonsentrasjonen i blodet. Konsentrasjonen av salt i blodet i seg selv er nødvendig for å opprettholde blodtrykket, arbeid muskler og nerver for å forbli normal. Salt i blodet påvirker også nyrene i å regulere vannlagring og hindrer kroppen i å lagre for mye vann.

Konsentrasjonen av normalt salt i blodet varierer fra 135-145 mmol / liter. Forbruk av for mye vann kan redusere blodsaltkonsentrasjonen til rundt 115-130 mmol og utløse ulike reduksjoner i blodfunksjonen fordi den blir mer væske.

Symptomer som oppstår i kroppen når "vannforgiftning" skyldes å drikke for mye

Drikker for mye vann på kort tid kan føre til vannforgiftning eller overhydrering. Denne tilstanden begynner med å lagre vann i kroppen fordi nyrene ikke kan regulere vann på grunn av ionebalanse. Vann som ikke kan gjenabsorberes, absorberes i blodet, og til slutt vil legemet som lagrer for mye vann føre til utvidelse av ulike celler i kroppen slik at den forstyrrer cellens funksjon.

Hvis celleforstørrelse skjer i hjerneceller, kan dette føre til at trykk i skallen øker. Dette utløser forskjellige innledende symptomer på vannforgiftning som hodepine, kvalme og oppkast. Symptomer kan utvikle seg til en midlertidig reduksjon i kognitiv funksjon som å føle seg forvirret, har problemer med å tenke og oppleve disorientasjon.

I mer alvorlige tilfeller forårsaker vannforgiftning også muskelkramper og pustevansker, ledsaget av hjerneskade. Alvorlig hjerne hevelse kan også oppstå på grunn av at celler lagrer for mye vann, forårsaker anfall og til og med død.

Hva får en person til å bli overhydrert?

Det er svært vanskelig for noen å spise for mye vann ved et uhell, fordi vann ikke kan forårsake avhengighet. Det er imidlertid flere grunner til at noen drikker for mye vann og forårsaker overdehydforhold.

1. Drikk mye vann med vilje

Det ble tidligere registrert hvor noen drakk så mye vann for å vinne en konkurranse eller et spill. Unwittingly forårsaker overdreven vannforbruk forgiftning og til slutt forårsaker døden.

2. Drikk for mye vann på grunn av å forhindre dehydrering

Denne tilstanden oppleves ofte av idrettsutøvere eller soldater under trening med stor fysisk aktivitet. Men nettopp dette kan føre til overdehyd. Dette skyldes at når kroppen opplever stress, har kroppen sin egen mekanisme for å regulere utslipp av væske ved å utskille antidiuretiske hormoner, slik at kroppen kan lagre mer væske, og forbruk av overskytende vann vil bare gjøre tilstanden overhydrering.

3. Ønsket om å drikke vann på grunn av sykdomstilstander

Dette kan oppstå hos personer som har diabetes eller er i behandling med bivirkninger som utløser tørr munn. Ønsket om å drikke eller tørst er ikke et tegn når kroppen har mangel på væsker, men bare kroppens respons på forstyrrelser, og å drikke for mye vann kan fortsatt utløse overhydrering.

4. Å ha schizofreni

Schizofreni er en psykisk tilstand som gjør at en person har problemer med å stoppe å gjøre noe, inkludert en av dem som bruker vann. Hvis dette skjer, vil det være veldig farlig for mennesker med schizofreni fordi de ikke er oppmerksomme og kan ikke stoppe vannforbruket alene.

5. Andre medisinske forhold

I tillegg kan symptomene på overdehydrering uten å drikke for mye vann også skyldes flere sykdommer som utløser mer vannlagring, for eksempel:

Leversykdom
Nyresykdom
Kongestiv hjertesvikt
Forstyrrelse av sekresjon av anti-diuretisk hormoner

Hvordan håndtere overhydrering

Overhydrering preges ofte av kvalme og svimmelhet kort tid etter å ha drukket for mye vann. For å forhindre at det blir verre, stopp umiddelbart med å bruke vann i overskuelig fremtid og gi vanndrivende legemidler for å utløse urinutspresjon. Symptomer på hodepine, anfall og kvalme kan overvinnes ved å gi behandling i henhold til symptomene som oppleves av pasienten.

Hva er maksimal grense for vanninntaket på en dag?

En grunn til at noen drikker for mye vann i for kort tid er når de føler seg overdreven tørst etter trening eller har tung fysisk aktivitet. For å unngå dette, bruk vann på 15-30 minutter før fysisk aktivitet for å unngå å drikke for mye etter fysisk aktivitet. Unngå å drikke mer enn en liter vann på en time.

Daglige vannkrav for vanlige mennesker er generelt kun ca. 3,7 liter vann for menn, og 2,7 for vann for kvinner, og dette inkluderer vanninnholdet i andre matvarer og drikkevarer. I tillegg er den enkleste og sikreste måten å tilfredsstille tilstrekkelig drikkevann, å drikke nok vann hver gang du føler deg tørst.