innhold:
- Medisinsk video: Fra Cairo til Jerusalem - FN-soldater på permisjon
- Kan du jobbe umiddelbart etter barselsorlov?
- Er jeg klar til å jobbe etter barselsorlov?
- Forberedelser som må vurderes
- 1. Tidlig planlegging og planlegging
- 2. Sikkerhetsplan
- 3. Brystmælk
- 4. Tren før D-dagen
Medisinsk video: Fra Cairo til Jerusalem - FN-soldater på permisjon
For de av dere som nettopp har født og planlegger å gå tilbake til kontoret, kan det være angst om du er klar til å jobbe igjen. Fordi, til tross for å ta på barselsorlov, føler noen kvinner fortsatt hesitant for å gå tilbake til jobb som vanlig. Det kan være fordi du ikke er klar fysisk og mentalt. Da, faktisk når kvinner kan komme tilbake til jobb etter barselsorlov? Her er de ulike overveielsene.
Kan du jobbe umiddelbart etter barselsorlov?
I Indonesia får fødselspermisjonen rett til barselsorlov i omtrent tolv uker. Etter det forventes du å gå tilbake til jobb som vanlig. Faktisk kan kvinner jobbe umiddelbart etter barselsorlov. Fordi du i løpet av permisjonen har fått muligheten til å gjenopprette og justere postpartum.
Men hver kvinnes kropp og erfaring er forskjellige. I enkelte tilfeller kan du trenge en lengre utvinningstid enn fødselspermisjonskvoten fra kontoret. Disse tilfellene inkluderer postpartum depresjon (etter fødsel) eller arbeidskomplikasjoner som er ganske alvorlige.
I tillegg vil de som fødes av keisersnitt, kreve en lengre utvinningstid enn de som fødes normalt gjennom skjeden. Smerte på grunn av keisersnitt vil vare lenger, slik at du kan begrense dine aktiviteter. Spør legen din om smertestillende medisiner for din bekvemmelighet.
På den annen side kan de som fødes normalt gjennom skjeden umiddelbart gå et par timer etter at barnet er født. Hvis du tilhører denne gruppen, anbefales det at du umiddelbart vender tilbake til dine normale aktiviteter. Selvfølgelig prioriterer du fortsatt helingsprosessen som kjører.
Derfor bør du Check-up gå til legen før du går tilbake til arbeid etter barselsorlov. Hvis legen har sagt at det er trygt for deg å jobbe igjen, trenger du ikke å bekymre deg for å gå tilbake til kontoret. Men hvis du finner ut at du fortsatt trenger tid til å gjenopprette, be om et sertifikat fra legen og fortell firmaet så snart som mulig.
Er jeg klar til å jobbe etter barselsorlov?
Generelt tar en kvinnes kropp rundt seks til åtte uker etter fødselen å gjenopprette som før. Kontakt imidlertid legen din umiddelbart hvis følgende symptomer vises etter fødselen. Dette er et tegn på at du ikke er klar til å gå tilbake til arbeid etter barselsorlov.
- Blødning er mer intens enn under menstruasjon eller tung blødning som ikke stopper.
- Høy feber (over 38 grader Celsius).
- Ubærbar magesmerter til kvalme og oppkast.
- Hodepine er uutholdelig. Det kan være ledsaget av uklart syn, kvalme og oppkast.
- Vanskelighetsgrad puste selv etter hvile.
- Brystsmerter Kan bli ledsaget av å hoste opp blod.
- Føler seg trist, håpløst og deprimert i mer enn ti dager.
- Prøver å begå selvmord, skade deg selv eller din baby.
Forberedelser som må vurderes
Hvis din kropp og sinn har fullstendig gjenopprettet fra arbeidsprosessen, må du forberede følgende ting før du kommer tilbake til kontoret.
1. Tidlig planlegging og planlegging
Sørg for at du har en plan om hvem som skal ta vare på babyen når du er på kontoret, hvilken tid du skal gå på jobb og gå hjem, og om det er nok tid til å gjøre alt dette. Så du må lage en veldig spesiell daglig tidsplan slik at du kan se om planen din er realistisk nok.
2. Sikkerhetsplan
Faktisk må det ha vært en uventet endring av planen. For eksempel blir foreldrene dine syk, slik at de ikke kan ta vare på babyen mens du jobber. Bestem hvem som skal ta avreise, deg eller din partner? Eller er det andre som kan erstatte foreldrene dine?
3. Brystmælk
Noen uker før du kommer tilbake til arbeid, lagre aksjene av brystmelk (ASI) først og ikke glem å fryse den. Du må også trene babyen din for å drikke fra en melkflaske for lenge siden. Du må også sjekke selskapets retningslinjer og fasiliteter, for eksempel er det et spesielt rom hvor du kan pumpe brystmelk på kontoret.
4. Tren før D-dagen
Omtrent to uker før du går inn på kontoret, prøv den nye rutinen først. Starter fra å våkne om morgenen til sovetid for deg og din baby. Trening med denne nye timeplanen kan være en mulighet for deg og din familie til å justere.
