innhold:
- Medisinsk video: Rolig musikk: Instrumentalmusikk, Spa musikk, massasje musikk ☯
- Kan du gjøre en massasje etter fødselen?
- Som må vurderes før du gjør en massasje etter fødselen
Medisinsk video: Rolig musikk: Instrumentalmusikk, Spa musikk, massasje musikk ☯
Fødsel er et langt og anstrengende prosess for kvinner. Derfor krever nye mødre ofte en massasje for å bli kvitt deres tretthet. Men spørsmålet er, kan du gjøre en massasje etter fødselen? Trygt eller farlig, va? Sjekk ut informasjonen nedenfor, la oss si.
Kan du gjøre en massasje etter fødselen?
Massasje er kjent for å ha mange helsemessige fordeler, inkludert avslappning av kropp og sinn for å kurere kroppssmerter. Vel, gode nyheter for mødre som nettopp har født, du kan gjøre en massasje etter fødselen, vet du.
Fordelene med postpartum massasje er faktisk ikke mye forskjellig fra andre typer massasje, nemlig:
- Strek kroppens muskler, spesielt i magen, nedre rygg og hofter.
- Glatt strøm av oksygen i hele kroppen.
- Stimulerer produksjonen av endorfiner som er nyttige for å lindre kroppssmerter.
- Det utløser produksjonen av hormonet oksytocin for å starte brystmelk mens du ammer.
- Forbedre immunforsvaret.
- Overvinne baby blues syndrom og depresjon etter fødsel.
Bortsett fra å være trygg for kvinner som fødes normalt, er denne massasjen også trygg for de som nettopp har født med keisersnitt. Det er nettopp denne typen massasje kan akselerere utvinningen. Dette skyldes at det myke trykket som gis, kan glatte blodstrømmen slik at helingsprosessen blir raskere.
Som må vurderes før du gjør en massasje etter fødselen
Selv om fordelene med postpartum massasje er veldig fristende, er det en rekke ting du bør være oppmerksom på. Denne massasjen er i utgangspunktet trygg så lenge den er utført av en sertifisert og erfaren terapeut.
Hvis du nylig har født med keisersnitt, bør du vente til arene er tørre og helbredet før du starter en massasje. Dette tar vanligvis omtrent 1 til 2 uker, men spør legen igjen når du virkelig gjenoppretter.
Unngå å massere området rundt arret på magen for å unngå infeksjon eller feber. Det er best å sikte på bena, hode, armer og rygg, som også er tilbøyelige til å oppleve postpartumsmerter.
Ikke mindre viktig, sørg for at den lille er fortsatt innen rekkevidde under en massasje. Be om hjelp fra foreldre eller svigerfamilie til å ta vare på den lille en for en stund, til du er ferdig med massasjen.
