innhold:
- Medisinsk video: The Great Gildersleeve: Minding the Baby / Birdie Quits / Serviceman for Thanksgiving
- Fordeler med badminton for barn
- 1. Opprettholde en sunn kropp
- 2. Forbedre sosiale ferdigheter
- 3. Opprettholde mental helse
- Hvilken alder skal barna begynne å spille badminton på?
Medisinsk video: The Great Gildersleeve: Minding the Baby / Birdie Quits / Serviceman for Thanksgiving
Det finnes ulike typer sport som kan spilles av barn, hvorav en er badminton. Denne sporten kan spilles på hjemmesiden med enkelt utstyr, nemlig shuttlecock og racket. I tillegg til sunn kropp er det andre fordeler som kan hentes fra badminton til barn. Hva er fordelene med badminton hos barn?
Fordeler med badminton for barn
1. Opprettholde en sunn kropp
Å spille badminton gjør at barnet må flytte om det hopper eller parrying. Denne bevegelsen kan styrke barnets fysiske tilstand slik at den forblir utmerket. I tillegg kan bevegelser i badminton også styrke lungene og forhindre redusert oksygeninntak fordi det øker pustekapasiteten og effektiviteten.
Ved å gjøre fysiske aktiviteter som dette, vil barnet ditt unngå risiko for sykdom, for eksempel:
- Hjertesykdom Denne fysiske aktiviteten kan styrke hjertemuskelen og redusere mengden kolesterol og skadelige fettstoffer i blodet.
- Hjerteangrep og slag, disse fysiske aktivitetene kan øke fleksibiliteten i blodkarets vegger og bidra til å senke blodtrykket.
- Diabetes. Denne fysiske aktiviteten forhindrer opphopning av sukker i blodet ved å bruke det som energi. I tillegg kan denne øvelsen kontrollere kroppsvekt slik at barn unngår fedme.
Hoppe eller holde fotbevegelser og håndbevegelser for å avværge kan også styrke beinene, øke styrken og fleksibiliteten til musklene i quadriceps, kalver, hamstrings, arm muskler, ryggmuskler og kjerne muskler.
Badminton holder kroppen beveget seg aktivt slik at det øker kroppens mobilitet. Badmintonbevegelser kan smøre barns ledd for å forhindre leddgikt, osteoporose og andre inflammatoriske tilstander. Hver bevegelse kan øke refleksen og hastigheten til barnet i motspillerens ansikt.
2. Forbedre sosiale ferdigheter
Å spille badminton vil utvide barns sosiale samspill med sine venner. Når barn følger en klubb, vil de sikkert utvikle sine ferdigheter i kommunikasjon. Å spille spill eller badminton-kamper kan øke barnets tillit til å vinne.
I tillegg vil badminton spill få barn til å ha en konkurransedyktig holdning og lære å akseptere seier eller nederlag i hvert spill. Faktisk kan det også være en aktivitet å utvikle sine talenter og interesser i sportens verden.
3. Opprettholde mental helse
Rapportering fra Health Fitness Revolution, rapporterer mange at de føler seg avslappet og lykkelig etter at de har sport. Ifølge en teori kan trening frigjøre beta-endorfin, et naturlig stoff i kroppen som er hundrevis av ganger mer effektivt enn morfin.
En annen teori viser at trening kan øke serotoninhormonene i sentralnervesystemet slik at det vil gi følelser av glede, økt appetitt og redusert stress. Dessuten kan det bli bedre humør og komfort i søvn hvis det gjøres regelmessig.
Badminton, som en type sport som er morsomt, tilbyr også disse fordelene. Selvfølgelig oppfordrer dette indirekte barns utvikling.
Hvilken alder skal barna begynne å spille badminton på?
Ifølge Badminton Information er det ingen bestemmelser om riktig alder for barn å begynne å spille badminton. Vanligvis begynner barn å bestemme sin interesse for å spille badminton fra kroppsopplæring eller fritidsaktiviteter på skolen.
Imidlertid er det veldig bra å introdusere sport, inkludert badminton i tidlig alder, for å støtte vekst og utvikling. I Indonesia åpner badmintonklubber klasser fra 4 til 5 år for barn.
Selv om du allerede kjenner til de mange fordelene med badminton for barn, må du være oppmerksom på og se på barna når du gjør dette spillet. Fordi alle typer sport, inkludert badminton, kan forårsake skade. Deretter gir utstyr som små håndklær til å tørke svette og nok drikkevann for å holde kroppen hydrert.
