innhold:
- Medisinsk video: Your elusive creative genius | Elizabeth Gilbert
- Ikke si "ikke mer" når du kjemper med en partner
- Snakk om alle problemer med partneren din
Medisinsk video: Your elusive creative genius | Elizabeth Gilbert
Når du kjemper eller bekjemper argumenter med partneren din, kan du ofte ubevisst gi ut negative ord til ham. Selvfølgelig alt dette på grunn av de overveldende følelsene på den tiden. Det er imidlertid noen ord som du ikke bør si til partneren din når du kjemper, eller om ditt forhold og partner er på kanten. Hvilke ord skal ikke bli sagt?
Ikke si "ikke mer" når du kjemper med en partner
Ifølge Dan Neuharth, PhD, ekteskap og familie terapeut, kan ordene "ikke lenger" komme tilbake til relasjoner. For eksempel når du og partneren din har problemer, mumler du stille "Jeg vil ikke lenger stole på deg", "Jeg vil ikke lenger tillate meg å tro for mye i hans ord", og en rekke andre setninger.
De fleste sverger ved å si "ikke mer" i forhold som de ikke er klar over og innhyllet i følelser. Når du overvinne skuffelse ved å beskytte deg selv med slike løfter, vil du vanligvis redde sinne for å bli der og velge å ikke løse det.
Du vil være stille og holde den stram uten å snakke om det med partneren din. Kanskje du ikke skjønner det, men disse ordene vil fylle tankene dine som kan permanent skade forholdet ditt og partneren din.
Det må imidlertid forstås at ordet "ikke lenger" ikke er ment å være et grovt forhold der du er et offer. I stedet må du si ordet "ikke mer" hvis du er i et forhold som det. Du må si "Jeg vil ikke lenger tillate meg å bli torturert av ham."
Neuharth sa ordet "ikke lenger" er ment for folk som alltid bruker ordet når selv trivielle problemer faktisk kan løses.
Basert på tilfelle av pasienten han har håndtert, har kraften i ordet "ikke lenger" en stor effekt på forholdet. Vanligvis vil partier som føler seg utsatt, redde det i mange år og faktisk gjøre problemet aldri løst, noe som fører til separasjon.
Snakk om alle problemer med partneren din
Neuharth sier det første skrittet du trenger å gjøre når du har et problem, ikke å beskytte deg selv med ordet "vil ikke lenger", men i stedet diskutere det åpent. Fortell partneren din om dine synspunkter på problemet og hvordan du føler det.
Det er ikke lett, kanskje din partner faktisk oppfører seg som å forsvare seg selv og ikke vil vite dine følelser. Overbevis partneren din om at det du gjør er en måte å gjøre forholdet bedre på.
Når du er enig i et forhold, skal du og din partner redusere deres ego og gjøre "meg og deg" bli "oss". Slik at alle problemer som kommer er løst med det formål å gjensidig lykke. Husk at hvert problem som kommer ikke kan løses på egenhånd uten avtale fra begge parter.
Eliminer de giftige tankene i tankene. Ordet "vil ikke lenger" bli et av giftene som kan gjøre relasjoner usunn. Sett i stedet inn selv at det viktigste du bør begynne å vokse er god kommunikasjon for å unngå usunne forhold.
Ærlig og åpen kommunikasjon kan forbedre forhold som kan ha blitt skadet. Å snakke om hverandres meninger og følelser når du opplever problemer kan gjøre deg og din partner forstå at et godt forhold må søkes.
Tenk på problemer som leksjoner og tester for å styrke forholdet ditt og din partner. Så i forhold til å si "Vil ikke lenger", ville det være langt bedre for deg å oppmuntre deg selv med "La oss prøve igjen".
